Cauliflower ing kukusan a

Dadi tambah akeh umum ing pembuangan kesehatan njaluk ketel pindho.

Iku bab indispensable ing pawon, yen house wis anak, utawa wong ing kulawarga wis penyakit saka weteng, utawa sampeyan mung pendukung diet sehat.

Kanggo nyiapake iku cocog karo sembarang produk - iwak, daging, laut, sayuran, endhog, cereals.

Kanggo paling produk, steaming - cara sing paling apik saka masak, amarga ngreksa nilai nutrisi.

Gobis masak ing ketel pindho - iku éca, cepet lan banget mbiyantu.

Yen sampeyan nampa kanggo cook ing cara sayuran sing beda, lan banjur ing cauliflower ing kukusan sing bakal tresna.

Kanggo nyiapake sajian iki sampeyan kudu:

Gobis, brambang 3 tablespoons uyah, 200 ml whipping krim, mrico.

Cauliflower dipérang dadi inflorescence individu lan uga sakabeheng karo banyu kadhemen. Banjur sijine ing kukusan lan cook kanggo setengah jam.

Krim abot kudu nambah mrico, uyah lan whisk ing massa banget cukup. Banjur nambah disigar ijo trikatuka lan nyampur alon-alon.

tunas rampung kudu sijine Gobis ing sajian lan pour krim lan trikatuka sauce disiapake.

Mesti wae, iki ora mung cara, carane nyiyapake cauliflower ing kukusan a. Contone, sampeyan bisa nyiyapake éca roti

Iki mbutuhake 150 gram saka Gobis. Dibagi dadi kuntum, lan banjur murah wong ing banyu uyah kanggo 15 menit, rinsed karo banyu resik kadhemen. Lan sijine kanggo godhok ing salted banyu. Nalika iku alus, iku perlu kanggo njaluk iku lan mbilas nganggo banyu kadhemen, banjur ngilangke karo Gobis nggodhok liwat sieve. Sampeyan bisa nggunakake Blender.

Two tablespoons saka krupuk gandum pour 2 tbsp. l. banyu panas, banjur nambah menyang Gobis. Nyampur uga. Kanggo dicampur iki, nambah tablespoon saka sayur-sayuran lan tablespoon kebak isi glepung gandum sing spoonful saka lenga. Maneh, nyampur uga banjur mbentuk patties lan sijine wong ing kukusan ing.

Sawise 15 menit, cutlets bisa panganan, watered butter sadurunge ilang lan sprinkle karo disigar dill utawa Jamu dikarepake.

Dinner pilihan cauliflower apik karo papak relish karo urang, kang bisa disiapake ing multivarka.

Cauliflower ing fungsi multivarka kompor nyawisi banget cepet.

Sampeyan kudu (saben porsi):

200 g Gobis (sampeyan bisa nggunakake es krim), 12 bagéyan urang, sirah papak lan loro spoons akeh minyak zaitun, sing jiwit saka parsley pepe, 1 cilik cayenne mrico.

Pour banyu 360 ml panas menyang sing Multivarki-kompor, banjur diselehake menyang insert kukusan, bebarengan karo cauliflower, sadurunge dipérang dadi kuntum individu, sprinkle uyah cedhak multivarku, pilih mode "steaming" kanggo 5 menit.

Yen nyepakaké cauliflower ing kukusan, banjur Gobis mentahan perlu kanggo nyetel wektu 15 menit, lan kanggo beku - 10 menit.

Sabanjure, sampeyan sacoro apik chop mrico lan papak, ing kompor sing resik pour 2 tablespoons lenga zaitun, pilih menu sing dipengini kanggo 5 menit. Nalika lenga warms munggah cukup, iku perlu kanggo nambah mrico lan papak, Fry alon-alon lan nambah parsley lan urang, Fry sethitik, pour cauliflower ing, nyampur uga. Copot telusur lan mateni menu.

Uga, iku dadi metu banget sedhep cauliflower Aerogrill.

Kanggo nindakake iki sampeyan kudu:

1 cauliflower kochanchiki cilik, 3 tablespoons glepung, 300 ml saka susu, telung kwartal tuwung grated keju, 4 tablespoons butter utawa margarine, setengah tuwung breadcrumbs.

Gobis kudu disassembled menyang kuntum individu lan cook ing nggodhok banyu salted kanggo bab 5 menit, banjur menehi dheweke saluran sethitik. Iku uga gampang kanggo cook cauliflower ing kukusan a.

Nyawiji butter ing skillet 3 tablespoons, nambah glepung lan cook kanggo menit.

Mboko sithik pour ing susu. Simmer sauce nganti thickened.

Nambah setengah tuwung saka keju, nyampur uga, mangsa karo mrico, uyah lan dibusak saka panas.

Ing Bowl kapisah, gabungke keju isih lan breadcrumbs.

Sijine Gobis ing saucepan, surat karo sauce keju lan sprinkle karo breadcrumbs.

Sijine tray manggang ing aerogrill. Selehake ing ndhuwur saucepan.

suhu kudu diset 165 derajat, cook 20 menit, nganti Golden coklat.