Tilapia - resep-resep

Yen sampeyan kudu cepet nyiyapake nedha bengi sedhep lan nutritious, banjur pilihan sing paling apik bakal tilapia iwak. Resep-resep saka masak sing jinise. Cook iwak iki bisa karo sayuran, ora nguntungke krim, beras, utawa mung Fry ing skillet. Nyiyapake tilapia banget cepet. Ing 15 menit sampeyan bakal nampa nedha bengi lengkap lan éca.

Tilapia karo jamur lan keju

Úa:

Tilapia fillet - 0,7 kg;

Mrico, uyah lan linglang jus,

glepung;

Champignons - 400 g;

Keju - 240 g;

lenga sayur-sayuran.

iwak fillets kudu sprinkled karo uyah lan mrico, banjur sprinkle karo jus lemon sethitik. Banjur Cut menyang persagi utawa piring kelompok jamur, banjur goreng ing butter nganti siap kanggo nambah uyah. Grate keju ing grater. Saiki, breaded iwak fillets ing glepung, banjur sijine ing telusur frying karo lenga sayur-sayuran. Fry iwak loro-lorone, banjur sijine ing bagéyan iwak lan jamur sprinkled karo keju. Banjur tutup karo tutup lan cook nganti siap. Tilapia, kang resep-resep sing uga diwenehi ngisor, siap kanggo porsi. Iku apik kanggo mangan iwak lan sayur-sayuran roti lapis.

Tilapia karo sayuran

Kanggo preparation ing sampeyan kudu:

Kentang - 600 g;

Tilapia - fillets 5;

Pine kacang - 130 g;

Mrico, uyah;

Gandhewo - sawetara kepala;

lenga zaitun;

Garing putih anggur - 5 tablespoons saka Art;.

sayuran ijo;

Lemon.

kacang cemara kudu dadi Fry sethitik ing telusur tanpa lenga. Kentang Cut menyang persagi ukuran cilik. Banjur chop irisan-irisan trikatuka. Saiki melu ing perkakas pot lan bawang, nambah uyah, anggur, mrico, butter lan nyampur kabeh bebarengan. Banjur foil ing Piece disiapake kanggo sijine asil dicampur, lan diselehake ing fillet ndhuwur. Saiki, foil bungkus, nalika ninggalake bukaan cilik ing sisih ndhuwur. Bake ing 195 derajat 32 menit. Dadi iwak karo irisan-irisan linglang.

Sampeyan kudu nyatet yen cara saka preparation bisa diganti dening masak ing ketel pindho. Ing kasus loro iwak dadi metu banget sedhep. resep iki uga disebut "iwak Ligurian", iku kalebu Kajaba prentah saka kawasan rimba pinus perkakas. Tilapia, resep-resep saka kang dikenal ing akeh negara ing saindhenging donya, dadi anggur putih biasane garing.

Tilapia karo ora nguntungke krim

sampeyan bakal kudu nyiapake iwak:

Wortel - 1 pc;

Bawang - 1 Piece;

Ora nguntungke - 240 ml;

Tilapia - 0,7 kg;

Fennel, kunir, paprika, adas, uyah (bisa sipolzovat sembarang dicampur saka Jamu).

Banget proses masak banget prasaja lan ora bakal njupuk maneh saka 40 menit. Kita bisa ngomong sing sajian iki masak "ing kesusu-susu."

Wortel kudu Cut menyang ngudani lan trikatuka menyang setengah dering. Saiki, lay iwak ing sheet manggang, ndhuwur sayuran. Nyiyapake dicampur saka ora nguntungke krim lan rempah-rempah, kang banjur pour sayuran nuzho. Sijine ing panggangan open ing 36 menit ing 185 derajat. Tilapia dadi metu banget sedhep lan fragrant. Sugeng dhahar!

Tilapia ing ora nguntungke krim

Kanggo nyiapake sajian sing perlu item Úa ngisor iki:

Tilapia fillet - 450 g;

Ora nguntungke - 270 ml;

Basil, Walnut nutmeg, tarragon, uyah lan mrico (sampeyan bisa ngganti conventional seasoning kanggo iwak) ;

lenga sayur-sayuran.

Pisanan Sampeyan kudu Cut iwak sing menyang cilik bêsik, kang samubarang kang angel ing kabeh pinggiran karo uyah lan bumbu rempah. Sawisé iku, ninggalake kanggo 23 menit kanggo rendhem. Sampeyan ora perlu kanggo sijine ing tilapia kulkas bisa nutupi lan ninggalake kanggo marinate ing suhu kamar. Sawisé iku, sijine iwak ing sajian manggang utawa ing telusur. Banjur isi karo ora nguntungke krim lan ngirim ing open kanggo 22 menit. Bake ing 210 kudu graudsov kanggo nguntungke nyekel lemah ndhuwur éca. Nalika tilapia siap, iku kudu sijine metu saka open ing piring. Paling ngawula karo nggodhok kentang utawa kentang ing selyanski. Cepet lan sedhep!

Nalika sampeyan bisa ndeleng resep-resep tilapia sing diwenehi ing artikel iki, lagi masak cepet sanget lan gampang.