Mulet ligamen sikil - gejala lan perawatan

Mulet ligamen saka sikil - cedera pergelangan ditondoi dening pecah saka siji utawa luwih ligamen. Minangka aturan, sing paling kabeh karo penyakit sing dialami dening wong sing banget aktif melu olahraga. Iki kanggo nèng saubenging utamané kanggo wong-wong sing kudu nggawe mundhak abruptly ngganti sawijining arah gerakan, nyepetake, lan banjur dumadakan nyetop, sawise kabeh iki mbukak abot banget ing tungkak.

gejala

Kawitan-degree sprain saka ligament mlaku ciri munculé pain ing peserta. Uga ing papan obat iki bisa uga katon tipis bruising utawa gedhe. Ing kasus iki, ing pain ing paling kasus bakal teken, lan sawise sawetara wektu rampung lingsem.

sensation More ngelingke saka pain bakal tensile mlaku cop tengah (kapindho) jurusan. Ing kasus iki, ing situs bundhas kudu dadi gedhe utawa hematoma katon. Sak aduk saka pain mlaku bakal dadi liyane lan liyane kanggo tuwuh lan ndarbeni leukemia. Yen wentis kanggo nyedhiyani liyane, iku calms mudhun dicokot.

Ing jurusan paling abot saka mulet sikil pasuryan ing nglanggar lengkap operasi peserta. Ing ngarsane pain kuwat bisa mimpin kanggo dizziness. Lan ing gerakan slightest mundhak pain dramatically.

Carane nambani sprain sikil:

1. Wangsulan: Bab ingkang sapisanan perlu kanggo mesthekake comfort sabar. Nalika nyawang wentis ing tatu ora digunakake, lan malah luwih apik kanggo njupuk wektu mati saka gerakan sawijining.
2. Kanggo ngurangi dadi gedhe lan pain tungkak sijine kursi utawa bantal, supaya iku ndhuwur tingkat jantung.
3. Ing wilayah kena pengaruh perlu kanggo aplikasi kadhemen kira-kira 15 menit Sawise 1,5 jam, mbaleni prosedur. Lan kanggo terus kanggo sawetara jam.
4. Yen sampeyan perlu kanggo stabil peserta, Apike meksa lan bandage lentur. Nanging Elinga yen aplikasi bandage sing meksa, nalika nggunakake ngirim ora ngluwihi 2-3 jam. Yen ora, hematoma asil progresses lan remet pembuluh getih utuh.
5. Miturut Rekomendasi dhokter ing dina ngisor (yen ana abot pain) iku perlu kanggo miwiti kinerja fisik therapy (rotasi, gerakan fleksi lan ekstensi beda ing pituduh).
6. obatan anti-natoni sing diutus saperlune. Ing injeksi dina pisanan diwènèhaké, sabanjure - tablet. Sampeyan uga bisa nggunakake macem-macem lenga jebad, ingasab menyang hematoma ing.

Uga bisa dianjurake kanggo nindakake x-ray, karo kang sampeyan bisa ngilangi ngarsane saka rusak balung, lan mangerteni sing luwih lengkap bab alam saka bundhas dhewe.

Mulet kaki - Nyegah

Ing langkah utama, kang bakal nyegah sprains wis damel kiat wong. Kanggo nindakake iki, nindakake gerakan sikil ing arah bunder, lan squatting ing driji sikil. Women kudu mungkasi nganggo sepatu dhuwur tumit lan lancip. Ing aturan dhasar sing ngidini ora njaluk sprain mlaku ligamentum, - dadi enten lan ati-ati sak ngleksanani.