Masalah karo prau jantung lan getih: apa sabab, carane nyegah?

penyakit jantung wis dawa dikenal déning WHO (WHO), sabab utama mati ing saindhenging donya. Luwih saka 9 yuta an taunan donya amarga penyakit sing digandhengake karo tambah meksa getih.

organisasi Fine

Awak manungsa - sistem kang saben komponen sawijining - awak ora mung performs fungsi sawijining, nanging uga sawetara kathah umum. Kabèh mekanisme dianggo thanks kanggo engine unik - jantung lan ing bahan bakar khusus - getih. getih circulates saka jantung, ing prau menehi kanggo organ lan jaringan oksigen, uyah, gizi lan senyawa penting liyane. getih oksigen ing paru-paru, lan ing organ pencernaan kandungan gizi. Kapal - vena, pembuluh kapiler, arteri - bisa aman disebut "embong" saka awak manungsa, "cara gesang." Saka kawontenan prau gumantung carane kesehatan sakabèhé, lan kesehatan manungsa, lan dadi kang urip.

Penyakit-penyakit saka abad

Saiki, ana sawetara wong sing bisa gumunggung saka kesehatan wesi. ékologi Bad, kaku, miskin kualitas pangan - sing nimbulaké utama miskin kesehatan manungsa modern. Yen abad kepungkur, miokardial pelanggaran, contone, sing arang direkam, nanging dina iki nomer an saka penyakit iki wis tambah satus kaping. Nyalahke iki ora mung faktor external, nanging uga ing cara urip sing ndadékaké wong ing donya modern. Ing abad XIX, wong ora planggaran alkohol lan udud, ora ngapusi ing ngarep TV, padha ora mangan ajur pangan. Dina iki, iki Sifat sethitik pesti bakal mimpin kanggo pangembangan penyakit jantung (CVD). Karusakan ing tembok babagan pembuluh darah, lan pangembangan babagan pembuluh darah sclerosis provoke panganan ngandhut lemak, salty lan penyalahgunaan nikotin.

wong aktif mbuwang akèh wektu lying utawa lungguh posisi, risiko tilar donya amargi stroke utawa serangan jantung, kedadean minangka asil saka tatanan clots getih lan blockage getih prau. Ing resiko uga sing ora bakal kanggo suwene Nutrition.

Nyegah penyakit

Punika mbuktekaken yen tinolak saka ala Sifat, lifestyle aktif lan koreksi nutrisi, resiko jantung wis suda Ngartekno. Kanggo Nyegah saka penyakit jantung kudu:

• ngontrol bobot awak lan melu ing fisik ngleksanani. Malah jam biasa lumampah mbantu ngiyataken prau getih;
• matesi konsumsi alkohol. planggaran alkohol ndadékaké menyang klempakan saka keluwihan lemak ing otot jantung, amarga saka iki, dadi ngeculke lan ora bisa dienggo kanthi bener;
• rampung menehi munggah udud, minangka nikotin bisa kanggo panggawe vasospasm;
• ngurangi konsumsi uyah. uyah iki jembaré sodium, kang nahan banyu ing awak, kang siji uwis dadi gedhe lan mundhak ing mbukak ing prau jantung lan getih;
• nolak saka cepet panganan pangan lan penak: lemak ditemokaké ing panganan iki nambah tingkat kolesterol "mbebayani" sing ndadékaké kanggo blockage arteri;
• kanggo kalebu ing diet saben dina saka panganan sehat - sayuran, woh-wohan, Jamu. Vitamins lan mineral sing ana ing wong-wong mau sing perlu, lan prau jantung;
• mangan iwak segara. Marine iwak-sugih ing asam lemak polyunsaturated, mundhakaken tingkat kolesterol "apik" lan ningkataké kelenturan prau pangopènan. Akeh Doctors nyaranake reguler utawa njupuk lenga iwak;
• Supaya kahanan ngepenakke: kakehan emosi ora arep entuk manfaat prau, nggawe wong gapuk lan pecah.

resep-resep tradisional

Kanggo urip dawa lan aktif, meksa getih kudu normal. Nggawa meksa bali menyang normal bakal bantuan kanggo ngarep resep-resep prasaja.

Ing bagean witjaksono ulig hawthorn, banteng wungu, knotweed, horsetail. Kira-kira 2 tablespoons saka dicampur asil kanggo nggawe tuwung saka nggodhok banyu lan infuse kanggo 40 menit. Njupuk kaping pindho dina kanggo setengah kaca sadurunge meal.

5 tablespoons saka kawasan rimba pinus jarum shredded pipis 3 tablespoons trikatuka pil lan 2 tablespoons disigar rosehips. Pour liter dicampur banyu, banjur nggodhok kanggo 10 menit ing kurang panas. Ninggalake kanggo ngadeg kanggo dina, banjur ketegangan. Migunakaken sadurunge kaca meal 1.

Tlatah bab 30-35 gram pepe woh wohan beri Viburnum. Banjur pour 300ml saka nggodhok banyu lan kiwa kanggo 6 jam. Sawise galur lan ngombe kaping pindho dina sadurunge jajanan kanggo 150 ml.

Adhedhasar situs bahan Sosudinfo.ru