Apa cauliflower? Keuntungan saka sayur-sayuran iki apik

Akeh sing kasengsem ing makna paromosastro saka tembung "kohlrabi". Ing kasunyatan, kabeh iku prasaja: tembung nuduhake jenis Gobis karo gagang fleshy lan sudhut. Godhong dheweke meh ora ing kabeh. Kira-kira ngandika, Gobis iki mung siji stalk.

Gunakake kohlrabi wis ono gunane efek ing organisme. Iku bisa dipangan mentahan, godhok, godhok, ngreksa lan cook.

Wuku kohlrabi, budidoyo lan preparation

Kohlrabi wis bentenaken dening rasa gedhe. Salajengipun, fitur penting iku ngarsane jumlah sungguh saka vitamin C (luwih saka jeuk), iku diarani "linglang lor". Uga, Gobis iki seraté, kang nduweni efek positif ing usus, mbantu perang constipation, cleanses awak saka kolesterol, relieves atherosclerosis, wis efek rejuvenating. Ing tartamtu, kang dianjurake wong lemak, amarga iku kurang ing kalori.

Apa cauliflower? Iki gudang nyata saka asam pantothenic, ora liyane Gobis ora. Iku migunani kanggo epidermis. Yen asam iki ing organisme kang cilik, kulit lifeless katon, peeling ana, mandheg wutah rambute wis kaganggu mucosa ing tenggorokan, irung, lan tutuk. Kohlrabi salad gampang kanggo nggawe lan dicekel bocah seneng mangan mentahan. Kanggo nyiapake garnish bisa diiseni lan godhok, ing Kajaba iku, iku ditambahake kanggo soups.

Sawetara spesies dijupuk saka tunas lan budidoyo saka wiji sow ing lemah. Kohlrabi seneng banyu, lan wutah wis disedhiyakake dening suryo srengenge. Bibit germinate uga ing Suhu saka 18 kanggo 20 derajat. Nanging kadhemen wis impact negatif ing Gobis. apik wutah iki diamati ing mangsa panas lan garing anget. Paling Gobis punika cocok kanggo lemah fertile karo isi lempung dhuwur, lan ing peaty lan Sandy lemah wis akeh banget. Iku ora cukup mung ngerti makna saka tembung "kohlrabi", kita uga kudu bisa kanggo tuwuh sayuran iki.

Gobis dianjurake kanggo wong karo penyakit usus, kelainan saraf, lan atherosclerosis.

Apa aku sebutno sayur-sayuran iki ngalangi kanker? Dina iki, kang dikenal kanggo wong paling sadar. Yen, miturut Doctors, wong ing risiko ngembangaken kanker, banjur iku pancen prelu nggunakake Gobis.

vitamins lan mineral apa ketemu ing cauliflower?

Experts ing swara ngomong: tingkat dina paling gizi bisa diduweni mung saka sayuran.

Gobis iki banget sugih ing vitamins, utamané B, A, C. Uga, ngandhut asam nicotinic. Saben wong sing peduli bab kesehatan, kudu mangan Gobis ing paling sak sasi rodok anget. Lan, mesthi, wong arep weruh apa kohlrabi.

Antarane liyane iku, Gobis iki nduwe pengaruh positif ing metabolisme. Iku akeh Organic asam lan tilak unsur (seng, yodium, fluorine, manganese, wesi, tembaga, selenium, magnesium). Kaya kabeh sayuran, wis jumlah gedhe saka serat halal.

Kohlrabi kanggo pertempuran kelemon

Apa wong nggunakake diet Gobis? Lan sampeyan mikir: 100 gram sayuran akun kanggo 45 kalori. Bandingke karo bawang lan karo beet. Miturut cara, akeh wong ora malah pengin ngerti apa cauliflower, padha seneng sayuran. Inggih, iku sing tengen.

Wuku kohlrabi sadurunge putih Gobis

Temtu ing sirah langsung rawuh Gobis, kang mung 30 kalori, nanging kohlrabi wis kauntungan piyambak: ora cilaka usus, lan malah yen sampeyan kerep mangan mentahan, utawa rumbling ing weteng utawa sumelang ora bakal kelakon.

Uga penting iku kasunyatan sing sayur-sayuran iki iku Neutral, nanging rasa banget penake, kang tegese padha bisa Feed bayi. Nanging, kanggo bocah sing enom banget dianjurake kanggo cook. Iku luwih apik kanggo cook saka mashed, kang kalebu lan sayuran.

Cauliflower utawa brokoli?

Sawetara wong lemu ora ngerti apa cauliflower ing, lan iku sedih banget. Ing sawetoro wektu, padha bisa samubarang kang angel ing Gobis lan wis klamben sedheng lemak. sajian dadi metu halal, nanging cukup sedhep.

Kohlrabi bisa dibandhingake brokoli, kang uga ngandhut akeh tilak unsur lan vitamins. Nanging raos luwih? Mesthi, kohlrabi.

asam tartronic

Sampeyan kudu nyatet sing Gobis wis mbantu akeh wong kelangan bobot. Aja lali iku sugih ing asam tartronic. Ahli ngomong sing iki saestu a zat Ajaib. Thanks kanggo wong, ora karbohidrat sing rubah menyang jaringan lemak.

proposal

Sawetara ahli menehi siswa tugas: nggawe ukara kanthi tembung "kohlrabi". Apa bisa teka munggah karo? Ayo kang katon ing sawetara opsi. Sampeyan mung bisa nulis: "Dina iki aku arep kanggo nedha bengi nyiyapake salad karo kohlrabi." Nanging iki ora mung pilihan. Sampeyan uga bisa nulis bab wutah saka sayur-sayuran iki. Contone: "Kohlrabi paling mundak akeh ing lemah loamy."