Chiropody

sikil kita sak dina ngalami tetegenan - amarga padha duwe kanggo tahan brunt ora mung badan kita, nanging kabeh iku sing kita nindakake karo kita. Minangka asil - lan sikil kesel banget abuh. Kanggo nyegah iki jalaran karu bisa care mlaku kaku lan pas wektune. Butuh wektu lan gaweyan. Ayo dadi ngerti carane Care kanggo sikilmu?

Prosedur care mlaku dina kudu kalebu ngumbah, Gymnastic, pijet lan nggunakake wetting (nutrisi) tegese. Iku utamané penting kanggo mbayar manungsa waé kanggo kulit sikil. Kanggo kemurnian ngramut sikil kudu sakabeheng karo banyu ing suhu kamar dina karo sinetron. Ing proses ngumbah, ngilangke atos, garing kulit karo watu pumice, utamané ing soles lan tumit. Banjur ngilangke alon-alon garing karo andhuk resik. Ing pungkasan sing pengin aplikasi moisturizing utawa produk nourishing kanggo kasarasan saka sikil.

Kajaba iku, care mlaku kalebu prosedur kayata pedicure, sampeyan pengin nglampahi ing paling 1 wektu saben sasi. Proses iki melu nglereni utawa sawing normal ingrown, thickened, deformed, polish ora rata lan aman saka corns ing kaki lan driji sikil.

Kuku apik supaya sing pungkasan free karo langit, garis lurus. Banjur file padha pucuk shaped, rada dibunderaké ing sudhut. Nindakake prosedur iki banget kasebut kanthi teliti, minangka key gedhe banget bisa mimpin kanggo kuku ingrown lan bundhas kulit.

Uga, care mlaku kalebu pilihan ati saka sepatu hak, amarga padha kudu keno malah vagaries ganti fashion - saiki kita padha ing dhuwur tumit, lan sesuk - ing platform. Mulane iku penting banget kanggo tuku sepatu karo tumit babagan 3-4 cm, lan ing paling sok-sok lumaku ing shoes kuwi - thanks kanggo Ngartekno nambah getih circulation, lan kanthi mangkono sikil sakabèhé.

Lan pungkasanipun - care ora lengkap tanpa nggunakake macem-macem siram kanggo kaki.

bath kaki

1. 1-2 sendhok teh saka manggang soda dipun bibaraken ing siji liter banyu, nambah 1 tbsp sinetron utawa krim cukur, mecut lather. Kacemplungaken kaki ing cekungan. Uap ing sikil langit kulit atos ing gerakan muter, nggunakake watu pumice.
2. Sakepel saka uyah lan 1 tablespoon baking soda dipun bibaraken ing 3 liter banyu ing suhu kamar. Gunakake tray iki padha karo ing ndhuwur.
3. 2 tablespoons dicampur flaxseed, chamomile lan jarum diwutahake 1 liter saka nggodhok banyu. Nandheske 30 menit lan digunakake minangka sadurungé.
4. Ngilangke mlaku lemes uga bantuan mbedakake perlu - panas (bab 5 menit), kadhemen (bab 10 menit). Iku seng di pengeni kanggo nambah uyah kanggo ekstrak banyu saka Jamu lan 2 tablespoons jarum minterake lan uyah normalake sakabèhé saka sirkulasi getih; chamomile, linseed, nettles, kawasan rimba pinus jarum - ing natoni pangolahan; 1 tbsp. l. uyah lan 50 c. jeruk Blossom - kanggo lemes lan busung.

Sawise nglamar sikil perlu dibutuhake garing karo resik, gombal alus lan samubarang kang angel moisturizer, miwiti karo driji sikil lan apa cara munggah. Sawisé iku, kang dianjurake kanggo nggawe lampu pijet sikil. Sampeyan kudu nyatet sing wadon karo vena varicose utawa thrombosis, contraindicated.

kaki pijet

Liwat pijet biasa, ing kulit ing sikilmu kanggo dangu Gamelan lan lentur. We kudu njupuk loro rerumput garing karo bristles kuli medium, lan ing wektu sing padha rubbing ing sikil saka bunder, obahe mesthi - saka sikil, obah munggah menyang hips. Pijat kudu rampung anggere kulit ora abang. Ing pungkasan sing kudu nggunakake moisturizing utawa krim nourishing kanggo awak.

Thanks kanggo biasa iki tata cara prasaja, saben wong wadon dadi pemilik saka sikil ayu, nengsemake manungsa waé saka everyone watara sampeyan.