Beku sayuran - carane cook? A sawetara resep-resep prasaja

Ing mangsa, utamané butuh vitamins, serat lan mineral. Temtu ing drugstores ngedol aditif Komplek, kang, ing teori, kudu ketemu kabutuhan awak kang. Nanging ing kene, mbok menawa, naluri wis micu: kepinginan kanggo entuk manfaat saka alam produk outweighs kamungkinan kanggo entuk manfaat saka "Kimia". Senajan, bener, iku bisa kanggo nulis tembung tanpa tandha petik, amarga vitamins didol ing kothak toko lan lodhong - iku kimia nyata, kasebut kanthi teliti, milih lan dirancang kanggo ngawula kita apik. Lan durung, nonton dear, supaya ing lodhong lan kothak mung sok-sok bakal nggunakake aditif, lan kita bakal menehi luwing seneng kanggo pangan alam.

Ing mangsa, iku biasane woh (seger, dikemas kaleng, beku), sayuran. Carane cook pasugatan saka wong-wong mau - see below. Kanggo penak, saben resep bakal judul dhewe. Iku mung kudu milih. Nawakake resep-resep karo ease bisa njupuk kauntungan saka malah sing wis diwiwiti mung kanggo sinau masak: iku ana, sedhep lan, mesthi, cepet.

resep 1. casserole

Mangkono, sayuran beku. Masak a casserole mau? 500 g saka sayuran beku (Aneka) mbutuhake 3 endhog, 170 gram (kira-kira) saka hard keju, breadcrumbs, lenga sing sethitik (sembarang, dening pilihan) lan uyah.

Preparation. Sayuran sing thawed, nyebar ing andhuk (utawa kain) kanggo kaca banyu keluwihan. Kangge, ngalahake endhog lan nambah kanggo wong-wong mau loro-thirds saka grated keju ing grater coarse lan uyah whisk maneh. Lubricates sajian ovenproof, sprinkle nang karo breadcrumbs, panyebaran Dried sayuran lan isi karo dicampur saka endhog lan keju. Sprinkle karo isih keju. Bake ora luwih saka 20 menit ing suhu standhar (200 ° C).

Resep 2. sayur-sayuran godhok

Njupuk sayuran beku. Carane cook saka sing godhok sayur-sayuran? Iki umume sajian paling prasaja, dhuwur ing preparation saka malah sekolah a. Fry sayuran beku (ora defrost) ing butter liwat kurang panas nganti tender. Mangsa karo uyah, sprinkle karo Jamu (yen). Sadurunge porsi sampeyan bisa pour krim sing ora nguntungke. Jumlah sayuran lan lenga - ing discretion. Sayuran bisa goreng sayur, nanging bakal menehi sajian ono krime roso luwih alus.

resep sup 3. Sayur-sayuran

Miturut cara, sampeyan bisa nggawe dina sayur-sayuran. Ayo dadi ngomong sampeyan isih sayuran beku. Carane cook sayur sup saka wong-wong mau? Sampeyan mbutuhake Ham (120 gr.), Kentang (3 medium), ijo (any), trikatuka (cilik), wortel (cilik), lenga (luwih butter), sing jiwit saka mrico putih (lemah), tuna (siap siji Bank), cilik Pack saka daging kepiting.

Diced kentang peeled, pour iku menyang nggodhok banyu (kurang luwih liter banyu). Nalika kentang masak, sayuran goreng ing urutan ngisor iki: pisanan grated wortel ing grater coarse, banjur - sayuran thawed (wortel lan nambah terus Fry kanggo babagan 5 menit). Penting bawang lan wortel padha ora coklat, lan mung Fry (rada) nganti butter ing telusur frying ora njaluk werna emas. Sanalika sawise sing, nambah sayuran isih. Sijine sayuran goreng ing telusur lan nggawa iku mudhun kanggo liyane lan kabèh trikatuka (iku perlu mung kanggo roso, iku wis dibusak sadurunge sumber pangan). daging kepiting Cut, Ham lan tuna, nambah kanggo sayur sup kang disiapake (kanggo rong menit sadurunge njabut saka panas). Uyah, mrico. Godhong-godhongan enom (Cut) ditambahake langsung menyang wis piring karo sayur sup panas. Cook metu saka total watara 30 menit.

4. Roll Resep karo sayuran

Pilihan liyane kanggo sing ing kulkas beku sayuran. Carane cook meatloaf? Iki - sajian prasaja liyane. Sayuran kene bakal muter peran meat. Úa: sayuran (utawa platter utawa kacang buncis dhewe, 200 g), daging babi (ora beku pulp, 500 g), jamur (ngiris, 150 c), keju (70 g), loro irisan-irisan saka lenga, uyah.

Masak uga. Daging repulse kanggo mbentuk lancip, nanging ora tembus "cake" (ora luwih saka 1 cm nglukis). We martakaké ing jamur goreng karo sayuran (kanggo masak, kita njupuk Piece saka butter), sacoro apik ngiris keju, disigar butter, disigar seger Jamu, disebaraké Isi sak Piece of meat roto-roto lan mangsa karo uyah. Fans bisa cetha sekedhik saka mrico. Saiki svarachivaem loaf meat karo ngisi lan jahitan munggah sudhut lan pinggir (butter lan keju ora kudu bocor).

Muter disiapake ing open, kebungkus ing foil, ing 200 ° C kanggo babagan sing jam. Cut sawise cooling. Utas sing dibusak.

Resep 5. Iga karo kacang ijo

Carane cook beku kacang buncis senar? Iku gampang - mung Fry nggunakake butter, lan banjur godhok kanggo sawetara wektu, nambah krim sethitik lan uyah (stewed ing kurang panas nganti krim wis nguwab, uga lan uyah - kanggo rasa). sajian iki ing dhewe cukup sedhep lan nutritious, nanging isih luwih claims dadi garnish. Contone, meat - utawa rodok, kanggo igo daging babi.

Iga sing disiapake, mesthi, dhewe. First direndhem ing kuwi jenis marinade: mayonnaise pipis sawi (bab kaca, mustar lan uga kurang yen ora kaya cetha), uyah, trikatuka dering. Boten liyane perlu. Iga sing maintained ing dicampur kuwi saka ing paling sethithik patang jam, lan banjur masak ing open, kebungkus ing foil (sadurunge bungkusan, nambah lenga kanggo Piece saka rasa alus), ing 200 ° C kanggo babagan sing jam.

Coba. Iku pancene sedhep. Sugeng dhahar!