Carane migunani Lettuce

godhong Lettuce wiwit tuwuh 5000 taun kepungkur, nanging ing wong liwat ora malah mikir bab kualitas ono gunane lan roso. Tanduran iki thukul istimewa kanggo extraction lenga, sing ing wiji sing. Iku ora nganti anggere Rum kuna lan wong-wong Yunani, ora mangan roti Lettuce.

Sawisé iku, Herb ijo wis digunakake digunakake ing sektor pertanian donya. Ing lemah, ana luwih saka 100 jinis Lettuce, macem-macem lan manéka warna - kabeh mau wis marasake awakmu lan rasa sange.

Produk iki wis sakbenere ora kalori, supaya dianjurake minangka meal halal. Mangan sawijining paling apik ing kombinasi karo sayuran, amarga dening piyambak godhong ora menehi kasampurnane kanggo awak.

Lettuce: nggunakake

godhong Salad sugih ing vitamin C (100 g saka suket ngandhut nganti 55 mg), carotene lan zeaxanthin, kabeh bahan kimia iku perlu kanggo pengawetan saka kita sesanti lan ngreksa marang penyakit Alzheimer. Asam folic sayur-sayuran uga saiki, sing nggampangaké operasi normal fungsi reproduksi saka vitamin K lan kang tanggung jawab kanggo clotting.

Lettuce ngemot nganti 3% saka protein sayur-sayuran lan mineral (natrium, kalium, wesi, tembaga, seng, yodium, Magnesium) sing kita kudu bisa mlaku ing badan kita.

Paling menowo kanggo kita Lettuce ing Rusia tuwuh varieties telu saka varieties: rwaning, iceberg lan Romawi (romaine). sheet dianggep wiwitan, karo siji hèktar kadang njupuk nganti 100 ton saka potong.

Iceberg panenan kaping pirang-pirang, lan Romawi (romaine) - kaping papat, mung Romawi ripens akeh mengko - ing Autumn. Kanthi kahanan panyimpenan tepat sing diamati kepala oblong saka Gobis bisa tetep seger nganti mangsa.

Lettuce Lettuce ditambahake marang sajian bitterness piquant lan roso alus. Grass tenan becik underlines rasa produk lan ngiseni napsu. Sing kono suatu zat ingkang asmanipun lactucin efek ono gunane ing syaraf, uga strengthens getih prau, mbangun pencernaan lan relieves insomnia.

Sampeyan kudu nyatet sing luwih sing ing stalks salad lactucin lan vena sing klempakan ana lan liyane saka gizi. Lan ing pedalaman sirah sudo materi proteinaceous saiki lan gula. Nanging ing njaba godhong liyane carotene lan vitamin C.

wakil padhang liyane saka suket ijo iku Arugula - salad nduweni rasa pedhes lan Highly rego kanggo turah mbrawah saka mineral lan carotenoids. Ora kurang populer salad iceberg - iki mung macem-macem sing meh podho ing rasa Gobis, nanging akeh alus lan mbanyu. Padha wis asri rasa salad Romano, lagi ngormati kanggo sodium gedhe banget.

Kanggo tanggal, iku mokal apa tanpa sayur-sayuran iki ing pawon. tanduran ijo karo rempah-rempah pedhes - sumber banget vitamins. Dheweke ora mung gampang digunakke dening awak lan gelut karo kurang vitamin, nanging uga kang riasan nyata kanggo meal sembarang. Saiki ngerti apa sing godhong salad sehat lan bakal digunakake luwih asring.

Migunani tips:

godhong -green ora Cut, luh tangane, supaya ngreksa kabeh vitamins lan juiciness

-salat karo godhong lan isi karo uyah mung sadurunge porsi, digunakake ing godhong bakal wither, ilang lan ilang palatability

-Keep godhong ngirim ing plastik Lebokake, ing negara pepe lan mung ing kulkas

uyah -Instead padha bisa roso karo linglang jus utawa papak

-for mratelakake sytnosti Lettuce link luwih karo nggodhok endhog, keju, bawang, sayuran, perkakas. Minangka Isi sing bisa digunakake ora nguntungke krim, zaitun, sauce mustar.

suket -etu aktif digunakake ing rakyat medicine. Contone, jus suket kanggo caress tenggorokan, watuk, lan nambani anemia. Amarga ing ngarsane saka asam ascorbic, iku nduweni pengaruh saka anti-scorbutic.

werna digunakake kanggo njupuk nyisihaken saka mriyang. Nalika scabies lan alergi nggunakake ointment, disiapake saka Jamu pepe lan wiji.