Vitamin B12

Vitamin B12 iku salah siji saka komposisi paling Komplek saka vitamins ing alam. materi iki uga menarik ing ora bisa synthesize utawa tetanduran, sanadyan wong utawa kéwan. Ing ngendi, banjur, iku dadi metu vitamin iki? Jawaban iki prasaja. Punika disintesis microorganisms. Loro saka, ora ana kang saged mengkono.

Man nemu vitamin B12 saka macem-macem produk kéwan, kang ana microorganisms. Kene sawetara mau:

• ginjel;

• ati;

• jantung;

• Cottage keju;

• meat;

• susu;

• keju.

Peran vitamin B12

Ing manungsa, vitamin iki digunakke ing usus cilik. Nanging supaya vitamin B12 mlaku assimilate, kudu saiki faktor kasirat dadi nazyvyemy. protein, sing timbul ing weteng. Iku kanggo njiret vitamin B12, lan banjur lagi ditransfer bebarengan menyang getih liwat tembok usus. Mung sawise sing protein-vitamin asil diangkut ing getih awak. A jumlah ageng vitamin B12 sing ana ing organ kayata otot, ati, ginjel, sel-sel saraf, sumsum balung.

Uga mengkono iku awak kélangan menehi kemampuan kanggo nresep vitamin B12 ing usus. Nanging minangka tansah, ing alam kabeh pikiraken. Ing skenario, vitamin bakal diwenehake saka toko internal ati. cadangan kuwi bakal awèt babagan taun kanggo telu papat, lan kadhangkala ilang lan limang taun. Mulane, patients kudu njupuk pengobatan kanggo piye wae Balance kerugian iki. Contone, sampeyan bisa njupuk vitamin B12 tablet. awak iki bakal nyedhiyani jumlah sing penting saka inti.

fungsi vitamin B12

vitamin iki melu minangka katalis ing macem-macem reaksi sing kasil tatanan saka bahan kimia kayata:

• kolin (ugi misuwur minangka vitamin B4);

• methionine;

• Creatine;

• acetylcholine;

• adrenaline;

• Sawijining basa nitrogen saka asam nukleat (contone, DNA utawa RNA);

• protein;

• aktif bahan kimia liya lan kabutuhan awak.

Kajaba iku, B12 wis melu ing tatanan saka asam folic (siji wangun vitamin B9), lan uga nyumbang kanggo Deposition ing awak minangka wutuh. Iki gampang sintesis DNA lan, paling Jahwéh, tatanan saka sèl getih abang.

Lack saka vitamin B12 ing awak

Lack saka asil vitamin B12 ing tatanan saka bahan kimia ngisor iki:

• asam methylmalonic;

• asam propionic.

Saka fraught? Amarga ing ngarsane saka asam iki ing awak tatanan nglanggar myelin wis diamati. A myelin - iku salah siji komponen paling penting melu ing struktur sel-sel saraf. Ing kahanan iki, patients bisa ukuman vitamin B12 ing ampoules.

cacat vitamin vitamin B12 (utawa iku bisa digunakake - ing lack saka inti iki), ana ora supaya kerep. Akèh-akèhé saka wong gerah saka hypovitaminosis saka vitamin A - punika vegetarian. Apa alasan? Amarga kasunyatan sing padha ora mangan pangan asal kewan.

Nanging uga mengkono iku wong nganggo daging lan produk kéwan sing liya, nanging isih butuh vitamin B12. Ing kasus kaya mengkono, Pack kabeh, ing awak absen utawa diprodhuksi ing jumlah boten cecek enzim khusus, kang kasebut ing ndhuwur - faktor intrinsik.

Kurang saka protein bisa kelakon amarga alasan ing ngisor iki:

• gastritis atrophic;

• aman sebagean saka weteng;

• macem-macem operasi kanggo mbusak weteng;

• tumors bagean paling njero;

• neoplasma Lambung;

• njabut saka awak bagean gedhe saka usus alus.

Nanging yen sabar wis kurang vitamin B12, nanging ora bisa ngadeg operasi sembarang kasebut ing ndhuwur, sampeyan kudu mriksa ing ngarsane saka Cacing ing awak amarga padha "seneng mangan" vitamin iki.

Yen ora Cacing kudu takon dhokter kanggo golek sabab saka lack saka inti ing awak.