Sayur sup: kalori, resep-resep masak

Sampeyan ngerti carane cook sayur sup? kalori saka sajian iki ngerti? Yen ora, artikel khusus ditulis kanggo sampeyan. Isine saperangan resep-resep sup Gobis, lan informasi bab isi kalori sing.

sajian Russian

Manca teka kanggo Rusia, ora mung kenalan karo sawijining pandelengan, nanging uga ing tradhisi Culinary. Ing kafe lan restoran sing asring tuku sayur sup. Kalori pasugatan saka sethitik kapentingan. Padha arep cepet netepke palatability saka Gobis sayur sup. Akèh turis sing nyemplung dening potensi pasugatan pisanan. Saben bangsa wis sup teken dhewe. Perancis julienne iku, Italia - minestrone, lan ing Rusia - sayur sup. pasugatan kalori gumantung úa saka kang iki disiapake. We offer sawetara opsi kanggo sayur sup. Pilih samubarang mau lan nerusake kanggo sisih praktis.

Susu sayur sup: resep mugo kita

Food pesawat:

• wortel medium;
• 3-4 kentang,
• 1 liter saka susu (3.2% lemak);
• setengah Gobis;
• siji trikatuka;
• 1 liter banyu.

Preparation:

1. Busak bawang lan wortel. Tlatah mau lan overcook ing telusur frying nggunakake butter.

2. Gobis kudu shred.

3. Kentang sing di resiki, Cut menyang persagi medium-ukuran.

4. Njupuk pot, isi karo banyu kanggo ¾. We sijine geni lan ngenteni nganti titik nggodhok. We uncalan Gobis pisanan ing 20-25 menit - kentang lan zazharku. banyu sing rampung surat sayuran. Mangsa karo sayur sup uyah. sayur sup Cook nganti nganti padha zagusteyut lan gain konsistensi godhok. Nalika sajian siap, nambah susu sing panas menyang iku. Sampeyan uga bisa dekorasi sup karo disigar dill. Dadi mugo kita masak sayur sup. resep tabet iku pesawat iki produk. Yen sampeyan nambahake soko saka dhewe, rasa ne abang lan putih kualitas bakal ora padha.

Sayur sup karo sauerkraut

úa:

• loro bolam;
• 1 kg saka meat (daging sapi ing balung iku seng di pengeni);
• celery ROOT;
• Lavrushka - 1 sheet;
• 1 kg saka asam (sour), Gobis,
• 2-3 tbsp. glepung l Rye;
• a parsley sethitik;
• uyah, mrico.

Carane cook sayur sup karo Gobis ora nguntungke:

1. Ing basis saka sayur sup daging duduh kaldu. Daging sapi siji Piece sijine ing telusur, isi banyu lan godhok kanggo bab rong jam. Pengin wangi duduh kaldu diaktifake metu? Banjur nambah celery, parsley lan kabèh trikatuka (tanpa pil).

2. Nalika duduh kaldu masak, supaya kita nyiapake sauerkraut. Sampeyan perlu kanggo sijine metu ing telusur karo butter sethitik.

3. Nalika meat masak, nyopot saka telusur lan Cut menyang irisan-irisan. Trikatuka lan kabèh werna saka duduh kaldu, banget, kudu dibusak lan dibuwang metu. Padha ora maneh kudu kita.

4. Maneh, sijine ing telusur ing geni. duduh kaldu sadurunge dijupuk mbikak Gobis, trikatuka lan digiling Rye glepung. Cook sayur sup nganti tender kabeh komponen. 10 menit sadurunge pungkasan masak nambah rempah-rempah lan seasonings. Dibutuhake mriksa duduh kaldu uyah. Saiki kudu ngabekti marang gusti sup kecut saka Gobis. sajian kalori ing 100 g saka 228 kcal. Pour sayur sup menyang ing cacah, saben wong nambah sawetara bagéyan meat lan spoonful saka ora nguntungke krim.

Resep dumadi saka Gobis seger

Úa:

• wortel medium;
• 6 "Antonovka" apples varieties:
• 500-600 g saka daging sapi tenderloin;
• 1 Gobis medium;
• turnip cilik;
• 100 g saka krim lemak dhuwur;
• sethitik dill, parsley lan celery,
• Lavrushka - 1 sheet;
• loro bolam;
• mrico;
• uyah.

part praktis:

Langkah nomer 1. Ing saucepan mbikak daging sapi tenderloin, isi banyu lan sijine ing geni. Godhok ing duduh kaldu nganti daging alus.

nomer Langkah 2. Gobis kudu chop coarsely. A gandhewo mung kanggo mbusak. Nambah duduh kaldu, sijine werna mèlu. Ing setengah jam kita cook úa iki liwat kurang panas.

Langkah nomer 3. Apples Cut menyang lancip ngudani, ngirim ing saucepan. Sawise sawetara menit kanggo nyelehake parsley disigar. Masak sayur sup nganti nganti apples seethe. Banjur diwutahake menyang cacah lan ngawula. Kalori seger Gobis sayur sup - 70-75 kcal / 100g Saliyane banget kanggo soups bakal Rye krupuk, roti panggang utawa roti. Kabèh-gandum roti uga becik.

Gobis ijo

Dhaftar produk:

• 100 g saka krim,
• 2 endhog;
• 4-5 cloves saka papak;
• sorrel Beam;
• 500 g saka daging;
• loro bolam;
• Wortel - 1 pc;.
• sethitik fennel, celery lan parsley,
• uyah.

Preparation:

1. Kanggo miwiti, godhok meat. Sampeyan bisa njupuk daging babi utawa daging sapi (luwih ing balung).

2. Godhok hard nggodhok endhog.

3. Sorrel wisuh banyu saka tunyuk, mbusak bagean kandel gagang, lan liyane shred.

4. Nalika meat masak, iku ora perlu kanggo dibusak saka telusur lan mateni ing duduh kaldu. Nggunakake garpu mriksa kasedhiyan daging babi (daging sapi). Banjur nambah ing duduh kaldu nggodhok sorrel, wortel lan bawang. Wektu 15 menit. Sing pinten sampeyan kudu úa iki kanggo nyaksekake. A sawetara menit sadurunge pungkasan masak ing sayur sup nambah disigar dill lan papak. Rampung sajian kuthah ing piring, tucking ora nguntungke krim lan endhog hiasan halves. Iku katon ayu lan appetizing.

Fish sayur sup

Pengin nambah macem-macem kanggo diet utawa kanggo nyiapake kanggo rumah tangga sing sajian mboten umum? We offer pilihan saka sayur sup iwak. sayur sup wis dawa wis brewed ing wilayah lor negara kita. Bahan utama - ora nguntungke utawa seger Gobis. Fish bisa apa. Contone, residents saka Karelia nyiapake sayur sup éca saka perch cilik lan layang. Kalori-nggodhok iwak ora ngluwihi 60 kcal / 100g

Wusananipun

Sampeyan bakal nampa instruksi cara kanggo cook flavorful pisanan mesthi - sayur sup. Kalori Soups, nyawisake miturut resep-resep, iki uga kadhaftar ing artikel. Wong-wong sing ana ing diet lan kasebut kanthi teliti, tindakake tokoh, kita bisa menehi rekomendasi sup iwak utawa ijo tanpa nambah meat. We pengin sampeyan nyobi kuliner sukses!