Mandarins sedhep lan sehat ing kandhutan

Akèh kita mandarins, roso lan ambu sing digandhengake karo wit Natal lan preian Merry Christmas. Kelairan woh-wohan iki endah dianggep Asia Kidul-Wétan. sawijining jeneng kanggo mandarins Cina dibutuhake, minangka ing China, amarga saka biaya sing dhuwur padha mung terjangkau kanggo paling sugih lan mulya, lan wong-wong sing padha disebut tangerines. Éropah wis nampa wong ing abad XVIII, lan langsung ambruk ing katresnan karo wong-wong mau kanggo sumilir rasa mboten.

Mandarin iku wakil penting saka kulawarga jeuk, sampurna ngreksa kabeh migunani sak panyimpenan lan transportasi. Daging woh dumadi saka 89% banyu, isih 11% asalé saka asam gula, uyah mineral, glikosida, pektin, vitamins lan penting lengo. Paling ing tangerines vitamin C - 35 ml saben 100 gram woh, liyane woh punika sugih ing vitamins, yaiku B1 lan B2, vitamin E, K, D, provitamin A. Nitrat ora kelakon tau ing woh-wohan iki éca, padha mung ora coexist karo asam citric sing ana ing tangerines.

Ing jus saka woh saka tangerine kalsium, kalium lan Magnesium, mbenakake metabolisme lan nambah napsu, nggawe mandarins sak meteng sumber banget saka gizi lan Kamping. Kajaba iku, jus tangerine - helper gedhe ing perang karo suhu, iku bakal bantuan nyirep ngelak lan gawe resik paru ing asma lan bronchitis, kanggo mulihake microflora usus normal.

Penting lenga saka woh saka Mandarin iku salah siji saka liya paling apik saka swasana ati ala lan depresi, iku cocok kanggo meh kabeh jinis kulit lan akèh dipigunakaké ing cosmetology cukup merata èfèktif marang kukul lan kisut, soothes kulit nepsu lan mbantu kanggo ngalahake cellulite lan babagan tandha.

Saben uwong sing mirsa ing periode anak wadon sing asring diganti preferensi rasa, kepengin tart, banjur manis, banjur solenenkogo. Kerep banget, utamané yen wektu iki mengaruhi sasi mangsa, wanita wiwiti mangan kilos mandarins, saka ing sawetara titik wiwiti galau gedhe-gedhe tresna. Bisa mangan mandarins sak meteng, ing apa jumlah, lan apa ana sing contraindications? Ayo dadi nyoba njawab kabeh pitakonan iki.

Tangerines ing kandhutan bakal liya banget Nyegah saka keluwihan bobot amarga lagi kurang kalori lan kontribusi kanggo normalake pangolahan metabolis ing awak. Nanging, kaya kabeh jeuk, tangerine bisa dadi katalis kanggo reaksi alergi ing awak saka ibune ing akal lan bayi. Kajaba iku, kemungkinan diathesis ing bocah ing mangsa. Mulane, Doctors ora nyaranake wanita ngandhut mangan tangerines ing jumlah gedhe, siji utawa loro bêsik dina arep cekap.

Tuku mandarins sak meteng, elinga yen sampeyan bakal mangan anak bayi kang, supaya padha kudu ora mung éca, nanging uga paling seger lan sehat. Saiki ing rak-rak saka toko bisa ditemokaké ing Spanyol, Moroccan lan mandarins Turki.

tangerines Spanyol beda-beda kulit kandel, nomer cilik wiji, ing legi lan juiciness. Mandarins, sing teka saka Maroko - cilik, manis, wijiné uga karo sing kanggo ngresiki mati lancip, kulit keropos. woh-wohan Turki duwe rasa rada ora nguntungke, akèh wiji, pil mau tipis, lunyu, kuning-ijo, kapisah ala. Ing macem-macem paling éca lan jus dianggep "Clementine" - a Sato tangerine lan oranye-Wren, woh saka macem-macem saka oranye padhang, cilik, nyimpen sasi utawa luwih.

Contraindications. Kanthi ati-ati nemen kudu digunakake sak mandarins meteng, yen wong wadon wis penyakit ing ngisor iki: alergi jeuk, gastritis, padharan ulcer, hepatitis, duodenal ulcer, cholecystitis, Hyperacidity padharan, nephritis, enteritis.