Sindrom Premenstrual - apa iku? PMS: Gejala, perawatan

bandhulan swasana ati, outbursts saka murka, tearfulness lan irritability - kombinasi raos cetha nuduhake sindrom premenstrual. Apa iku, dikenal akeh saka jinis padha, nanging kanggo ngontrol kondisi sing, padha bisa ora. Sapérangan kenya lan wanita sing noticeably gerah, lan pain sadurunge haid - sabab banget nyata kanggo seeking medical manungsa waé.

mekanisme Komplek

Menehi ing wanita langsung procreation. Ing dina kapisan dianggep awal siklus, lan saben tataran ngarahke ing nyepakaké kanggo angen-angen.

Sak suwene fase menstruasi larangan endometrium ana, kang diiringi getihen. Katon pisanan saka haid ana ing saben 12-14 taun. Swara wektu siklus disetel, lan dawané saka 21 kanggo 35 dina.

Anané suwé menstruasi uga sinyal meteng utawa penyakit serius. Menapa malih, kesehatan wanita pantes manungsa waé khusus ing macem-macem kelainan, kayata dysmenorrhea (haid nglarani) utawa tambah getihen.

Yen kita nambah kanggo iki masalah sindrom premenstrual, sawetara bocah-bocah wadon lan wanita ora persis meri.

crita

PMS (sindrom premenstrual) - a set Komplek saka gejala sing dumadi ing wanita Rata-rata 1-10 dina sadurunge haid. Sinau saka negara wong melu kanggo dangu. Ing kuna Roma, contone, Doctors gadhah ailments sadurunge haid karo panggonan panggonan lan malah ing fase rembulan.

Miturut data resmi, ilmuwan Rusia Dmitry lan Alexander Ott Repro conducted ing pasinaon èlmiah pisanan ing paramèter psikologi lan fluktuasi cyclical sing. Banjur Robert Frank ing 1931, diumumake ing artikel, istilah "tension premenstrual", lan sepuluh taun mengko kelainan psychosexual sak PMS padha diterangake dening Lewis Gray.

Riset lan pasinaon èlmiah wis diijini WHO kanggo kalebu ing klasifikasi penyakit sindrom premenstrual. Apa iku, cara diagnostik, nimbulaké Rekomendasi kanggo ngenthengake kondisi - kabeh iki, kekarone kita.

alasan

Ana Kesepakatan gegayutan kedadeyan PMS ora ana dina, nanging ahli isih ngatur kanggo ngramu sawetara alasan:

- predisposition genetis;

- nglanggar metabolisme banyu uyah;

- disruptions hormonal;

- toroida penyakit;

- lack of vitamins (Magnesium, seng, kalsium, vitamin B6).

Kanggo PMS faktor risiko nyakup ngarsane depresi lan kaku, urip ing kutha-kutha gedhe, pungkasan umur reproduksi, lack of kegiatan fisik lan diet seimbang.

Sawetara studi nuduhake yen kabotan lan udud mengaruhi tentrem ngembangaken sindrom premenstrual.

gejala

Ana kathah anekdot lan crita guyonan babagan sindrom premenstrual ing wanita. Nanging, dhaftar nyengsemaken gejala godhong sethitik sabab kanggo merriment.

medicine Modern kaperang ing wangun-wangun PMS:

1. Neuro-ramalan. Kanggo wangun iki ditondoi dening gejala kayata pemahaman heightened saka gangguan, lemes, kekirangan, mboten saget turu, kebingungan, ngelu, wicara slurred, lan malah fainting. Aggressiveness lan irritability asring ndadékaké kanggo konflik ing kulawarga lan ing karya, sarta Adoption pancasan hasty.
2. Edematous. gain bobot saperangan kilograms ora nambah swasana ati, ana dadi gedhe saka tangan lan sikil. Kadang bocah-bocah wadon lan wanita nemu peserta pain lan cramps. Dodo sadurunge aches haid, awak kabèh katoné kapenuhan Cairan.
3. Cephalgic. Ana throbbing ngelu sing diiringi mual utawa muntah. Nanging, meksa getih panggah. Kajaba iku, siji-pihak saka patients duwe pain ing manah, numbness ing tangan, sweating gedhe banget lan depresi.
4. Krizovoe. anggempur gupuh, kang wiwitan Tambah ing getih meksa. Banjur ana palpitations jantung lan wedi mati. serangan kuwi asring Kagodha ing wayah sore lan ing wayah wengi, lan aggravate kahanan beda kaku, lemes, utawa penyakit infèksius.

Specialists uga secrete wangun atypical gejala PMS kang kalebu reaksi ditandhani alergi, rashes kulit, narik lan pain ing padharan, getihen njerone irung, mriyang.

tataran PMS

Ing lolohnya ketemu divisi PMS dadi telung tahap:

- ganti rugi (gejala ngilang kanthi awal sasi, penyakit ora berkembang kanthi umur);

- subcompensated (gejala mandek keganggu karo mburi haid, premenstrual sindrom Clinic liwat taun, elek maneh dening);

- panandhang asma (gejala kanggo sawetara dina sawise pungkasan sasi).

Sing uga wis ngeweruhi, ing ICP ing sawetara kasus ora ing kabeh padha tipis indisposition. Ing wangun lelara sing parah akeh bisa mengaruhi kapasitas digunakake lan uga-kang. Mesti wae, ora usah bingung amarga saka lemes utawa otot pain. Nanging, ing cilik saka deteksi ing luwih saka enem gejala kudu nggawe janjian karo dhokter, sing liwat riset bisa nggawe diagnosa "premenstrual sindrom".

mrekso

Penting kanggo mbedakake antarane pratandha nyata saka kasekengan ngontrol emosi lan nampilake andhap asor utawa karakter ala. sindrom Premenstrual ditondoi dening siklus. Ing tembung liyane, gejala sing padha kudu keganggu wadon karo periodicity tartamtu.

sindrom tension Premenstrual asring kijolan karo penyakit, supaya kanggo diagnosa akurat kanggo profesional. Sak mrekso tes getih perlu (ing fase beda ing siklus menstruasi). Ing tingkat hormon (progesteron, estradiol lan prolactin) ngidini kanggo tarik Serat bab wangun PMS.

Gumantung ing asil saka analisis keluhan sabar lan dhokter nambani bisa ngrujuk dheweke kanggo specialists liyane (psikiater, endocrinologist, dokter lan neurologist) utawa nemtokake pasinaon tambahan (MRI, mammography, EEG, kontrol meksa getih, lan sapiturute).

Kajaba iku, kabeh patients karo PMS dianjurake kanggo njlèntrèhaké kanthi rinci kondisi lan mimpin "diary keluhan", kang uga bakal bantuan ing diagnosis.

Carane ease sindrom premenstrual?

Mayuta-yuta wanita takon iki, ngerti uga kebak kanggo manggon ing negara miskin kesehatan lan swasana ati, malah minggu iku mung intolerable. Sing paling terjangkau punika langkah saka benahan saka diet.

Punika pitados bilih ing konsumsi karbohidrat Komplek (cereals lan sayuran) mbantu kanggo gampang nemu kondisi sadurunge haid. Sawetara ahli uga ngomong kanggo matesi konsumsi gulali lan gula, nanging ing syarat-syarat alleviating gejala PMS, langkah iki rampung mangertos ora.

Sampeyan saranake kanggo ngontrol aliran saka uyah, amarga awak lan cenderung kanggo busung gadhah adi penylametan. produk salted mung nglarani ati kahanan.

Lan pungkasanipun, warung. Studies wis ditampilake sing wadon karo PMS abot akeh liyane warung. Dina iki ana pendapat siji bab apa digandhengake karo saben ngombe sumilir liyane, lan sindrom premenstrual. Apa iku lan sabab saka terakhir sing wis dikawruhi, nanging mbantu utawa worsens kahanan warung, mbok menawa, iku arep basis individu.

cara gesang

Pain sadurunge haid bisa nggawe setelan utama ing plans Panjenengan. Nanging, ahli maringi pitutur ora nglirwaaken kegiatan fisik cahya. Swimming, lumampah, Yoga utawa tarian bantuan kanggo ngurangi gejala lan nambah swasana ati persis.

Yen sampeyan duwe dodo perih sadurunge haid, banjur ngrampungake karo sumelang lan tambah sensitivitas bakal bantuan kanggo njaga umbah-umbah.

Mesthi, ngilang cepet saka gejala PMS ora nyana, nanging kanggo nggawe Serat pisanan bisa 3-4 sasi. Ing kasus paling, Rekomendasi ngilangke perlu kanggo pengobatan.

Minangka alternatif cara kanggo pertempuran sindrom premenstrual macem-macem jinis pijet bisa dianjurake, Fisioterapi, reflexology lan balneotherapy.

Akèh ahli sing sinau kesehatan wanita, dianggep acupressure paling efektif. Stimulasi TCTerms biologically aktif nambah vitalitas lan nambah kekuwatan kanggo poto-aturan.

pengobatan

Pharmacotherapy cara utama, nanging ora rampung ngobati pil sindrom premenstrual persis bantuan. Punika pitados bilih ICP - minangka penyakit kronis, lan sawetara obatan mung nambah kualitas urip relieving gejala.

Mangga digatèkaké yèn kabèh obat-obatan diwènèhaké dening dhokter, lan ora urip crita utawa tips "kanca ing pertjoyo," sing ora ngupadaya kanggo saran profesional. review Kita eksplorasi ing alam, lan yen sampeyan mikir sing siji saka obatan bisa mbantu, dadi manawa kanggo ngrembug titik iki karo nekani dokter.

Kanggo alus ngilangke gejala agen hormonal PMS bisa dipigunakaké adhedhasar komponen sayur-sayuran kayata tambahan pangan TIME Factor®. Kalebu ing pesawat saka vitamins C lan E, asam folic, rutin, mineral (wesi, magnesium lan seng), Indole-3-carbinol, asam glutamic, aucubin, gingerols lan mbeber Jampi standarisasi werna angelica, ROOT jahe lan woh-wohan Vitex suci kontribusi marang normal ing siklus menstruasi, ngurangi irritability, kanggo ngganti pain lan ngenthengake gejala saka PMS.

Gumantung ing wangun PMS sing kelompok ing ngisor iki:

1. kontrasepsi oral gabungan.
2. Obat kanggo nambani gejala.
3. pangobatan hormonal.
4. Diuretik.
5. Antidepresi.
6. obatan Antiprostaglandinovye.

Vitamins lan mineral

Patients karo wangun entheng saka sindrom premenstrual ing Panggonan pisanan dados obatan non-hormonal - homeopathy, vitamins lan mineral. Khasiat lan sisih paling tithik efek - iki sing kaluwihan utama kuwi dana. Kajaba iku, obatan non-hormonal sing ora dijupuk "minangka tamba."

Miturut studi, nyuda Puffiness lan bloating mbantu Magnesium orotate. Ing adi penylametan lan tambah napsu mengaruhi kalsium karbonat, lan ngrampungake karo kawujudan Psycho penyakit bisa vitamins saka klompok B.

diuretik

Iku diuretik, tujuan kang kabeneraké déning wangun edematous PMS. Salah siji sing paling efektif lan aman dianggep "spironolactone" (analog - "Veroshpiron"). preparation mundhak ekskresi saka sodium lan klorit ion, banyu, ngurangi acidity titratable saka cipratan. Wis efek hypotensive.

Minangka dosis sedina dhisikan diterbitake 25 mg (maksimum 100 mg). Experts nimbang diuretik cocok sak adi penylametan samesthine, IE saka 16 kanggo 25 dina siklus menstruasi.

Antarane efek sisih diamati: hypotension, somnolence, melorot libido, lan gangguan saka siklus menstruasi.

Coc

Panggunaan kontrasepsi oral gabungan iku cara sing paling umum ing perawatan saka sindrom premenstrual. Kanggo tanggal, dokter seneng COCs ngemot drospirenone. inti iki analog progesteron alam.

Komposisi saka siji saka obatan dikenal minangka "Yaryna" - kombinasi saka drospirenone gestagen (3 mg) lan ethinyl estradiol (30 .mu.g). Ing patients dianggep karo aktif Coc nyatet nyuda tipis ing bobot awak lan ora adi penylametan ing awak. Menapa malih, drospirenone duwe pengaruh ing metune saka kelenjar sebaceous, ngurangi nomer rusak ing kulit sadurunge haid.

Kontrasepsi ngemot drospirenone duwe efek sisih paling tithik. Nanging, senadyan efektifitas saka tamba, gejala PMS (gedhe, tenderness susu, ngelu lan bloating) bisa bali sawise pitung dina break. Menawi mekaten, iku luwih apik kanggo ngetik mode lengkap COCs.

antidepressants

Kanggo ngilangke dhokter gejala psikologis asring nunjuk antidepressants ( "sertraline", "Fluoxetine"), kang efektifitas wis buktiaken ing akeh pasinaon Clinical.

Ing perawatan saka sindrom premenstrual, ing kontras kanggo perawatan saka depresi, obatan sing diwènèhaké Course cendhak lan ing cilik dosis. Ana loro regimens perawatan:

- njupuk tamba ing serangn saka gejala;

- njupuk tamba ing separo kapindho ing siklus menstruasi.

Kanggo akèh anggota saka jinis fairer njupuk antidepressants - cara efisien sing ngilangake gejala meh tanggung.

Nanging, ing sawetara kasus, asil ngrambah ora cukup, dadi dhokter bisa arep kanggo nambah dosis utawa kanggo milih tamba liyane.

Antidepresi kudu diiringi dening tetep diary lan cathetan rinci babagan kesehatan. Senadyan kasunyatan sing dandan bisa teka mung rong dina sawise wiwitan mesthi, Serat bab efektifitas saka spesialis qualified bakal nggawe mung sawise mirsani 2-4 siklus menstruasi.

Ing kasus langka, discontinuation saka antidepressants bisa nimbulaké eneg, dizziness, lan irritability. Begjanipun, gejala kasebut ilang rodo cepet.

ethnoscience

Antidepresi, hormon lan kontrasepsi oral duwe akèh efek sisih, supaya bab kapisan ing jinis padha elinga cara rakyat.

Supaya apa Jamu bisa bantuan kita ngalahake PMS:

1. Melissa. Siapke tingkat infus medicinal saka 2 v. l. tanduran garing saben tuwung saka nggodhok banyu. wedang kuwi ngilangake irritability, soothes lan relieves pain. Nambah asil bakal dicampur balm, chamomile, jasmine, spearmint lan valerian.
2. Calendula, plantain godhong, ROOT flag manis lan kembang saka arnica. Infus moistened ngudani gauze sing Applied kanggo awak kanggo ngurangi dadi gedhe.
3. Yarrow lan mlathi. Marang pain bali lan weteng pour nggodhok milfoil banyu (40 g) lan kembang melati (30 g). Ing dina sampeyan kudu ngombe telung cangkir saka infus.

Mitos utawa Reality?

Supaya kita pirembagan babagan penyakit iki, kaya sindrom premenstrual. Apa iku, uga weruh saka akeh bocah-bocah wadon lan wadon, nanging mung 3-6% saka jinis fairer sing ngadhepi karo diagnosa saka "premenstrual kelainan dysphoric" (PMDD). Penyakit iki isine tandha serius, matesi kontak karo wong lan urip sosial, uga nambahi nomer dina cacat. Patients karo penyakit mental diamati aggravation sing.

Apike, sawetara sarjana umume nelpon menyang pitakonan orane pathologies kayata PMDD lan sindrom premenstrual. Sing nimbulaké saka terakhir lan ora buktiaken, nanging paling pasinaon wis migunaaké mung ing statements saka kesehatan. Setuju, tampilan nduweni hak kanggo ana. Menapa malih, ing bocah-bocah wadon Western lan wanita sing asring mèh sengaja ngenteni katon PMS yen diprogram dhewe ing sawijining raos gejala tartamtu.