Apa vitamins kanggo njupuk nalika planning meteng, lan apa iku perlu?

Nggawe kaputusan bab nggunakake sembarang vitamin komplek, planning meteng, sawise kedadeyan lan lactation dileksanakake mung sawise rembugan karo dhokter lan pengiriman nganalisa tartamtu. Tujuan aditif kuwi koreksi saka bahan kimia sing migunani ing awak.

Yen sampeyan ora ngerti apa vitamins kanggo njupuk nalika planning meteng, ing ngisor iki komplek paling populer. Nanging dielingake, ing kasus iku tes getih perlu, wiwit sampeyan ora bisa manawa sampeyan duwe lack of gizi ing awak.

Dadi, apa vitamins kanggo njupuk nalika planning meteng. Ing Panggonan pisanan dina asam folic. Iku tamba iki diwènèhaké sadurunge sampeyan ndeleng cherished loro loreng ing test.

Apa asam folic?

Dadi carane kita nanggapi pitakonan bab apa vitamins kanggo njupuk nalika planning meteng, iku bakal nemtokake sing folic asam iku vitamin B (B9). komponèn iki ditemokaké ing panganan kayata sayuran ijo, parsley, bayem, oranye jus. Studies wis ditampilake sing yen wong wadon ditampa saben dina 9,4 mg asam folic sadurunge angen-angen lan sak minggu pisanan meteng, risiko cacat tabung syaraf anak kang wis suda 70%.

Aku bisa priksa manawa sampeyan njupuk jumlah cekap saka asam folic?

Kaya kasebut ing ndhuwur, sadurungé mutusaké apa vitamins kanggo njupuk nalika planning meteng, iku seng di pengeni kanggo njupuk test getih. Sawisé iku, dhokter nemtokake apa sampeyan duwe lack of komponèn, apa iku bisa kanggo matesi daya utawa koreksi kudu miwiti njupuk vitamins. Nalika angen-angen wis wonten, iku saranake ora winates kanggo pangan. anak, ing kasus, njaluk kabeh sing perlu metu saka awak ibu, nanging amarga sampeyan kudu, lan Recovery. Dadi kanggo njawab pitakonan saka apa ngombé vitamins nalika planning meteng lan ngombé ana tho, iku kasebut: tansah kudu ujian medical. Sawise vitamins angen-angen seng di pengeni, utamané yen daya iku cupet.

efek sisih

ilmuwan Swedia wis ketemu sing folic asam mundhak tentrem kaping Lair meh kaping pindho. Nanging ilmuwan liyane refute kasunyatan iki.

vitamins nalika planning meteng

Ing kasus iki, kabeh iku gampang, amarga ana sawetara komplek vitamin kanggo ngandhut lan planning kanggo duwe bayi. Mangkono, iku bisa nyatet "Eleven" - tamba wis entuk kapercayan saka akeh Doctors. dana sing uga asring diwènèhaké "Vitrum" "Complivit", "Magne B6".

Kabeh komplek iki ngemot dhaptar vitamins lan mineral. Njupuk mau, ngilangke akèh masalah, nanging kawitan lan utomo - saka napsu gedhe banget. Yen kita pirembagan bab "Eleven" liya, banjur nggunakake ngilangake babagan loro esuk ing trimester kawitan.

Kanggo sawetara alesan, Doctors nyaranake njupuk komplek vitamin tambahan, nanging ora winates kanggo daya? Kabeh iku cukup prasaja. Meh kabeh panganan, kalebu woh-wohan lan sayuran, ngemot kabeh limo aditif. barang lingkungan loropaken bener kiwa, kajaba yen sampeyan duwe situs dhewe ngendi sampeyan tuwuh pangan dhewe. Uga, ngrungokake crita saka wanita generasi lawas, sampeyan bakal bola-bali krungu keluhan sing sawise manak padha rambute wiwit tiba, rot untu, kuku lan ing.

Supaya kabeh masalah iki, iku perlu kanggo njupuk care saka awak lan sampeyan ora duwe kanggo ngatasi sembarang masalah.