Aku ora arep manggon. Apa apa? Six Langkah-langkah kanggo depresi.

Yen donya dumadakan wiwit koyone werna abu-abu, lan apa-apa ing urip ora seneng, kita asring gelem nyerah urip dhewe. Yen sampeyan mikir akeh bab unwillingness kanggo manggon, iku gejala depresi. Asring swasana ati suntingan digabungake karo turu lan napsu owahan miskin (Tambah kuwat utawa nyuda). Mesthi, yen sampeyan ora bisa nggawa awake kanggo njaluk munggah lan apa saben dinten, takon sederek kanggo ngatur pertemuan karo terapi apik. Nanging, kajaba ing kasus banget serius, depresi kudu dianggep tanpa obatan. "Apa kowe ora pengin urip, apa apa?" - pitakonan iki sing saya looking for ing mesin. Ayo dadi pirembagan bab apa bisa bantuan.

Sepisanan, yen sampeyan mikir bab liya kanggo nglalu, aku bisa ngomong sing satus persen cara bener kagungané nglarani. Nanging ora elek prihatin pati lan ditempuh sing bakal ngenteni sawise. Miturut sapérangan pakar pasamuwan, lampus ngalami gerah dying kaetung kaping. Lampus ora ngganti pain, bakal mimpin sampeyan menyang pakunjaran langgeng. Kanggo sampeyan ora bisa ndedonga, Gusti Allah ora nampa pandongané wong sing ditolak hadiah kang - urip. Rest kanggo lampus ora mung bisa ngalami kasangsaran ing lemah lan ora pass wong bakal bisa nemokake tentrem bener. Supaya ngomong dhewe sing lampus ora bisa.

Sareh, sampeyan kudu nyoba kanggo njaluk adoh kanggo nalika saka donya manungsa kanggo alam donya. Apik kanggo pindhah karo camping tarub kanggo sawetara dina. Depresi asring dumadi amarga kasunyatan sing wong wis overloaded komunikasi lan ora bisa kanthi santai. Iku uga apik yen duwe sarana kanggo tetep ing sanatorium, lan dadi piyambak. Asring sawise sawetara dina, nalika krungu swara banyu, swara saka alas, lagu manuk mlaku, sampeyan miwiti katon beda ing donya. Apa apa yen kesel urip? Lunga kanggo nalika saka faktor bosen.

Katelu, nyoba kanggo menehi dhewe kaluwehan fisik maksimum. "Apa kowe ora pengin urip, apa apa?". Atur mbukak kanggo titik kekeselen. Panggonan supaya mbukak ing paling 20 km - lan apa tugas, sawise sampeyan nindakake iki, sampeyan kudu ngganti kondisi dramatically biokimia. Sampeyan mung kudu pengin, ngombe lan turu. Ésuké nalika tangi ing esuk, langsung aran negara anyar. Lan sampeyan duwe kasempatan kanggo ngganti swasana ati ing cara iki. Miturut cara, depresi wis kasil dianggep nggunakake therapy electroconvulsive. Apa ora iku luwih apik kanggo ngatur akèh kaku, tanpa nunggu pancene kudu ngukur kuwat?

Papat, apa sawetara reresik ing omah. Iku sing ngganggu sampeyan lan bend, mung uncalan. Iki apik relieves depresi. Nalika sampeyan ora teka tengen iku ala, kerep ganti pemahaman donya. Njaluk nyisihaken saka gambar saka tilas lan peparingé kang, yen sampeyan duwe swasana ati ala nalika mbentuk. Panjenengan uga-kang luwih larang.

Kalima, katon kanggo komunikasi karo wong favorably-minded. Cukup ora ngombe alkohol - iku mundhak ing depresi, lan mbangkitaké semangat sethitik mung wong ing negara normal. Lan tahap pitakonan "Apa kowé ora arep manggon, apa apa?" Dadi cetha, lan luwih asring ends ing lampus. Kajaba iku, iku dadi mati otak - mung bab sing bisa mbantu ing kahanan nandhang sungkowo. Dadi ora Cut cabang ing kang njagong. Yen sampeyan ora duwe tresna gedhe-gedhe sing bisa dipercaya, monggo nelpon helpline ing.

Sixth, katon, sampeyan perlu ngganti ing gesang kawula. Mungkin sampeyan ora manggon karo wong sing, sampeyan ora sinau ing Institut lan bisa kanggo sengit. nandheske iki saben dina ngasilaken ing depresi, lan sing kok pitakonan "Apa kowe ora arep manggon, apa apa?" Ora muni kaya pitakonan, nanging minangka mewek saka jantung. Anggere sampeyan ora ngganti kahanan, sampeyan ora bakal dadi luwih gampang.

Apa kowe ora arep manggon? Apa apa kanggo gesang Paint ketemu? Sinau kanggo tresna apa, sawise kabeh kita ing depresi dipikir ing donya narrowly lan ora weruh akeh. Menehi dhewe hak kanggo nggawe salah. Lan hak kanggo ngowahi urip. Ayo tumindak koyone khayal cedhak, nanging urip lan mung sing tanggung jawab kanggo iku. Mulane, tindakake atimu lan katon kanggo anyar sumber inspirasi.