Carane cook salmon sedhep

Yen pindhah menyang pasar, lan ana sing bisa ndeleng akeh spesies iwak ing pasar. Ing macem-macem, sawetara malah ilang - iku luwih apik kanggo milih? Artikel iki bakal katon ing carane cook salmon lan carane iku migunani.

Saben uwong sing mirsa ing kabeh anakan iwak punika kuwi migunani kanggo kita ing asam lemak omega-3. Padha dadi kagungane ing kategori asam lemak polyunsaturated lan perlu awak kita bisa daya otak saka kulit, hardening saka arteri, ngurangi kolesterol getih tingkat. Salmon ngandhut kaping pirang-pirang luwih saka asam iki saka spesies iwak liyane. Penting, kanggo elinga yen kalori sawijining mung 300 kcal saben 100 gram, iku uga ngandhut vitamins kayata A, D, PP, B, E, selenium, fosfor, asam folic, Magnesium. Kanthi nggunakake biasa mbenakake circulation, warning thrombotic aktif dening pangolahan metabolis ing awak, lan efek banget sarujuk ing sistem imun, gemeter lan pencernaan. Mulane, pasugatan salmon kudu paling saka wektu kanggo wektu kanggo muncul ing meja.

Carane cook salmon ing open lan ing telusur

Panggangan salmon karo apples, raisins lan beras ing foil. Kanggo nyiapake ing pasugatan ing resep saka produk ngisor iki sing dibutuhaké:

• fillet saka salmon seger - 600 gram;
• raisins - 2 tablespoons;
• sekul - 400 gram;
• apples - 2 pcs;.
• butter - 100 gram;
• setengah linglang,
• linglang jus - 1 tablespoon;
• parsley;
• bawang.

Saiki kita teka carane cook salmon ing open. Pisanan Sampeyan kudu nyiapke sauce ono krime ngalangi. Sampeyan perlu kanggo mbusak zest saka setengah linglang saka pulp kudu remet jus. Butter kudu sak tenane whisk jus lemon, parsley lan disigar zest. Sing dicampur asil iki glethakaken metu ing plastik Lebokake, sosis nggulung, sawise kang kudu diselehake ing mesin pembeku. Sawisé iku perlu kanggo ngresiki apples saka tampilan lan wiji, nggawe nglereni menyang persagi, banjur sprinkle karo jus lemon. Apples sampeyan kudu nyampur karo beras lan raisins sak tenane sakabeheng. foil sheet lubricate butter, lan banjur sijine dicampur beras banjur sijine salmon fillet, kang decorated awam blanched. Kabeh uyah iki. Lebokake foil, banjur sijine kabeh menyang ing open, kang digawe panas kanggo 180 derajat. Salmon siap bantu sawise 25 menit. Sadurunge iki, sampeyan kudu masang foil, lan banjur kanggo nyelehake Piece saben fillet sauce krim ngalangi. Yen sampeyan kasengsem ing cara kanggo cook salmon ing telusur, sampeyan bisa nggunakake resep padha, mung nggunakake tas beras woh, iwak goreng lan dekorasi sajian sisih éca.

Carane cook salmon ing sayur sup

Kanggo sing kudu úa ing ngisor iki:

• salmon fillets;
• wortel, bawang, kentang - 100 gram;
• Tomat - 50 gram;
• linglang lan dill.

Nggawe iwak giblets duduh kaldu salmon. Sacoro apik chop wortel, banjur saute karo lenga sayur-sayuran. Chop trikatuka dering lan Fry karo tomat. Kentang kudu Cut menyang persagi lan simmered nganti alus. Ketegangan duduh kaldu lan bali geni. Nalika iku wiwit godhok, sampeyan kudu nyelehake iku salmon fillet, sayuran, banjur cook nganti tender. Supaya duduh kaldu nggodhok kuwat, iku luwih apik kanggo nggawe geni cilik. sayur sup siap bisa decorated karo disigar dill lan bunder peeled linglang.

Carane cook salmon ing ketel pindho

Sadurunge miwiti kanggo cook salmon ing ketel pindho, iku kudu di resiki, sakabeheng, Cut menyang bêsik (a la carte). Saben Piece stands mrico lan sprinkle loro-lorone karo kecap, chop karo garpu, banjur supaya ngadeg kanggo sawetara menit. Saiki sampeyan perlu kanggo nyelehake iwak ing kukusan ing, surat karo irisan-irisan linglang lancip, cook kanggo 15 menit. Iku dadi sajian iki karo sayuran - steamed utawa seger.

Sampeyan ngirim nganggo jajanan saka salmon ing paling bebarengan karo minggu - iku banget migunani lan luar biasa sedhep!