Lyumila Goshko: Aku nggunakake zat kimia singkat 5 taun, lan thanks kanggo wong-wong mau aku ora Resor kanggo pharmacology steroid

Lyudmila, sugeng enjang! Matur nuwun kanggo njupuk wektu kanggo kita rapat. Sakbenere, aku penggemar. Aku ngujo lan wangun Panjenengan, marang kita nalika sampeyan teka menyang gedung olahraga, lan kanggo maksud apa?

Good morning! Inggih, sampeyan mung bingung kula. Matur nuwun. Ing bale pisanan aku teka maneh ing 1999. Iku saiki jek malah soko nyata aku dadi luwih ing olahraga. Teka karo Yahoo kanggo golek tokoh olahraga. Nalika iku ana panggonan banget populer kanggo bocah lanang lan wadon - soko sethitik imaginable. Awit kabeh rakulino menyang aerobics biasanipun. Ing bale "Aneta" makarya pelatih unggul ing wektu. Speakers lan ahli ing lapangan sing beda ing pituduh ing olahraga (Olah rogo ngencengke otot, weightlifting, fitness). Lan siji saka tingkat profesional tak kula.

Lan apa ing umur durung sampeyan njupuk tataran minangka anggota saka kompetisi?

Sakcepete sawise aku miwiti esthi, aku teka kanggo kita bisa ing juara Olah rogo ngencengke otot saka Moscow (Mikhail Kalmykov). Panjenenganipun ngeweruhi peparingé alam lan ana terus berkembang ing olahraga lan ketik pemandangan competitive. Dadi kita miwiti karo wong-wong mau kanggo nyiapake kanggo kategori "fitness". Aku mandheg ing junior. Lan ing tingkat kompetisi ing Eropa lan donya fitness, aku iki wis umur 22-24 taun. Punika sandi dadi kedaden ing olahraga.

Nampi penghargaan kang kawitan?

penghargaan kang kawitan aku menang ing kategori "Fitness" ing taun 2002 ing Piala Eropah. Aku gegadhangan perjuangan iki. Lan ... matur nuwun pelatih ... Kabeh kita wis tak apik banget lan prayoga.

Apa iku lucu wis saklawase atletik Panjenengan?

Ing urip competitive saka curiosities ora akeh, padha luwih bab emosi. Empu, kabeh kahanan njedhul. Sawise ora kejawab ing kejuaraan Rusia karo wektu tundha pesawat: tindak bandara ing cara paling cedhak, sing ana wektu kanggo nyisakke, nanging diaktifake metu dadi dawa amarga saka jams lalu lintas, pesawat mabur tanpa kula.

Ing gelar jawara donya ana kasus nalika, tekané saka ing hotel menyang Palace of Sports, Aku ing dalan kanggo bis ilang kompetisi swimsuit! Panjenenganipun namung ambruk metu saka paket. Banjur ana wektu kanggo nggawe lelucon, karo tanggal rilis ing pemandangan bertepatan karo tanggal ulang tahun! Ketoke, kene kabeh teka bebarengan thanks kanggo Gusti Allah, amarga kita dipindhah metu ing sawetara kategori, lan aku seneng sought metu swimsuit dening kabeh pembalap saka support kita! Akibaté, aku, senadyan kahanan gemeter ing kategori anyar ditingkat katelu. Nanging ulang iki kanggo kula punika paling gampil!

Marang kita bab kamenangan ngendi wis melu? Aku ngerti, sampeyan siyap kanggo kompetisi, kang bakal dadi wiwitan ing mangsa iki?

Aku iki master olahraga kelas internasional, menang judhul kosok-juara donya, ing Eropah, "Arnold klasik», Diamond King (2016). Ing wayahe aku nyepakaké kanggo mangsa sabanjuré. Kanggo Piala Eropah ing Spanyol ing judhul «Santa Susanna Fitness Weekend», iku bakal dianakaké ing Santa Susanna karo 3 kanggo 8 Mei. Wis katon ing kategori Physique Wanita.

Apa rating kasempatan?

Kemungkinan aku tansah appreciate cukup dhuwur. Wiwit alam wis endowed kula karo kabeh prelu kanggo kompetisi cocog, lan aku iki akèh karya ing aku.

Mangga marang kita bab jadwal sing nyedhaki - carane akeh latian saben minggu, pinten wektu padha njupuk?

jadwal minggu Kula ing latihan kekuatan ing bale njupuk 8-10 jam. Yen sampeyan nambah jantung, iku kira 6 jam. Total 16 jam wektu latihan. Mesthi, gumantung ing mangsa saka preparation utawa wektu vacation beda-beda gumantung rada ing arah siji utawa liyane.

Lyudmila, lan aku nonton kita bakal kasengsem ngerti apa sing nggunakake Farm ing preparation kanggo kompetisi lan apa persis?

Ing preparation kanggo kinerja lomba-tingkat dhuwur (senajan ora bakal sawetara rahasia amba, sanadyan iku wis nyoba kanggo ndhelikake atletik liyane) nganggo sawetara Pharmaceuticals. Mesti wae, sing ora kaku lan abot ancang-ancang testosteron, katon ing cilik saka latihan wong kang. Nanging Ngartekno nambah kualitas latihan. Kanthi suwene pilihan saka aku gabungan titiraras Pelog Nem lan athleticism.

Lan apa olahraga tambahan sampeyan nggunakake?

Saka tambahan olahraga nganggo BCAAs IPH-AGAA, L-carnitine karo peptida singkat IPH LGA, lan protein sing sepi, energi. preparation sanget penting duwe BCAA kualitas. On iki gumantung Recovery cepet sawise latihan lan kekarepan kanggo njupuk otot syarat sukses kanggo wong-wong mau.

Apa tembung menarik BCAA IPH-AGAA, ngomong, apa iku?

Ing pasar Russian ana asam amino peptida Komplek BCAA IPH -AGAA anyar - inovasi produk, kalebu BCAA lan peptida singkat IPH-AGAA saka perusahaan Ideal Pharma peptida GmbH. Ing wayahe aku digunakake. Aku arep ngomong sing BCAAs IPH-AGAA bentenaken utamané déning efek cepet ing awak - malah sajrone latihan, aku ngerti, sing bledosan saka energi dhuwur banget, lan ana sacoro prakteke ora lemes. Thanks kanggo latihan iki ora ngeselake lan banget produktif.

Sing menarik. About zat kimia suwene aku maca, lan banjur beda antarane zat kimia dawa sing cendhak?

Ing zat kimia duwe ukuran ora luwih saka 1 nm, supaya rightfully ditingkat kanggo Nanoworld. Mangkono zat kimia mbedakake zat kimia singkat (oligopeptides) cacahe sing chain saka ora luwih saka 10 ampas asam amino lan dawa (polypeptides) ngemot nganti 100 ampas asam amino. Zat kimia bisa diisolasi saka tetanduran, kéwan, lan bisa damelan. Pasinaon anyar ing aplikasi nuduhake yen iku zat kimia singkat digunakke dening awak ing kabeh lan supaya iku ing tingkat saka sel dhuwur-fungsi.

Ing awak, zat kimia sing "pelaku usaha Alexa" - padha nindakake informasi biologi saka siji sèl liya supaya kabeh awak kanggo dienggo mlaku. Yen sel wis digunakake uga, lan kabèh awak digunakake uga. Yen sel gagal - nemu mati karya badan kabeh, nyebabake penyakit.

Suwene kowe nggunakake zat kimia singkat? Apa sing raos pribadi nalika nggunakake bioregulators peptida saka obatan asam amino prasaja?

Nganggo zat kimia singkat 5 taun. Ing olahraga, padha bantuan kula kanggo kemajuan, kanggo tuwuh, waras. Lan thanks kanggo wong-wong mau, aku ora Resor kanggo pharmacology steroid, minangka umume ing Olah rogo ngencengke otot ing wanita. Modifies awak saka jinis lanang.

Mesthi, bebarengan karo kontrol peptida nggunakake Nutrition olahraga.

Ateges zat kimia - asam amino sing padha, nanging rodo akibat saka ambruk ampas - ampas kaliyan peptida (amida) jaminan.

Mangkono, ing zat kimia physiologically aktif sing kegiatan aturan umum cendhak individu sel, jaringan, organ lan kabèh organisme. Panemon zat kimia iki - siji saka "panggonan panas" biologi modern, kanthi cepet ngembangaken lapangan èlmiah.

Matur nuwun, detail gedhe diterangno. Apa jenis saran profesional sampeyan bisa menehi kanggo wong-wong sing mung diwiwiti kanggo berkembang ing olahraga?

Kanggo kabeh sing mung diwiwiti kanggo berkembang ing gedung olahraga, aku pengin utamané nyaranake dadi arang banget sregep lan diatur ing mbeta metu Rekomendasi pelatih. Aja kesusu kanggo entuk asil tanpa langkah dhasar consecutive. Amarga bundhas mung postponed kemajuan ing akèh langkah maneh, lan salajengipun bakal angel malah psikologis kanggo bali menyang carane nggawe milai. Asil olahraga ing bab utama - daya tengen lan mode turu. Iki mung bakal akselerasi transformasi ing pangilon, liwat kang pengin bisa luwih ing asil.

Menehi saran kanggo kita nonton, minangka tansah, bakal shaped?

Kanggo tetep Pas, aku maringi pitutur kita nonton pisanan lan utomo kanggo nggawa disiplin ing gaya urip. Melu olahraga aktif, milih piyambak ing diet tengen, hak migunakaké lan sistem Recovery buktiaken (BCAA IPH-AGAA, multi-vitamins, L-carnitine IPH LGA). Wiwit padha ora mung kanggo atlit, nanging uga wong-wong sing katon sawise kesehatan, banjur bakal nyedhiyani pendekatan kualitatif kanggo dhowo umure.

Olahraga - iku apik banget, nanging wektu free sampeyan duwe? Apa kang kaya apa ing wektu iki?

Ing kalodhangan, yen aku golek, aku nyoba kanggo mbayar manungsa waé liyane kanggo anak-anake. Lan banjur kapentingan kita pas. We tresna kanggo pindhah kanggo téater lan wayang, liyane aktif ing online mbukak (Snowboarding, badminton, roller skates, tenis meja). Uga ing ala cuaca, nyepakaké mau pasugatan éca lan sehat, putri Alexandra mung tresna!

Carane gedhe iku sing lan anak sing dadi tresnani saka olahraga! Matur nuwun kanggo janjian! Lan, mesthi, aku pengin sampeyan mung kamenangan! Mugi sampeyan bakal kita ngomong cara iku!

Ya, mesthi, pleased karo bab iku cara iku. Aku ndhukung idea sing luwih mimpin gaya urip sehat.