Minangka uluchshitt memori: 6 Cara Japanese

Matur nuwun maneh lali wicara ing wicara penting, arep nyimpen sepisan maneh rampung sing tuku kabeh kajaba roti, susu lan ora nguntungke maneh, amarga sampeyan kelalen kanggo nyopot ing kulkas sewengi. kucing pepadhamu kang dadi mesthi lestari unfed, yen ora nelpon pangeling dening pepadhamu mantepa. Yen aran sing tenan macet ing pedhut atine kang, lan ngarep-arep kanggo duwe sakbenere ora memori, ora ing cepet-cepet kanggo lumaku watara karo notepad lan pen, luwih apik nggunakake saran terkenal kita.

Njupuk padusan karo mripat ditutup

Undress, ngadeg ing padusan lan nutup mripatmu. Saiki proyek iku kanggo nindakake biasanipun prosedur wisuh awak karo mata ditutup. Rampung kacemplungaken dhewe ing raos, grope Ngalahake kran banyu, sabun lan washcloth. Kabeh obahe kudu Samarinda ing atine, lan minangka panuntun kanggo otak perlu kanggo njupuk tektur saka obyek nyoto. Cara iki bisa ditransfer lan liyane tata cara konvensional lan tumindak. Miturut prakiraan medical, pangolahan digawa metu kanthi wuta - cara prasaja lan èfèktif kanggo nambah manungsa waé, lan memori.

tari

Kanggo syaraf ing otak liyane èfèktif sesambungan, bantuan siji ringan lan banget nyenengake kelas - dancing. Menyang disco, seneng-seneng karo kanca-kanca nganti sampeyan ngeculake, dicekak obahe awak ruwet sawijining. Miturut peneliti, kelas tari, utamané yen padha kalebu unsur interaksi sosial sing kontribusi kanggo kasunyatan sing jantung wiwit aktif kumpa oksigen lan gizi kanggo sel otak. Mangkono, ing sesambungan kang obahe langsung disambung kanggo asil dandan saka status sambungan syaraf ing otak.

Apa obahe habitual karo tangan liyane

We terus ngayahi aktivitas kita biasanipun. Ora ketompo sing sing, kiwa-hander utawa tengen-hander, ngganti tangan dominan lan nyoba kanggo rerumput untu. Nindakake tugas prasaja, mangan, ngombe, utawa nulis karo tangan liyane, lan otak bakal wiwiti maneh njelasno-operasi sakabèhé.

Yen kanggo dangu, digunakake mung siji, anjog, tangan kanggo nindakake sawetara tugas tartamtu, kabeh obahe sing dileksanakake ing mangsa reflexively ing tingkat subconscious. Nanging yen kita nggunakake tangan liyane, carane wilayah beda otak miwiti kanggo nguripake, ngira-ngira anyar gerakane, skills anyar lan nyegah kenangan anyar.

Katrangan cara kanggo main pingpong

Njupuk conto saka kultus pahlawan Forrest Gump lan miwiti main pingpong. Sawise minggu pelatihan sing bakal nemu carane nambah sesambungan tangan-mripat. Kajaba iku, ing ping-pong ora muter piyambak. interaksi sosial tambahan tansah mung entuk manfaat otak kita.

Temtu, iku penting okehe kanggo nindakake pakaryan mental. Nanging, luwih wanguné bakal tumindak lan aktivitas, ing luwih lengkap bakal aktif kegiatan otak. Lan yen sampeyan mung tetep arep apa kegiatan padha, ora apik iku ora bakal. Mulane, iku penting kanggo menehi otak kabeh seger lan anyar "pangan kanggo pamikiran".

Asring lunga blanja

Nalika Kerep lelungan kanggo supermarket bisa mengaruhi kekandelan saka dompet, nanging wis kaluwihan saged kaselaki ing wulangan iki. Ing supermarket, mlaku-mlaku liwat rak-rak lan kasus tampilan kanthi cart ing ngarepe sampeyan, sampeyan nggawe galur mental lan fisik owahan: lumaku, sesambungan karo wong, ngitung lan estimations, mbudidaya dhaftar produk sing kudu dituku.

Proses iki latihan manungsa waé, lan stimulates sudhut paling beda saka otak. Mangkono, memori kita nemu karyawan efektif. Paling kabeh, otak wis fokus nalika ing ancaman iku budget kanggo blanja. Overspending wedi nimbulaké kaku, kang nimbulaké prakara werna abu-abu secara harfiah nyilikake.

Sinau juggle

The data survey diwenehi ing "Alam" majalah ing 2013, nuduhake yen pangembangan skills juggling Ngartekno bisa nambah Kapabilitas otak. Yen sampeyan wis tau praktek wulangan angel, nyoba kanggo golek tutorial video ing Internet, utawa gabung sekolah banyolan. Miturut panaliten, wis Employment aktif wong sing wis tau wis juggled telung sasi mengko, tes nuduhake lan Tambah ing prakara werna abu-abu ing bagean otak tanggung jawab kanggo kegiatan visual lan motor.

Wongé tantangan anyar dhéwé. obyek Juggling melu saperangan tugas: operasi ing orientasi spasial, pangenalan, Gawan kegiatan fisik. Kabeh iki tugas Komplek dileksanakake ing wektu sing padha, bantuan kanggo tangi malah "turu" wilayah saka otak.