Bisa ngombe protein kasep? Miturut ahli, risiko potensial

Atlet melu olahraga daya, asring magepokan karo pitakonan: Apa bisa kanggo ngombe protein kasep, lan apa sing mbek nggunakake tambahan kuwi? protein belongs kanggo kategori halal tambahan, kang digunakake dening atlet kanggo tujuan tartamtu. Antarane wong-wong mau:

• Tambah ing otot Nada;
• daya;
• toleransi.

Lan yen sampeyan ora bisa ndeleng asil sawise nggunakake Nutrition olahraga, banjur Kajaba saka miskin kualitas. Iku ora perlu nggunakake protein karo komposisi jelas lan sawijining perusahaan dingerteni. kesalahan liyane atlit - iku nggunakake tambahan kasep. Lan saiki kita kudu njawab pitakonan utama: apa kanggo ngombe protein bisa telat?

Senajan aditif iki innocuous, nanging ing pungkasan gesang beting bisa nimbulaké sawetara gawe piala kanggo awak. Sadurunge njawab pitakonan utama, iku perlu ngerti apa lan carane gawé protein. Ayo dadi miwiti sapunika.

spesies protein

Kanggo sing sing wis ora sadurunge tuku prodhuk iki, milih protein sing angel. Iki amarga kasunyatan sing diprodhuksi saka ekstrak dhuwur kualitas (susu, wêdakakêna endhog, daging sapi, Kacang polong, beras, kedelai, lan sapanunggalane).

tambahan Protein dipérang dadi subtipe ing ngisor iki:

• musataken;
• isolasi;
• hydrolyzate.

Kang siji kanggo milih, lan ngombe protein bisa telat? Kita bakal nyoba kanggo njawab pitakonan iki minangka kanthi sabisa.

Nalika sampeyan bisa ndeleng, produk iki kasusun saka komponen alam, mila bisa njupuk kabeh (tanpa jinis lan umur). Nanging iku worth ngelengke sing iki ora obat Ajaib, dening kang Otot wiwiti tuwuh dening leaps lan wates. Iku mung cemilan protein apik. Jumlah dhasar saka saben dosis saka protein kudu diprodhuksi saka diet saben normal. Miturut cara, sampeyan kudu ati-ati karo produk iki kanggo wong-wong sing nandhang sangsara penyakit ginjel.

Gumantung ing jinis tambahan lan rega bakal beda-beda. Paling nemen kenek kanthong saka protein meat. Ing macem-macem murah asal sayur-sayuran. Kang digawe saka komponen ing ngisor iki:

• soybeans;
• kacang polong;
• beras,
• gandum lan m. p.

Nalika tuku manungsa waé pituwas kanggo komposisi, yen sampeyan duwe intolerance kanggo komponèn, banjur menehi luwing seneng kanggo spesies liyane. Contone, whey musataken ora cocok kanggo wong-wong sing nandhang sangsara marga saka intolerance lactose. Ing kasus iki, tuku isolasi whey protein, utawa endhog.

Varieties saka protein casein uga bisa mimpin kanggo alergi, sing ati-ati. Senadyan rega dhuwur saka spesies daging, bisa digunakake lan sing ora bisa ngidinke lactose lan lem. A spesies tanduran sing populer karo wong-wong sing ora nganggo daging (vegetarians) utawa ora bisa saged nglampahi akèh dhuwit ing prodhuk iki. Yen sampeyan milih spesies tanduran, dosis kudu tambah kaping pindho, banjur efek bakal padha kaya serum.

Teknologi preparation

Sadurunge njawab pitakonan apa sampeyan bisa ngombe protein kasep "Cinta" utawa sawijining spesies, iku perlu kanggo njaluk kenalan karo teknologi produksi tambahan.

protein diprodhuksi utamané saka susu. Apa mamalia ing ngombe umur awal mung susu lan sing akeh cepet? Iku prasaja: susu ngandhut kabeh unsur perlu kanggo wutah lan pembangunan saka organisme (protein, lemak, karbohidrat).

Nanging Cairan, lan dikenal dadi protèin - iku produk free-mili. teknologi produksi bisa dipérang dadi sawetara orane tumrap sekolah:

• pilihan whey (casein tetep ing curd lan serum - serum protein);
• pamisahan serum ing asil menyang sawetara komponen (extraction therefrom whey musataken).

Ie saka susu gawé curds lan whey. Last liwat pasteurization, filtrasi. Akibaté, kita njaluk whey protein, kang kudu ngliwati tataran saka konsentrasi lan pangatusan. Ing output kita diwenehi produk siap-kanggo-ngombe konsentrasi beda flowable (60, 65, 70, 80 lan 90%).

gesang beting

Mangkono, iku bisa kanggo ngombe kasep Dymatize Protein utawa "Cinta"? Kawitan kita kudu ngerti apa gesang beting gumantung ing negara Pabrik lan jinis produk kapilih. Yen kita pirembagan bab produk garing, istilah beda-beda saka setengah taun kanggo sawetara taun. Nalika tuku manungsa waé pituwas kanggo tanggal Pabrik. Gesang beting saka produk mbukak nemen wis suda. Kabeh iki dituduhake ing paket kanggo protèin.

Penting kanggo sebutno yen protein ing diprodhuksi ing wangun Cairan, gesang beting packaging unopened wis suda siji sasi, lan produk telat ora dianjurake kanggo nggunakake.

panyimpenan

Ing pitakonan saka apa ngombe protein kasep bisa dijawab unequivocally - ora. Elinga mbukak paket ngirim ora maneh saka enem sasi. Sawise downtime kuwi perlu kanggo njaluk nyisihaken saka prodhuk, ora cilaka kesehatan.

Ngendi iku luwih apik kanggo nyimpen? Punika dikenal sing protein - produk protein. A protein kudu disimpen ing panggonan ngendi iku kelangan lan garing. Dadi anggere padha tetep panggah. Panggonan sing paling apik kanggo nyimpen protein ing - kulkas. Malah sawise sasi protein panyimpenan kudu apik kanggo ndeleng iku sadurunge nggunakake.

Aja tuku prodhuk, gesang beting kang wis kadaluwarsa utawa kira kanggo mungkasi.

tundha

web asring ngedol protein kadaluwarsa ing rega murah. Sawetara sing pracaya iku tuku apik. Nanging iki ora cilik. Protein ora bisa dadi kualitas dhuwur sawise tanggal mati. Lan ora gumantung ing sing Produsèn.

Bisa ngombe whey protein kasep? Mesthi ora, amarga masalah kesehatan, ing tartamtu ngambakake gastrointestinal bisa kedaden sawise nggunakake prodhuk.

Bisa ngombe iku, lan apa sing jalaran?

Bisa ngombe protein telat kanggo taun? Pancen ora! produk kadaluwarsa malah siji sasi ora dianjurake kanggo nggunakake.

Sampeyan kudu eling sing tambahan iki ora ngemot sing penting gizi. Mulane, apa efek positif ing awak iku ora gawé, nanging bisa babras.

Ing nggunakake prodhuk kadaluwarsa kudu disiapake kanggo sawetara kangelan. Mesti wae, kita ora ngomong bab peracunan kuwat utawa ancaman kanggo urip. Nanging, ailments iki bisa diamati:

• flatulence;
• bloating;
• pain, cramps;
• diare.

Dadi enten kesehatan, lan karo tuku produk sembarang, mbayar manungsa waé kanggo tanggal Pabrik!