Salad karo kacang buncis karo pitik garang - minangka akeh minangka telung resep-resep!

Yen sampeyan pengin mangan cahya, nanging ing wektu sajian nutritious padha, banjur nyiapake salad karo kacang buncis karo pitik garang. Ing sajian iki ngandhut akèh protein. Mulane, iku kalori cukup ditrima lan kanggo wong-wong sing tindakake tokoh. Kanggo salad njupuk mung 5 úa sing gampang kanggo tuku.

úa:

- 300 gram dodo garang;

- 1 bisa saka kacang abang ;

- 1 Pack saka krupuk,

- 100 gram keju,

- mayonnaise;

- ing panyuwunan - 2 cloves saka papak.

Kanthi papak salad bakal sethitik liyane cetha. Yen kowe ora wedi saka mambu papak, sampeyan bisa nambah Spice iki, nanging tanpa bakal nguripake metu banget sedhep. Utamané sing krupuk bisa dituku nganggo rasa, lan padha bakal menehi ekstra roso salad.

Carane cook "salad saka kacang buncis karo pitik garang"

Preparation saka sajian iki banget cepet. Mulane, yen wis duwe kabeh sing perlu ing kulkas, punika cekap kanggo sepuluh menit - lan sampeyan bisa pesta ing.

Chicken Cut menyang squares cilik, telung keju ing grater coarse. Bukak buncis. Sampeyan bisa kanggo saluran sawetara saka Cairan, lan iku bisa kanggo lay metu sayur-sayuran karo. Sawise kabeh, krupuk nresep akèh Kelembapan. Tanpa salad Cairan bakal nguripake metu garing, lan iku perlu kanggo nambah akèh mayonnaise, kang ndadekake meal dhuwur-kalori. Lan kita pengin njaluk cedhak diet salad. Garang pitik, kacang buncis - iki produk sing ora kuning kumpul set saka bobot ekstra. Yen sampeyan pengin panganan isih luwih gampang, iku bisa kanggo ngganti pitik garang nggodhok.

Iku tetep kanggo nambah papak disigar, mayonnaise. Ayo croutons direndhem, lan 20 menit mengko wis bisa nindakake ngicipi a, nglaras rasa gaib.

Salad "Garang pitik, kacang buncis, krupuk" - variasi ing tema

Ana sawetara varieties saka panganan iki. Fans bisa nambah sayuran kanggo salad godhong Gobis Cina lan tomat.

úa:

- 3 garang susu;

- 300 gram keju hard;

- 1 sirah medium Gobis Cina;

- 1 Pack saka krupuk,

- Bank saka kacang buncis putih;

- 3 tablespoons mayonnaise.

jumlah iki bakal cukup kanggo perusahaan gedhe. Mulane, panganan iki bisa disiapake kanggo nedha bengi kulawarga, utawa sawetara liburan ngarep. salad iki saka kacang buncis karo pitik garang ing komposisi wis kalori malah kurang saka versi sadurungé.

Apa iku gampang. Sayuran kudu sakabeheng. Tomat - diced salad - planed ing wangun mie. Keju uga grate, minangka ing resep pisanan. Kabeh wis pipis, lan infused dadi kanggo tabel.

resep interesting

salad Sabanjuré kacang buncis karo pitik garang nyepakaké suwe. Nanging kacang buncis iku bakal luwih murah. Sawise kabeh, kita kudu ora cupping, lan nggodhok.

úa:

- 1 Piala (200 gram) saka kacang buncis putih;

- 2 timun seger;

- 1,5 pitik dodo garang;

- 1 Pack saka krupuk,

- 2-3 tablespoons saka mayonnaise.

preparation

Rendhem kacang buncis sewengi, banjur ing esuk sampeyan bisa duwe apa godhok kanggo 30-40 menit ing nggodhok banyu. timun ngudani shinkuem, lan pitik - diced.

Saiki, nyebar lapisan kang nyawisake panganan. First - krupuk. Padha jas cukup KALUBÈRAN karo mayonnaise. Banjur - a pitik. Iku uga surat, nanging lapisan lancip saka sauce cahya. Ing pitik lay cucumbers, lan ing wong - kacang buncis. Lan supaya kita nyebar sawetara lapisan. Saben lapisan wis rada nambah uyah sawetara lan jumlah cilik saka pelumas mayonnaise. Top lay metu malah mayonnaise sethitik, lan dekorasi salad. Sampeyan bisa nggawe 3 kembang Kripik timun, ngowahi iku. A godhong sing dijupuk saka sprigs saka parsley utawa dill. Iku gampang kanggo nggawe lan kembang Lily. Kanggo irisan timun iki Cut saka dawane 8 cm. Plug piso ing sawijining tengah lan dibagi dadi 2 bagean ing gerakan zigzag. Pranyata metu apik.

We kudu ora lali sing hiasan, kaya rasa, iku penting kanggo sajian sembarang.