Carane ngukur circumference pinggul, lan kanggo ngira-ngira kasil tengen?

Lancip tawon pinggul - ngimpi kanggo akeh wanita. Lan iku ora mung komponen estetis, sing mesthi penting. Pranyata metu sing circumference pinggul - iki minangka indikator penting sing kudu ngerti ora mung pilihan saka sandhangan. Iku uga panandha penting sing bisa ngomong kesehatan saka loro wadon lan wong. Dadi yen sawise maca artikel lan saka pangukuran katon sing kinerja miskin, iku wusana kanggo mikir bab kesehatan, ngleksanani lan maneh diet.

Carane ngukur circumference pinggul?

Priksa pangukuran perlu ora angel. Iki mbutuhake tape langkah biasa, kang ing meh saben ngarep, ngendi padha kaya jahitan utawa muter olahraga. Iku luwih apik yen tape bakal dadi alus.

circumference Pinggang kudu diukur ing titik paling sempit. Gumantung ing jinis saka tokoh punika Panggonan bisa dadi cedhak dodo (pinggul dhuwur), lan nyedhaki tingkat ing pupu (pinggul kurang). Ing kasus paling, sisih sempit awak dumunung ing navel. Yen pinggul punika gilig tinimbang cekung, contone, wanita ngandhut utawa kabotan, asil bener bisa dipikolehi yen ukuran wis rampung ing saperangan cm ndhuwur navel.

Posisi bener kanggo pangukuran - ngadeg munggah terus (luwih cedhak pangilon), lan sijine tangan mudhun. Ngukur circumference pinggul ora dianjurake lungguh. Ora perlu kanggo ketegangan awak lan ngapusi piyambak, narik weteng. bobot awak kudu mbagekke bakal roto-roto. Dedeg piadeg uga kudu khas wong. Aja nggawe pangukuran ing ndhuwur sandhangan - asil pangukuran bisa Luwih kleru.

Measuring circumference pinggul njupuk kurang saka menit! We kudu mbungkus sak bangkekan meter podo karo menyang lantai lan gempur alon. Penting tape langkah ora kenek kulit, iku ora perlu kanggo Lebokake bangkekan banget nyenyet. Tandha ing tape, sing bertepatan karo nul - iki circumference pinggul.

Iku luwih apik kanggo njupuk Takeran kaping pindho, lan yen data ora cocog, njupuk asil rata-rata.

Apa nomer tegese?

Pinggang circumference - basis kanggo pitungan pratondho kayata pinggul-kanggo-hip indeks utawa indeks pinggul-dhuwur. Indikator Overvalued tabet resiko kanggo kesehatan manungsa. Yen lemak accumulates, iku kamungkinan, wong ing keluwihan saka wilayah pinggul saka lemak visceral sing ngubengi organ internal. Kaya lemak - sabab saka inflammation lan pangembangan akeh penyakit (diabetes, penyakit jantung lan penyakit saka sistem jantung, hipertensi, kanker).

standar ditrima

Ing wong, luwih saka 102 cm, bangkekan circumference luwih saka 88 cm ing wanita - bebaya babagan risiko kesehatan bisa (penyakit jantung, diabetes tipe II). Sampeyan bisa dianggep minangka pakewuh kanggo wong - nganti 94 cm, kanggo wanita - nganti 80 cm.

Yen kita pirembagan babagan komponèn estetis, ing negara paling saka wanita donya sing dianggep atraktif, kang circumference kurang saka 70 cm pinggul. Peneliti ketemu sing saben ekstra 5 cm ing bangkekan nambah kamungkinan saka durung wayahe mati dening 17% ing wong lan 13% wanita.

We ngukur ora mung bangkekan

Miturut ukuran pinggul, pupu uga bisa ngukur résolusi. Pinggul diukur kanthi ngukur tape ing prinsip padha pangukuran pinggul (dadi tingkat, ora "seret metu" meter), nanging ing sisih palng buttocks. Cocog ukuran pinggang kanggo volume saka hips - tokoh misuwur ing West, kang mbantu profesional kanggo ngadili kesehatan saka wong lan kanggo apa ombone, ngandika saka pitutur marang. Dadi ing pasinaon kembar wis ditampilake sing sesambetan iki ing 22-61% kasus gumantung faktor genetika, lan mung banjur dening daya lan cara gesang.

Pinggang lan hips minangka indikator kesuburan

Wong wadon karo pinggul lancip seneng sehat, lagi kurang kamungkinan nandhang saka subur lan penyakit saka sistem urin-tempik. pinggul-kanggo-hip aspek, punika gadhah kemampuan kanggo ngandhut lan menehi lair kanggo anak. Men karo indeks saka bab 0,9 duwe kasempatan paling ngandhut anak, lan wong wadon karo ukuran 0,8 utawa luwih duwe kasempatan luwih akeh njupuk ngandhut alamiah. Riset tabet menawa bocah-bocah wadon karo bobot padha ing tingkat kurang saka bangkekan lan hips iku Pakel liyane precocious. Perkawis puniki mawujud ing wutah hormon.

sinau Walanda nalika ing vitro pembuahan ing 1993 nuduhake yen kemungkinan saka njupuk meteng iku luwih ing wanita karo kurang volume pinggul-kanggo-hip. Punika nyatet sing tarif wutah saka 0,1 unit tentrem angen-angen ing siklus wis suda dening 30% (data dijupuk sawise ngatur kanggo umur, bobot, lan uga nimbulaké insemination Ponggawa). konfirmasi punika kasunyatan sing ing negara-negara Afrika, endi canons saka kaendahan sing beda saka wanita Eropah duwe hips nyedhaki lengkap (eg 135 cm), nanging bangkekan padha ditulis cetha lan hips noticeably sempit (eg 100 cm). Yen dibagi 100 dening 135, sampeyan njaluk 0,74 - Indikator apik kanggo lair saka anak.