Food: iki apa kita mangan utawa apa kita manggon?

We - apa kita mangan. Nanging ing wektu sing padha, ora kita apa kita tenanan hasrat babagan sing nimbulaké kita penggalihipun dhumateng estetis lan menehi kita bungah? Apa panganan - iku mung protèin, lemak lan karbohidrat, utawa duwe konsep liyane subtle supaya prasaja lan kuwi tembung multifaceted?

pangan kasukman - apa iku?

Tanpa pangan awak mati - bebener SD iki, supaya ora ana wong ora lali nganggo pangan nalika luwe. Salajengipun, gawe kuatir bab kualitas pangan, wong iku bisa kanggo nglampahi akèh sing wektu lan dhuwit, amarga psikologi perlu ngomong kita swara banget sora.

syarat normal awak, nanging iku ora aneh sing panggolekan dadi luwih gaweyan kanggo ketemu mung salah siji saka kabutuhan alam wong unaccustomed kanggo nggambarake ing mental lan energi mbayar ulang, kang tanpa manungsa - iku apa luwih saka organisme fungsi.

Life naluri subordinated, ndadekke wong kanggo tingkat kewan, preduli saka kahanan urip lan kasugihan. Nanging ora mikir sing wong kudu gizi spiritual ing cara, lan wong kudu iku, lan sing gelem dumunung kanggo mburi urip pangan ing weteng. Krungu nggusah Mesem kanggo raos dhuwur lan ngrungokake wong - iku banget béda lan bédané antara manungsa lan materialists Highly kasukman sabenere ing prabédan iki.

Apa panganan saka nyawa

Satus taun kepungkur, Jeksa Agung bisa ngetokake iki mung ora ngerti, amarga ing saben kulawarga fokus pangan kasukman ana ngarep Suci lan "kanggo kawilujengan ing jiwo" maca, lan minangka hiburan. Akeh manungsa waé wis mbayar kanggo pangan baby kasukman, minangka basis saka pemahaman ing donya. Antarane bangsa liyane lan komunitas-komunitas religius wis dhewe "Kitab Suci" karo canons salutary sawijining. Nanging pet kepuasan moral saka sinau buku iki ora ing wangun sumber lan ora ing jeneng saka wong suci, uttering aksioma tartamtu gesang, lan ing posisi asas, kang dianggep bener ing masyarakat diwenehi.

Dadi, ora ana ing Kitab Suci ing donya, apa iku ing basa Ibrani utawi Swahili ditulis, sampeyan krungu telpon kanggo metu lan tundhuk Rajapati utawa nyolong, offending sapa dening tembung utawa tumindak kanggo nanggepi apik ing.

pangan kasukman ing donya modern

Mesthi, Kitab Suci - iku becik lan bener, nanging ing donya modern sumber dipakani positif lan kuat cukup liyane. Kita nelpon titik iki pasukan penggalihipun dhumateng estetis, lan bisa teka saka film apik, menehi emosi murni, saka buku, nuntun kita pemahaman trek bener, saka gambar ing museum utawa tari ayu.

Punika pitados bilih pangan kasukman kualitas - cikal inspirasi, kreatifitas lan outbursts emosi positif liyane, kang ditondoi minangka tumindak apik lan loman. Mercy - tuladha liyane wikan bener panganan kasukman saka high quality.

Pangan kanggo pikiraken

Nggayuh samubarang informasi sing dibutuhake kanggo ngerti, kita mangkono sing fueling pusat otak sing tanggung jawab kanggo reaksi, logika, pemahaman lan akeh mekanisme Processing informasi liyane. Sing ngomong, panganan - iku uga, jumlah undigested ngalangi kawruh sing perlu analisis lan evaluasi kita pribadi.

Apa pangan? Kene iku logis kanggo nganggep sing idiom wis dibangun ing proses psikologi padha Adoption, assimilation lan ekskresi pangan. Wiwit pisanan crita detektif dicithak ditampa sing panganan paling apik kanggo pamikiran dipun buku, sing digawe nawakake maca kahanan Komplek lan bingung karo kesimpulan logis saka crita.

Panganan, iku

Panganan - iku unsur dirancang kanggo njaga vitalitas lan muni awak. Kanggo distribusi seragam kabeh organs lan jaringan, tanpa lemak gedhe banget utawa kurang gizi kudu digunakke rampung, lan kanthi mangkono, sing arep alam lan duwe nilai energi cekap.

Adepts saka daya migunani wiwit wektu Hippocrates, asalé rumus, tanggal ing kabeh abad: "Food kudu dadi obat lan medicine - pangan." Ing kasunyatan, ngganti enem unsur kondhang pangan kita digunakake kanggo padha enem, ing wangun produk sing makili entuk manfaat nyata, kita bakal ilang perlu, ing paling akeh aditif biologically aktif kanggo pangan. Iki penting utamané ing kahanan saiki karo lingkungan.

Apa iku ing pangan

Ora ketompo carane jajanan éca ora regaled kita koki, pet saben bagean saka piring dumunung ing kombinasi Komplek saka enem unsur prasaja: lemak, karbohidrat, protein, mineral, vitamins lan kabeh menowo H ₂ O.

Unsur sing padha, nanging isi ing macem-macem panganan iku ora rata - nang endi wae lemak arupi 70% saka massa, lan nang endi wae ing nuduhake produk padha protein. Coba conto saka tahanan wis emptive saka gizi ing panganan sing tiba ing kita Tabel:

• Lemak - sing ing sembarang biasa produk alam seger utawa diproses, lemak, lengo Cairan. Lemak sing dibagi dening asal ing kéwan lan sayur-sayuran.
• Protein - ora mung dadi endhog pitik putih, nanging kabeh biasa produk. A akèh protein ing iwak lan daging.
• Karbohidrat sing penting kanggo fungsi otak. Thermoregulation awak uga ngluwihi orane katrangan saka item iki, supaya khusus lengkap karbohidrat ing diet ora diijini. Wiwit padha ing proses pisah invariably dadi gula prasaja, sing nganggo dianjurake kanggo matesi woh-wohan alam lan pangan non-pati.
• Mineral bahan kimia sing ana ing produk - saka urutan pangan tambahan, saka kang kita bisa ndeleng mung uyah lan digunakake ing wangun murni. unsur -. Magnesium, fosfor, kalium, lan sapiturute mbagekke ing panganan lan bagéan saka komplek vitamin-Mineral. Total pangan ngandhut luwih saka sewidak mineral, lan anané samubarang mau ing diet mengaruhi kondisi awak kang minangka wutuh.
• Vitamins are needed kanggo assimilation luwih saka pangan. Iku vitally unsur penting tanggung jawab kanggo sistem imun.

Banyu basis saka struktur awak kita, lan ijol kanggo mundhut dina sawijining mung mangan siji lan setengah liter adi sak dina.

Total awak saben dina dibutuhake kanggo nampa njaba: 85 g lemak, 400 g karbohidrat, 100 g protein, bab 0,5 sendhok teh uyah lan Mineral vitamins karo volume saka flaxseed ..