Apa barang sing migunani kanggo pepati, kudu muncul ing diet?

Amazing awak - ati kita. Iku Filter alam sing ora mung bisa kanggo ngresiki getih saka racun-racun, nanging uga bisa melu ing sintesis sawijining. Bedah ora kesel kanggo kaget - carane iku bisa sing ati sawise aman saka sisih magepokan bisa liwat wektu dibalèkaké dimensi. Lan minangka jaringan donor ditempelake ing irisan pepati, kanthi bisa njupuk ROOT?

Kanggo njaga iki "pabrik cleaning", iku penting kanggo nonton diet lan mangan panganan sing migunani kanggo ati. Sampeyan ngirim ngempet saka apa babras dheweke.

Kita dhaptar produk ingkang migunani kagem ati:

• Wortel, beets - sugih ing beta-carotene lan flavonoid, kang ora mung bisa kanthi makani tissue ati, nanging uga nemen akselerasi proses reresik.
• Jeruk bali - vitamin C lan antioksidan ing woh iki, normalake pangolahan dimurnèkaké ati. jus jeruk bali banget migunani.
• Green teh - thanks kanggo catechines (antioksidan sayur-sayuran) awak sing asalé racun-racun mbebayani.
• Apples - materi sugih kayata pektin. Bebarengan karo kimia terkenal iku ndadekake liyane efisiensin ati lan mbantu kanggo mbongkar ing proses sesuci. rightly Apples bisa diklasifikasikaké minangka "dadi sing migunani kanggo pepati" kategori.
• lenga sayur-sayuran diprodhuksi dening mencet kadhemen. lenga (rami, hemp, zaitun), adsorbing racun-racun offloads ati, karo Katetepan sing lenga sing dienggo ing jumlah cukup.
• Jeruk lan linglang - ngrangsang kegiatan ati lan nambah kasehatan.
• Gobis - sanadyan sayur-sayuran prasaja, nanging banget hard kanggo "nggawe kanca" karo ati. Lan seger lan pickled, stewed Gobis lan mbantu ati kanggo bisa tanpa gangguan.

Sing ora kaya ati?

Senajan akeh nyoba kanggo mangan panganan mung migunani kanggo ati iku dikenal dadi luwih penting ora daya, nanging cara gesang.

• penyalahgunaan Alkohol ngrugekake efek ing kondisi dheweke. Alkohol ngrusak sel awak penting iki.
• Smoking ngrusak ati, amarga iku ora bisa kanggo ngrampungake karo akèh saka racun-racun ngetik getih.
• Goreng lan lemak panganan nimbulaké pepati kanggo bisa karo kakehan gedhe. Akibaté, risiko ngembangaken sirosis ati mundhak.
• keluwen nemen deprives ati iku perlu gizi lan ndadekake ngrugekke kanggo infèksi.
• Panggunaan tiron lan komponen koma-rampung nyandhet fungsi dhewe-reresik ati.

Dokter laporan sing faktor utama anjog sirosis, panyakit dianggep dadi macem-macem jinis hepatitis, kang saiki wis ngrambah takeran epidemi. Hepatitis B lan C bisa mengaruhi wong ing kahanan sing paling ora dikarepke. hepatitis kronis ndadékaké kanggo sirosis ati.

sirosis Power ati

Rekomendasi umum kanggo patients gerah saka sirosis:

• dhaharan biasa lengkap - janji saka kesehatan apik;
• pangan gampang digestible, nyebabake ora tatanan gas ing usus;
• matesi jumlah lemak - mung lenga sayur-sayuran (sawetara);
• ban ketat ing panganan goreng, breaded pasugatan, broths klempakan, pedhes seasonings (mrico, lan sapiturute), bawang, bayem, papak, sorrel, perkakas, kacang buncis, coklat, produk kitha adhedhasar lemak, coklat, kaleng, alkohol lan rokok;
• ngurangi jumlah uyah kanggo nyegah akumulasi cairan ing rongga weteng;
• kudu mangan panganan sing ono gunane kanggo ati: Cottage keju, varieties sedheng lemak iwak lan daging, broths sayur-sayuran, soups susu, soups krim, soups mucous, biasa produk sedheng lemak, steamed sayuran, woh seger lan jus.

Miturut nang Rekomendasi, sampeyan bisa tetep ati sehat kanggo taun teka.