Apa Ilang Bobot Miturut Millet?

Akeh wong mikir sing wadon mung enom sing saya berjuang karo keluwihan bobot. Nanging abad lan elek pencernaan lan metabolisme pangolahan sing kalem, racun-racun nglumpukake ing ati, usus, lan umume ing sel. A ing awak, kabeh wis interconnected - slag nyegah saka kilos keluwihan njaluk nyisihaken saka, lan keluwihan bobot, ing siji, nambah sores.

Aku mutusaké kanggo di resiki lan ilang bobot ing wektu sing padha. Kari, aku banjur menyang perlu saben minggu, nanging sing rahasia saka pasucèné lan bobot sandi mundhut wis dadi gandum biasanipun. semolina iki dadi kancaku kaya bocah, nalika ing kaping paceklik porridge millet iki liburan.

Nalika aku disusun kanggo ilang bobot, aku panginten sing aku kudu menehi munggah cereals lan wiwit milih dhaharan bobot mundhut efektif lan ndadak ketemu resep-resep millet antarane wong-wong mau. Lan resep-resep padha ora prasaja, nanging bener Russian - karo beets lan prunes. Mikir ing menu kanggo diet pasucèné, aku milih resep-resep iki lan wiwit nyiyapake samubarang panganan iki 3 kaping minggu.

Paling asring digawe jenang:

• millet direndhem kaca sakabeheng ing banyu (3 cangkir), nalika Sabun 2 beet peeled saka kulit lan ma ing grater coarse. Aku masak millet limang menit lan nambah beets. Aku dijamin telusur karo tutup lan supaya ing panas banget, banget kurang kanggo setengah jam. Aku salted secara harfiah gulung, utawa sprinkled siji sendok teh saka segara kale. Sawise njabut saka panas, nambah lenga sayur-sayuran sethitik.
  Umumé, aku menehi saran kanggo kabeh sing pengin ilang bobot ing diet saka liyane ijo - bayem, Gobis, brokoli (gudang saka vitamins), Lettuce, lan padha karo sumber vitamins lan sumber serat coarse.

Iki titik banget penting, sanadyan, lan misale jek aneh sing diet bisa duwe lenga. Mung tanpa millet lenga meh ora digunakke, supaya dicokot saka butter kanggo nyelehake kabeh perlu padha. Lan ora digunakke, amarga-sugih serat, kletchaka ora kacerna ing awak, nanging apik ngresiki usus nggawa racun-racun saka iku. Nanging bab utama kanggo overdo, amarga gandum bisa pilih jumlah required saka lemak sing bakal angsal saka cadangan lemak, rusak bobot dening wong kang kepengin kanggo njaluk nyisihaken saka.

Millet disapu resik usus lan ati, utamané amarga kacerna alon, lan jajanan padha produk migunani kayata beets lan prunes. Ya, mesthi utama, aku karo prunes, kang kanggo ing isine weteng saka wong tuwa iku mung irreplaceable. Kanggo millet sup sampeyan mung duwe setengah tuwung saka millet, kang aku uga manawa kanggo rendhem 2 kanggo 3 jam saben 5 cangkir banyu. Ing padha wektu, aku direndhem 200 g saka sakabeheng prunes, banjur ditarik metu kang balung lan ditambahaké menyang nggodhok millet. godhok liyane kabeh bebarengan kanggo 10 menit lan sampeyan wis rampung. sayur sup kudu dipangan kadhemen lan banget sedhep karo ora nguntungke krim, nanging awit aku ilang bobot, banjur nggunakake mung 1 sendok teh saka sedheng lemak ora nguntungke krim (banget kurang-lemak, aku ora tuku, ngelengke bab kasunyatan sing millet digunakke mung karo lemak). Saka sup iki wetenge wiwit mbukak kaya clockwork.

Telu saka dhaharan iki saben minggu plus 36 jam pasa bebarengan karo minggu 1 - 2 months Aku njupuk mati 7 kilogram, lan awak wis dipindhah lancar, lan wis katahan bobot taun.

Saiki aku nyoba ora kanggo kantun Rilis saka program Elena Malysheva, healthily urip. A akèh Dhiskusi menarik bab iki utawa produk. Dadi luwih ngerti anyar