Tilapia fillet - resep

Kabeh Ibu rumah tangga uga weruh sing fillet saka resep tilapia preparation kang bakal diwenehi ngisor, banget migunani lan sedhep. Kajaba iku, iku wis nyepakaké iwak nyedhaki cepet lan gampang.

Tilapia fillet - resep karo beras

Panganan sing perlu nyiyapake:

Tilapia - 550 g;

Rice - 220 g;

Bawang, lenga sayur-sayuran.

On prigotolvenie bakal njupuk maksimum sing saka 19 menit lan tamu lan kulawarga kanggo tetep lemak lan seneng nedha awan éca utawa nedha bengi.

Kawitan kita kudu sijine sega cook. Ing sawetoro wektu, kudu njupuk munggah iwak. Dadi, njupuk fillets tilapia beku lan manggonake ing banyu anget, banjur saben fillet nyisihaken saka keluwihan Kelembapan ing kacu. Banjur samubarang kang angel iwak karo uyah. Sawisé iku, sijine ing telusur karo lenga lan Fry kuoschki siji menit ing saben sisih. Sawisé iku, sijine dering trikatuka disigar, nambah banyu sing sethitik. Saiki, surat lan simmer kanggo babagan 9 menit, nganti tender. Tambah kabeh kanggo beras lan godhok sethitik. Iku sing paling apik nggunakake beras coklat. sajian dadi metu sedhep lan sehat! Sugeng dhahar!

Tilapia fillet - resep ing jahe marinade

Kanggo nyiapake sajian iki sampeyan kudu:

Tilapia fillet - 4-5 bêsik;

jahe ROOT seger - 4-5 cm;

sauce Teriyaki - 5 spoons saka Art;.

cuka beras - 1 sendok saka Art;.

Pickled jahe - 25 g,

Sprigs Mint - 2 mumur

Kacang butter - 25 g,

Salt.

Sampeyan kudu mbusak jahe lan grate iku ing grater. Banjur nyampur karo sauce teriyaki lan cuka beras. Cuci iwak fillets, banjur Cut menyang irisan-irisan. Saiki sijine iwak ing jahe marinade lan nutupi Bowl karo film cling. Banjur ninggalake kanggo marinate 19 menit. Sawise wektu iki, mbusak tilapia saka marinade lan langsung digoreng nganggo lenga kacang ing dhuwur panas. Nalika bagéyan iwak bakal dadi werna emas, padha kudu dibusak ing andhuk kertas kanggo mbusak keluwihan lenga. Saiki Cut menyang lancip ngudani marinating jahe, Mint disigar lan sprinkle iwak. sajian siap!

Tilapia fillet - resep karo mrico abang

Úa kanggo masak:

Tilapia - 2 mumur

linglang jus,

kecap asin;

mrico abang;

lenga zaitun.

First tilapia fillet kudu thawed, rinsed uga karo banyu lan garing karo andhuk. Banjur sprinkle karo mrico abang, nalika uyah ora perlu, awit marinade ing kita bakal duwe asin. Sijine iwak ing Bowl lan sprinkle karo jus lemon squeezed. Nambah kecap ing moderat, banjur ninggalake iwak kanggo marinate 17 menit. Banjur Fry ing lenga zaitun loro-lorone. sajian iki bakal dadi nedha bengi gedhe lan bakal bungah kabeh kluwarga kanggo rasa penake lan alus sawijining.

Tilapia fillet ing foil karo keju lan scrambled endhog

Produk pasugatan masak:

Wortel - 1 pc;

Rempah-rempah, uyah;

Tilapia fillet - 4 bêsik,

Bawang - 2 mumur

Keju - 360 g;

olivokovoe Oil;

Endhog - 3 bêsik,

Susu - setengah tuwung;

Ora nguntungke krim - 2 tablespoons saka Art;.

Tepung - 1 sendok Art.

Kawitan kita kudu marinate iwak ing jus lemon lan rempah-rempah kanggo babagan sing jam. Banjur pil lan Cut wortel, bawang. Banjur Fry ing lenga zaitun. Saiki grate keju. Sakwise vystelit lapisan foil lan lubricate rada ing lenga padha. Ing foil sijine bawang goreng lan wortel, lan ing ndhuwur roto-roto nyebar metu iwak fillets. Banjur sprinkle keju lan keju nyelehake lapisan liya fillets, banjur lapisan keju maneh. Saiki whisk ing Bowl kapisah endhog karo susu lan krim ora nguntungke, nambah uyah, mrico, glepung lan whisk maneh. omelet asil pour iwak. Nyiyapake tilapia ing foil ing open ing 170 derajat kanggo bab 24 menit. Sugeng dhahar!

fillet Panggang saka tilapia - resep

Sampeyan kudu:

Butter - 2 tablespoons saka Art;.

Tilapia - 0,4 kg;

Keju - 65 g,

mayonnaise;

Pepe Basil, wêdakakêna trikatuka, uyah, mrico,

linglang jus.

Kabeh úa ndhuwur, kajaba iwak, kudu pipis ing Bowl. iwak kudu sakabeheng lan sijine ing foil, banjur panggangan kanggo 4 menit. Banjur nguripake liwat lan panggangan kanggo liyane 4 menit. Banjur nyopot saka open lan pour sauce ing. Sawise tilapia sing sijine maneh ing open lan panggangan kanggo 7-8 menit ing sauce. Nyiyapake iwak gampang lan cepet! Ngawula apik karo salad sayur-sayuran seger.

Sawise resep-resep iki sampeyan ora duwe pitakonan liyane carane cook fillets tilapia.