Cara kanggo milih sabuk kanggo daya ngangkat? Tips lan trik

Wong sing arep melu olahraga abot mung ora bisa apa tanpa amunisi khusus. Sabuk Powerlifting minangka bagéyan integral saka sembarang rasukan tiyang istri atlet-angkat wesi.

Iku thanks kanggo sabuk bisa kanggo mundhakaken bobot maksimum. iku uga ngijini ora padha sumelang ing bab kawontenan kang utomo. Mlaku milih support sabuk lan nglindhungi utomo saka macem-macem sprains lan ciloko.

powerlifting

Sadurunge pilih lan tuku sabuk kanggo daya ngangkat, sampeyan kudu arep apa jenis olahraga, lan carane iku bedo saka biasanipun kanggo akeh Olah rogo ngencengke otot. olahraga daya iki melu ngangkat heavy kathah. Lan yen ing Olah rogo ngencengke otot gravitasi munggah kanggo bangunan otot lan nggawe awak terrain ayu, banjur powerlifting persagi rampung penting ing penet. Penting mung temonan efektif.

Kanggo sembarang atlet ing olahraga wigati bakal muter diet sing tepat, diet imbang, latihan atletik apik. Lan, mesthi, peralatan.

Apa sing perlu kanggo sabuk

Sak ngangkat barbell ing utomo punika mbukak abot banget. Kanggo supaya masalah lan masalah kesehatan, saben lifter kudu duwe support pangopènan kualitas dhuwur. Top sabuk kanggo ngangkat daya, mesthi, kulit. Padha luwih nyaman, kuwat lan luwih awet.

Kaping uga sing nyandhang sing wis duwe sawetara masalah bali. Iku bakal nyuda mbukak ing utomo lan murah bali nalika ngangkat bobot, muter peran korset kuwat.

Kadang Otot ora siap kanggo kaku sing padha wis disiapake ing acara olahraga sabanjuré. Ikat Pinggang ngluwari kene, saéngga kanggo nyetel rekaman dhewe, senadyan lack saka latihan.

Menehi munggah nganggo sabuk ora disaranake. Yen sampeyan arep kanggo apa, ahli maringi pitutur kanggo nindakake Gagal mboko sithik. Otot sing adate padha tansah support. Lan yen banget kanggo cegah wong pigura, banjur padha mung ora nyonggo mbukak ngajokaken. Sampeyan bisa miwiti karo anget, awake lan olahraga tanpa sabuk.

Cara kanggo milih sabuk

Penting sanget nalika milih ukuran sabuk mlaku cekap kanggo powerlifting. Lancip banget, malah digawe saka materi high quality, ora bisa nyedhiyani support cukup lan nglindhungi otot bali. atlit profesional seneng sabuk kuwat lan sudhut.

Yen sampeyan melu ing olahraga iki ahli, ndhukung kanggo bahan tipis prasaja sing ora cocok. Iku trite ora bisa kanggo nglindhungi bali nalika ngangkat barbells. jembaré allowable Normal - kira sepuluh centimeter. Iki bakal kaping paling apik kanggo powerlifting, kang bakal bantuan njaga ora mung Otot bali, nanging uga ing tembok weteng.

Kanthi sabuk sudhut bisa "nyeret" garis lan squat tanpa wedi kanggo kesehatan. -Quality sabuk kulit kanggo powerlifting atlit profesional umume nggawe supaya. Mung ing kasus iki, sabuk ora Cut menyang kulit, ora meksa, lan ora ngganggu mengkono pakaryan bener.

Yen sampeyan takon weightlifters profesional: "Cara kanggo milih sabuk kanggo daya ngangkat," padha ngomong, "ing tokoh." Sampeyan ngirim ora ngganggu, ora kudu tresna utawa nimbulaké rasa ora nyaman sacara. Lagi ngomong atlit, iku kudu nggabung karo awak lan dadi siji karo. Sampeyan ora duwe wektu kanggo kasut aran sabuk dhewe. Felt dadi support dipercaya saka iki lemari klambi part powerlifter.

beda

Ikat Pinggang kanggo kelas ing weightlifting bakal rada beda saka sing digunakake ing karya saka Bodybuilders. Ing tembok mburi iku nggedhekake lan munggah pangkat. Iki ngidini sampeyan kanggo ngamanake bali lan pinggul. Sisih ngarep sempit, kang ndadekake iku bisa ora aran sumelang lan ora kanggo natoni igo nalika Performing squats karo barbell a.

Beda uga mirah lan larang sabuk. First, minangka aturan, digawe saka-miskin kualitas materi tiron lancip. Padha ora adil lan ora clasp Fastener. Beting gesang fasteners kuwi - kanggo bab taun, sawise kang perlu kanggo ngganti salah siji sabuk utawa Velcro. Iku cocok mung kanggo wong-wong sing melu ing bobot lair unprofessional lan kurang.

Carane nganggo

sabuk kudu ora mung bisa milih bener ing nyimpen, nanging uga cara nengen kanggo sijine latihan. Disaranake sampeyan masang menyang mburi, lan mung banjur kanggo nyetel Gesper ing ngarep. Ngencengi iku kudu nyenyet okehe dipencet kanggo balung bangkekan.

Penting, kanggo elinga yen kaping mung digunakake sajrone latihan utawa ngleksanani. Nalika njupuk ngilangi antarane mranata, iku kudu dibusak.

Mlaku milih peralatan, kita njamin dening atlet experienced - luwih saka setengah saka sukses latihan. Saka kualitas apik lan milih mlaku amunisi olahraga gumantung menang lomba.