Apa mengkono kanggo awak kita nalika kita kudu wutuh dina looking ing layar telpon

Miturut ahli, telpon pinter duwe akeh efek negatif sisih. Kene sepuluh iku sing kelakon nalika katon ing telpon kabeh dina.

eyestrain

"Ditambahi nggunakake piranti digital lan ing impact ing layar bisa nimbulaké galur mripat," - banjur ngandika Dr. Howard Purcell, Optometrist, anggota saka American Academy of Campgrounds lan senior presiden saka klien pembangunan ing Essilor. Gejala nyakup burem sesanti, alangan ngarahke ing siji bab, redness lan lemes mripat, lan sirah.

Pain ing gulu

"Ing intensif nggunakake telpon ndadékaké kanggo apa Doctors disebut ciloko overuse," - banjur ngandika Dr. Jennifer Stagg. Miturut dheweke, siji masalah utama sing dheweke sumerep ing laku kang - galur gulu.

"Riset nuduhake saben inch kang sampeyan ngeculake sirah maju, dobel mbukak ing Otot, - ngandika Dr. Robert Bolash. - Ing gulu punika 60 pounds pasukan ".

Ing lack saka oksigen

Slouch nalika katon ing layar telpon bisa nimbulaké masalah kesehatan kayata lack saka oksigen kanggo otak. Lungguh konco layar, sampeyan supaya kapasitas saka paru-paru kanggo nggedhekake. Inhalation kurang oksigen tegese atimu perlu kanggo bisa harder kanggo ngirim oksigen kanggo otak.

bangkekan sprained njaba

Dr. Stagg tabet sing trowongan carpal lan bangkekan mulet patients dheweke asring asil gedhe banget nggunakake ponsel. "Terus telpon kanggo wektu kang dawa lan ing wektu sing padha compressing trowongan carpal, sampeyan provoke lan inflammation saka tendon," - dheweke ngandika.

Pain, sumelang, utawa numbness jempol bisa dumadi amarga pesen typing teks gedhe banget lan typing.

Gangguan turu

"Asring arep ngunjungi jaringan sosial ing bedtime. Saya looking ing telpon, sampeyan ora mung bakal tetep atine ing suspense, nanging uga nyumbang kanggo dipatèni saka tingkat melatonin, "- banjur ngandika Eric Hornal.

Dr. Hershenson setuju karo iki statement, matur yen blinding cahya saka telpon uga tansah otak aktif, ora ngijini wong Padhang awak lan turu.

kuatir

Permanen tampilan ing layar bisa uga mengaruhi kesehatan mental. Sing liyane kita kakehan pikiran kita kabar elek, luwih aman kita dadi. Elingi, kita nindakaken saben sangang jam dina, 365 dina taun. eling kita dibutuhake atine tinimbang bombardment pancet.

kelainan depresi

Gawe piala kanggo kesehatan mental saka telpon undeniable. Saliyane ing kasunyatan sing kita padha sumelang lan dadi kaya paranoid, saya mriksa telpon kita, kita bisa pungkasanipun sijine piyambak menyang depresi a. "Wong ora ngerti apa sing dilakoni, saya nyoba kanggo isi sing seneng lan statements ajining dhiri - ngandika Kerstin. - Nanging pisanan ing ajining dhiri - iku Panjenengan "Aku" lan ora sing liyane ".

impen

"Pasinaon anyar nglibatno College nuduhake yen Smartphone nggawe paling mau rawan kanggo impen, - ngandika Dr. Kerstin. - Iku disebut sindrom phantom geter ".

Miturut salah siji sinau, mayoritas mahasiswa nliti experienced "getaran Phantom" Buzz ing kanthong pakean, malah nalika ponsel ora muni.

Mundhut saka konsentrasi

Kecanduan kanggo telpon sel nimbulaké distracting. "Wiwit rata-rata wong njero sangang jam dina, pitung dina minggu, looking for a piranti Highly menehi pancingan, pikiran wis sangsoro saka ketajaman, - jelas Kerstin. - Contone, akeh cah enom saiki didiagnosis ADHD, nadyan wong ora malah duwe kelainan neurologikal. otak punika digunakake kanggo perangsangan sing wis rusak kemampuan kanggo musataken, fokus lan kanggo ngatur, yen dibutuhake dening kahanan tartamtu. "

Njupuk-mati wektu

Yen banget gumantung ing smartphone, banjur iki bisa dadi tandha sing iku wektu kanggo kadohan piyambak saka iku. We kudu ngontrol telpon, nanging iya ora duwe. Kanggo nindakake iki, psikolog diundang kanggo ninggalake telpon ing mobil, nalika kowe kanggo nedha awan, bisa utawa menyang Mal. Ing kawitan sampeyan bakal banget ora adil, nanging pungkasanipun njaluk digunakake kanggo iku.