Njaluk nyisihaken saka "hardgainer" mentality lan mbangun massa

"Aku ora duwe potensial genetik kanggo bangunan otot." "Aku wis nyoba kabeh, nanging aku ora bisa apa liyane." "Ana cara alam. Punika mokal kanggo gain massa otot tanpa steroid!"

Iki mung sawetara saka iku aku krungu kabeh wektu saka wong duwe pengarep-arep sing nggawe percoyo sing badan ora bisa gawé jumlah pinunjul saka otot. Dadi akeh luwih gampang kanggo mbecikake lan label piyambak minangka "hardgainer" saka kanggo nindakake karya perlu kanggo njaluk awak sing dipengini.

Yèn wong liya sing ageng, kuwat, cepet utawa wungu saka sampeyan, mesthi, utawa dheweke wis njupuk steroid, ora sampeyan? iku bisa dadi yèn wong iku cumadhang kanggo kurban liyane kanggo nandur modal gaweyan liyane, lan bisa nyedhaki gol karo passion gampang nglokro lan kepinginan, iku ora?

Aku kene kanggo pitutur marang kowe sapunika sing mbandingaken dhewe karo wong lan kanggo mbecikake awakku dhewe ing kasunyatan sing wong liya wis kaluwihan saka gen utawa karo obatan sampah wektu lan energi. Apa prabédan sing kanggo kang luwih gampang kanggo kumpa munggah biceps Panjenengan?

Apa-apa sing bisa nindakake, lan kabeh sing perlu kanggo nglampahi wektu lan energi - lagi nyoba kanggo dadi apik. Kajaba kanggo persentasi cilik saka wong sing gen wasis, bangunan otot punika proses angel banget lan ora kelakon sewengi.

Yen pancene pengin mbangun massa otot prayoga, karyawan kudu kuat lan mindhah ngluwihi titik sing "nyaman"!

Mesthi, minangka wong anyar, ing sawetara sasi sing latihan, sampeyan bisa entuk manfaat saka meh wae jinis program ngleksanani ing sembarang tingkat kakiyatan. Iki amarga awak ora nganggo bobot kakehan Otot lan gain massa otot.

Nanging, liwat wektu, awak adapts kaku disebabake ngangkat bobot abot. Lan ana rawuh wektu ing game kalebu ing otak luwih saka awak. Sawise kabeh, sing ora cilik prasaja, nanging ora susah ...

Butuh jumlah ageng energi ramalan, kanggo entuk anyar tingkat kakiyatan needed kanggo terus kanggo mbangun anyar otot, lan maneh sampeyan ngleksanani, sing luwih dhuwur tingkat kakiyatan arep.

Mikir bab carane dienggo kanggo nggunakake energi lan fokus mental perlu kanggo entuk iki tingkat anyar kakiyatan nalika duwe sikap negatif marang kemampuan kanggo mbangun massa otot, lan nglampahi wektu gawe kuatir bab kang "genetika ala"?

riset menarik tabet sing pracaya ing dhewe sampeyan bisa nindakake ing mokal. Kanggo nindakake iki, sampeyan mung duwe wektu. Sampeyan bakal kaget, nanging ing donya iki ana wong lanang sing padha uga hardgainer, lan dina iki sawetara wong sing model fitness. Gabung rangking?

Ya, ora kabeh wong bisa dadi binaragawan profesional, Nanging, kita hardegeynery bisa gain massa otot tanpa pharmacology.

Kita yakin ing dhewe lan psikologi adhedhasar pengalaman sadurungé. Aku arep kanggo mungkasi mikir bab gagal, lan nyetel gol nyoto - kayata + 1 kg saka otot saben sasi lan wis diwiwiti kanggo mindhah ing iman. Upaminipun sing ing sasi kapisan, sampeyan nelpon nganti 2 kg, lan ing liya 200 gram, lan kanggo taun sing njaluk mung 6 Otot kg. Nanging iki bakal dadi Otot, sampeyan bakal bangga dhewe! Kanggo 5 taun latihan sampeyan bakal nampa 30 kg saka otot. Apa ala? Sampeyan saiki 18, 20, 25 taun. Aja mikir sing ing 5 taun ora ngowahi apa-apa?! Yen ora ana sing rampung, sampeyan njaluk apa-apa.

kesimpulan

Hardgainer - iku ora ukara, iku mung label ing wong sing lagi wae entuk massa otot. Pirsani artikel ing carane cepet gain massa otot, program Pick lan mangerteni sing luwih lengkap babagan Nutrition. Mulai kanggo olahraga hard lan intelligently. Sampeyan bakal duwe kanggo ngumpulake bagasi kawruh, yen sampeyan pengin menang. Good luck, maca, Sepur lan nulis bab Kasile.