10 panganan sing kudu tau supaya Restoran Thai

Cina pangan sing asring dianggep dadi lemak, abot lan nglarakake, nalika pangan Thai jek alternatif Asian luwih gampang. Ing sawetara kasus, a statement umum iku bener. Sawise kabeh, bumbu kacang, dadi ing restoran Thai, iku luwih sehat tinimbang kimia diiseni sauce bebek. Ya, fragrant tom yum ngandhut sodium kurang saka salted sup endhog utawa Wonton. A rempah-rempah liyane urip lan seger kayata lemongrass lan katumbah, koyone luwih migunani. pangan Thai iku umum banget sedhep, mawarni-warni lan atraktif. Nanging, ing menu saka restoran lokal bisa ditemokake lan opsi ora supaya sehat. Yen sampeyan wis tau nyoba panganan Thai, sampeyan bisa dadi korban saka lemak, arteri clogging panganan. Pay manungsa waé utamané ing ngarsane pangan ing judhul tembung "pla". Iku tegese sajian iki browned ing lenga. Lan, mesthi, katon ing dhaptar pasugatan sing ngirim temtunipun supaya yen sampeyan lelungan menyang Thailand.

Panggang nggulung Thai

Panggang Thai nggulung, ngemot gedhe Jumlah saka lemak lan kalori rasah, cetha ora cocok kanggo wong-wong sing nyoba kanggo kelet kanggo diet sehat. Minangka nggulung spring sing bisa nemokake ing menu saka restoran Cina lan Vietnam, cemilan lemak goreng iki ora wiwitan apik kanggo meal. Kaya produk liyane, jero goreng, Thai nggulung ngemot kebak lemak lan lemak trans, kang nambah tingkat kolesterol ing getih, uga kontribusi kanggo pangembangan penyakit jantung. Yen sampeyan pengin nyoba alternatif sehat, supaya bisa nggulung panas seger, kang kalebu sayuran lan laut, terlampir ing kertas beras alus. nggulung sing ora gorengan, supaya sampeyan bisa seneng roso seger saka asli pangan Thai tanpa kroso remorse, lan tanpa panggolekan atimu ing bebaya.

Pasugatan karo santen

Akeh masakan Thai sing disiapake nggunakake santen, utamané nalika nerangake kari. Wiwit santen punika sugih ing asam lemak kebak, sing nggunakake ing pangan bisa mimpin kanggo tingkat kolesterol tambah, dadi sampeyan perlu nggunakake ing jumlah cilik. Lan diwenehi Kasunyatan bilih kathah pangan Thai utama dadi krim mung amarga saka santen, iki ora pilihan sing paling apik kanggo nedha awan Panjenengan. Tinimbang panganan ngandhut lemak, adhedhasar santen, supaya bisa ne abang lan putih lokal goreng. Supaya sampeyan bisa seneng kabeh macem-macem masakan Thai, minangka kombinasi úa seger lan macem-macem condiments, tinimbang kanggo ngurangi kabeh kanggo susu kari.

Tom ka kai

Minangka kasus karo kare, sup thai tradisional digawe karo nganggo santen. Lan senadyan iku sup ono krime banget sedhep karo roso sugih, iku banget dhuwur ing lemak kebak, kang ana amarga saka santen, supaya iku panganan sehat ora bisa disebut. Yèn panjenengan isih arep nyoba iku, ora supaya sajian kanggo siji - luwih bareng karo wong. Supaya sampeyan bisa ngurangi jumlah konsumsi saka lemak, uga kanggo ninggalake kamar liyane ing weteng kanggo pasugatan liyane.

kari ayam ijo Thai

Iki kari ijo tradisional wis disiapake nggunakake santen sing ndadekake sajian iki pilihan miskin kanggo wong-wong sing dieting. Menapa malih, ing Kajaba saka pitik goreng ngiseni sajian malah liyane lemak lan kalori. Iku dipercaya sing sampeyan pengin nggunakake kalori saben dina dening mangan siji meal.

Ken ped kai

kari abang iki sajian liyane adhedhasar santen. Lan kene maneh ditambahake bagéyan pitik goreng. Alamiah, sampeyan bakal seneng yen mangan, nanging pangertèn iki kepuasan bakal pass cepet. Mengko bakal teka ing jaminan sing mung ngunjuk papat cangkir saka susu klapa lan mangan pitik, njupuk daptar acara ing lenga.

beras goreng

beras goreng Thai iku kaya ala kanggo kesehatan iku versi Cina iku. Isine jumlah akeh lemak lan kalori, lan sajian dhewe sing narik kawigatèn amarga saka kasunyatan iku lemak. Considering carane akeh ne abang lan putih liyane sing bisa nyoba, sampeyan ora pengin mbukak munggah mung beras. Iku ora worth iku.

Gluay keg

kegs Gluay - dessert iki, kang bananas goreng didol biasane ing lurung-lurung ing Thailand. sajian iki bisa uga muni menginake lan katon sehat (sawise kabeh, iku woh), ing kasunyatan, sampeyan kudu pindhah, amarga kebak gula, lan iku luar biasa lengo. bananas iku supaya sugary-manis, iku dipercaya sing bakal bisa kanggo mangan luwih saka rong bagéyan.

Lard prik pla

Iki sajian tradisional dumadi saka iwak, kabèh panggang lan ngawula karo lunak sauce manis lan ora nguntungke. Senajan sajian iki katon banget mboten umum, ora pilihan sing paling apik kanggo wong-wong sing nyoba kanggo mimpin gaya urip sehat. iwak lengo, digabungake karo sauce, isi gula kang ngluwihi kabeh standar, rampung negates kabeh keuntungan sing bisa dadi saka nggunakake prodhuk iki.

iced teh Thai

Khusus, teh wis kesehatan keuntungan pinunjul, nanging ora dadi kagungane menyang Thai es teh. Iki ngombe klasik lokal kebak gula, iku ditambahake kanggo susu kental legi lan gula. Mesti wae, sampeyan bisa ngombe teh iki ing dhewe resiko, nanging iku worth ngelengke sing ngombe iki sanadyan lan ngalang-alangi ngelak, nanging Ngartekno ngundakake tingkat gula getih.

es krim klapa

Es krim - iku salah siji panganan favorit, nanging yèn kowé mangan nedha bengi ing Restaurant Thai, sing dipercaya kanggo tetep Panggonan kanggo wong ing weteng. Ice Cream ing Thailand ono krime ono krime lan menggoda, lan yen sampeyan mung duwe, iku bakal dadi meal sampurna. Nanging sawise meal lengkap sampeyan ora pengin iku. Ya, lan sing ora mangan sawise nedha bengi amarga, minangka kasus karo panganan liya adhedhasar santen, es krim ora sajian paling migunani lan sehat.