Pain hak

pain hak ... Apa iki penyakit? Saka kang jumeneng? Carane nambani?

Sampeyan tangi munggah ing esuk, lan saka langkah banget pisanan felt sing pain kuwat ing hak. Ayo dadi nyoba mangertos nimbulaké penyakit iki

Heel, Nanging, minangka kabeh mlaku, muter peran saka kejut absorber sikilmu. Calcaneus, kang paling gedhé saka kabeh balung, dumunung ing sikil, bisa tahan kathah gedhe tenan sak lumampah lan mlaku. Nanging ngluwihi therethrough lan nomer akeh syaraf lan getih prau, sawetara kang "ing transit" sawise hak diterusake luwih. Lan sabenere amarga saka saluran syaraf lan getih iki, iki bagéan saka sikilmu banget sensitif kanggo kabeh jinis ciloko.

Karusakan iki bagéan saka sikil gampang banget. pain hak bisa disebabake dening alasan macem-macem, kiro-kiro saka shoes adil kaki lan pungkasan karo rematik. Nanging, utama lan paling umum - mung rong.

Alesan pisanan, kang nimbulaké pain ing hak - iku liwat-voltase struktur kaki, ngirimke wong kuwat pain. Iki kondisi asring disebut "sindrom pain hak." Kadang iku disebabake dening ngagem sepatu soles saèstu kurang, nanging luwih kerep - asil ing thinning saka lemak subcutaneous ing wilayah plantar sikil.

Sabab kapindho pain hak bisa dadi penyakit, diarani minangka plantar fasciitis, alesan kanggo kang nglanggar fungsi biomechanical sikil, kayata rotasi gedhe banget saka sikil karo sikil warata.

Bebarengan sudhut mlaku Strip punika tatanan kandhel, disebut fascia. Lan alesan kanggo diagnosa saka "abot pain ing hak," uga dadi inflammation saka fascia plantar ing wilayah saka tuber calcaneal. Swara wektu, inflammation neruske kanggo nemen wis Deposition uyah kawangun outgrowth balung, kang kondhang diarani minangka hak spur. Biasane iki ing wektu pain ing sikil akeh ora pati roso.

Ing wektu iki lagi felt mung pain hak ing esuk, sanalika wong nemu metu saka amben, nggawe langkah pisanan sawise liyane long. Sawise sepuluh menit wis liwati sumelang.

Ana alasan liyane, kang ana syndromes pain ing hak:

· Karusakan tendon - ana pain ing wilayah hak saka sawijine saka ara-

· Babagan utawa luh saka tendon a - felt pain unbearable miturut hak;

Sapérangan jinis infèksi sing mimpin kanggo reaktif ing inflammation hak - pain ora ninggalake malah ing wayah wengi.

Ana sawetara cara kanggo relief kanthi cepet saka pain.

Sepisanan, alternation of kadhemen lan panas. First, sampeyan kudu pijet hak saka es persagi, meh kanggo titik numbness, banjur sijine dheweke akeh-digawe panas botol banyu panas. Ice ing panas perlu diganti saben waktu jam.

Kapindho cara - tamba. Ing kasus iki, banget mbiyantu anti-natoni obatan non-steroid, kayata ibuprofen.

Cara katelu - sisipan ortopedi, kang bakal nangèkaké hak saka setengah centimeter, nggawe ngurangi sing mbukak ing situs pindhah menyang sawijine saka hak. Dadi, tunggal bakal dadi luwih gampang.

Kadang masalah iku langsung related kanggo tumit saka biomekanika manungsa. Lan yen fungsi sikil piye wae nerak, lan mbukak disebarake unevenly, banjur ana kasektene. Mulane orthosis diwènèhaké dening dhokter, kanggo mbenerake kahanan iki.

Lan faktor penting: hak sabar kudu milih sepatu hak, supaya mandeg wis nduweni dumunung ing, lan sepatu piyambak bakal paling stabil.

Nanging, iku ora perlu kanggo poto-medicate, lan perlu kanggo langsung nguripake menyang traumatologist lan Orthopedic. Sampeyan ora kudu narik kunjungan menyang dhokter, wus pain bakal pass karo wektu - hak iku pancet mbukak, supaya iku penyakit ing dhewe ora bakal bisa.