Pari-parian mboten umum: coklat, ireng, steamed, bras

Rice - siji saka sereal paling umum ing donya. Uzbeks nyiapake saka iku pilaf apik, Italia - olahan risotto, Cina lan Jepang mangan karo sumpit ing wangun murni, tanpa aditif, nggawe sushi nggulung lan corak. Ing Rusia, tokoh uga nyebar. Casseroles, cereals, puddings - kabeh digawe saka pari-parian kaya. Kita wis sinau sing pasugatan disiapake saka sereal iki duwe putih, amarga ing 97% kasus ing pasar Russian bisa ditemokake beras gandum babak polesan. Akeh pracaya varieties beras kewan kaya ireng, coklat, bras. Kangge, sawetara wong akeh liyane migunani saka sereal putih. Ayo kang katon ing subtipe dhewe beras.

Coaly

Mung supaya sampeyan bisa ngomong bab gandum panah leukemia beras, kang ngarep kanggo Amérika Lor. Salah siji saka sumber utama saka vitamin B9, ngandhut wolung kaping liyane protein saka sega putih. Dheweke cepet ngiseni weteng, nanging wis kalori paling tithik - 83 kalori per 100 gram Akeh wong roso nutty alus sawijining. Mung negatif - a beras kanggo babagan sing jam.

kargo korchnevy cahya

Sampeyan iki supaya disebut beras ngicipi werna coklat, kang dening ono gunane iku antarane alam bébas beras lan putih. Dheweke ora duwe lembut lan ambu khusus. Nanging ngandhut gizi saka suket putih polesan.

beras parboiled

Ora akeh rodok olo kanggo coklat ing isi gizi, nanging uga duwe malah wong kang weteng ora nampa gajih unpolished. Kasunyatan sing perawatan uap 80% saka Mineral bahan kimia tiba saka klambi ketat nang pari-parian lan disimpen ana malah sawisé digiling.

Putih kaya salju

Sanadyan kang pracaya iku kurang saka kabeh vitamins, nanging wis pati kurang saka varieties liyane. Kanthi tambah acidity ing padharan ulcers lan gastritis, tokoh iki mung indispensable ing diet saben dina. Nalika diare luwih saka pil sembarang mbantu liya wektu-dites - congee, kang wis disiapake ing basis saka: sendok beras menyang 6 cangkir banyu. Rice porridge bakal bantuan karo masalah peserta, lan bakal mbiyantu sanget kanggo alergi.

Aku utamané pengin fokus ing macem-macem sereal, kayata beras abang. Iki saestu Pantry saka gizi, kalebu serat lan. Dheweke ora polesan, lan Nihan iku werna abang alam. tokoh iki minangka antioksidan kuat. Asia kaya mangan Herb panggang abang, karo macem-macem aditif. Sri Lankans mangan bokong mboten umum, nambah santen.

bras ing proses masak tansah asri, malah sanadyan nyepakaké kanggo kaping pindho anggere minangka biasanipun. Iki macem-macem sega kapacak ing diabetes, uga kanggo nyegah pembangunan ing plaques atherosclerotic. Iki sumber vitamin B, E, wesi, kalsium. Serat sing ana ing bras, efek ono gunane ing badan kabeh:

• ngedhunake kolésterol,
• mbenakake microflora usus,
• normalizes tokoh gula getih.

Pengarepan kanggo ilang bobot uga kudu mbayar manungsa waé kanggo beras abang. Sawise kabeh, iki produk halal banget. Asring malah digunakake ing macem-macem diet. Wis efek pasucèné. Kajaba iku, ing pasugatan disiapake saka beras abang, bisa kanggo surprise tamu.

beras ragi Red thukul ing kidul India, ing pulo endah Sri Lanka, ing Italia, ing sisih kidul Perancis. Lan liyane mentas, peternak ngatur kanggo ngganti budidoyo saka sereal kanggo kondisi usum Rusia. Nanging, sing paling terkenal lan populer isih dianggep beras Thai abang. Sing nduwe roso lan ambu roti lan susu entheng, lan Nihan sawijining ora atos lan gampang chewed. Lan properti paling beras abang iku mung bisa kanggo menehi kabeh jinis germs.