Yuri Popov lan cara kang marasake awakmu awak

kesehatan manungsa gumantung ing utomo ing kondisi apa. Paling masalah bali ditanggulangi kanthi bantuan saka pakaryan khusus. Penulis salah siji cara kanggo Recovery kang utomo punika Yuri Popov - Scientist, biologist, Kjai sinau penyakit saka sisih awak.

Adhedhasar technique apa Yuri Popov?

Ing manah Komplek saka pakaryan sing dirancang Yuriy Vasilevich Popov, iku tuntutan sing kabeh penyakit sing digandhengake karo kegiatan otak. Iku ngirim sinyal kanggo organ liyane liwat serat saraf dumunung ing saluran vertebrae kapisah. Nalika ewah-ewahan bentuk ana sembarang nyuda ing tingkat saka pulsa ditularaké awak cocog, lan iki iku sabab saka pain.

Pegunungan balung mburi serves minangka pangayoman kanggo serat saraf. Amarga iku, kita kudu mbayar manungsa waé tartamtu kanggo apik kanggo kesehatan. Yuri Popov pracaya yèn panyebab penyakit ing cara bener urip sing ndadékaké wong. Ing kondisi ingkang sampurna kang utomo ngirim ora bends lan curvatures. A bayi iku terus. A baby sehat ora deformities utomo. Ing umur diwasa katon 4 Bending range: serviks, bangkekan, thoracic, bangkekan. Ing loro sing disebut lordosis. Ono sesambungan karo dhodho lan bangkekan disebut kyphosis.

Efek saka lengkungan balung mburi ing organs internal

Kabeh kurva kang utomo dumadi ing pangaribawa gravitasi, lan njedhul saka kasunyatan sing pindhah sethitik. pengaruh mbebayani kabotan lan hard karya fisik. Long-macem lengkungan nimbulaké komprèsi serat saraf, sumber getih kanggo rusak lan kedadeyan saka penyakit kronis. Yuri Popov claims sing bend ing utomo duwe sesambungan karo tengkuk ndadékaké kanggo penyakit jantung, masalah karo memori, katon saka ngelu, dadi gedhe ing pasuryan lan gulu.

Kyphosis kang utomo thoracic nyebabake intercostal neuralgia, penyakit jantung lan kelainan lung ing kegiatan saka sistem pencernaan, ati. Bangkekan lan bends bangkekan nimbulaké ginjel lan adrenals, penyakit mimpin kanggo subur lan organ reproduksi, lan radiculitis, sciatica, arthrosis.

Prinsip saka perawatan saka sistem Yuri Popov

Nambani akeh penyakit bisa yen wong kuwi utomo sehat. Kanggo ilmuwan iki teka munggah karo komplek 19 pakaryan fisik prasaja. Padha ngidini kanggo mulet saka kolom balung mburi, kempal kurva, ngiyataken korset otot. Yuri Popov udur kanggo Recovery lan ngleksanani rejuvenation piyambak ora cukup. Sampeyan perlu kanggo nindakake liyane Rekomendasi:

• Breakfast kudu ora sadurungé saka 11.00, nedha bengi - ora luwih saka 18.00.
• Sawise a minggu sampeyan kudu ngatur "garing" keluwen. Ing dina iki, ora bisa mangan utawa ngombe banyu.
• Baleni prosedur kaping pindho dina kanggo 15-20 menit.
• Priksa jogging saben dina kanggo 20 menit utawa jam. Kadang mlaku ngganti olahraga mlaku-mlaku.

Supaya kanggo nglacak dinamika saka owah-owahan, kudu nggawe notebook kang kanggo ngrameke meksa dina getih, denyut jantung, suhu awak lan bobot.

Pakaryan kanggo utomo lan awak kabèh

Telu pakaryan pisanan saka Komplek ngarahke ing twists alignment ing kabeh bagean saka Pegunungan. Padha operate ing posisi horisontal ing lantai. Sajrone pakaryan sampeyan kudu nyoba kanggo babagan kabeh Otot ora terus ambegan, ambegan calmly lan roto-roto. mbukak kudu milih individu. Dadi, sampeyan kudu nggawe ing ngisor iki:

1. Kanggo nindakake ngleksanani, sampeyan kudu ngapusi ing weteng, sikil straighten. tangan terus maju lan lengkap fokus ing kawontenan utomo. Salah gerak ndhuwur njupuk driji saka liyane lan nyoba kanggo babagan menyang senar. Sanalika straining saben otot ing awak. Ing posisi iki nggawe dadi Gamelan Cepet ing sisih kiwa lan tengen. Ngleksanani wis bola nganti 8 kaping.
2. We kudu muter liwat ing kang bali. Tangan lan sikil kiwa ing posisi kaya nalika ngleksanani pisanan. Socks bisa ditarik menyang tumit padha ing ngarep. Priksa nggulung vigorous gantian ing pundak kiwa lan tengen. Nalika sirah wis diputer menyang mandeg ing arah ngendi muter digawe. A kawigaten bisa ora perlu kanggo mbayar manungsa waé menyang joints.
3. Ngleksanani ndadekake lying ing kang bali. tangan terus ing pinggir. Galur Otot ing awak, sikil lan tangan lan diputer sirahe kabeh cara kiwa lan tengen. ngleksanani prasaja iki bisa njaluk nyisihaken saka penyakit disk degenerative duwe sesambungan karo tengkuk, relieves sirah, dadi gedhe saka pasuryan. Nalika kawigaten kanthi ngowahi pasukan bisa suda.

Simulasi Yuri Popov

Dhokter pangobatan tradhisional wis dikembangaké Komplek latihan khusus, ing ngendi mengkono, sampeyan bisa kanthi manual mulihake fungsi kang utomo. Iku kasusun saka pigura kaku lan rak-rak. Sing amba saka karep bisa diganti gumantung ing bobot wong lan tingkat latihan. Ing pigura ana kesatuan khusus kanggo sikil lan tangan. Padha bisa nggawa menyang posisi sing dipengini lan aman karo lampiran khusus. Kanggo terus awak ing posisi kepekso ing simulasi wis sabuk.

First nggawe extension saka Pegunungan lan Alignment sawijining. Kanggo wong iki diselehake regane mudhun. Miturut bobot saka utomo wis digawe dowo lan didadekake siji. konsolidasi sakteruse saka sistem otot wis ngrambah ing posisi horisontal sak Komplek ngleksanani. Nalika mbukak ing simulasi milih individu. Senadyan ing Kasunyatan bilih sak pendhudhukan iku ora diamati kasus rusak, miwiti latihan mung sawise Consulting dhokter.