Cutlets chickpeas. patties Chickpea: resep karo foto

cutlets Chickpea disiapake banget cepet lan gampang. Padha dijupuk éca, jus, cocok kanggo sing ing diet utawa fasts. Artikel iki bakal katon ing apa chickpeas, situs lan resep-resep ono gunane sawijining. Nyoba kanggo cook, lan kowe bakal ora Getun.

Apa cah ayu, sawijining situs migunani

Ing kasunyatan, cah ayu iki Kacang polong sing tuwuh ing pods, lan wiji saka wangun mboten umum. Cah ayu-kacang ngandhut jumlah gedhe saka protein, lemak, serat, lan kalsium. Ing chickpea kurang kalori, kang ngandhut methionine lan tryptophan. Nute uga ngandhut vitamins kayata A, kabeh jinis B, C lan PP.

Kacang polong cah ayu banget nutritious, supaya akeh wong nggunakake sak diet utawa pasa, ora njaluk luwih apik ing kabeh. Serat mbantu awak nambah pencernaan, kinerja jantung, diabetics normalake gula getih.

Chickpeas, sampeyan bisa nggawe banget sedhep, jus lan nutritious burger. Sawetara wong ngerti carane cook mau. Ing artikel iki lan nimbang.

Mwah meatballs saka chickpea

Kanggo nyiapake sajian sedhep lan sehat iki, sampeyan kudu produk ngisor iki:

1. Kacang polong cah ayu - 1 tuwung.
2. Cauliflower - 400 g.
3. Tepung - 4 tbsp. l.
4. Endhog - 1 pc.
5. Salt - jiwit.
6. Rempah-rempah - kanggo rasa.
7. kembang lenga kanggo frying.

Saka rempah-rempah bisa nyiyapake kunir, ireng mrico, uyah, gula sing sethitik, lan liyane. Iku kabeh gumantung ing rasa. Kanthi bantuan saka rempah-rempah sing patties chickpea liyane éca. Resep banget prasaja lan diakses kanggo saben kulawarga. Sawise kabeh, sampeyan ora perlu akèh larang barang ing. Pranyata metu sajian banget sedhep lan ekonomi sing bakal gawe marem malah gourmets paling kritis - anak.

Cutlets saka chickpea: resep karo foto

Ing open sajian iki akeh luwih cepet saka ing telusur. Supaya kawitan katon ing resep iki. Nalika sampeyan manawa sampeyan duwe kabeh úa siap, sampeyan bisa mikir bab masak. Kanggo miwiti chickpeas apik mbilas lan rendhem kanggo 10-12 jam kanggo nyaksekake.

Nalika chickpeas siap, Peremel iku liwat gilingan meat karo Gobis. Sampeyan bisa lemah ing Blender lan produk. Banjur, legume lan sayur-sayuran daging sapi, nambah glepung kanggo endhog naleni lan (opsional). rempah-rempah Sprinkle kanggo rasa lan nyampur uga.

Luwih bisa mbentuk patties lan tumpukan ing tray, kang glethakaken metu karo parchment lan nglengo. Bake mau kudu 20 menit ing 180 derajat. Kadang cutlets sing disiapake lan cepet. Kabeh gumantung ing open tartamtu.

Cutlets saka chickpeas ing telusur

sajian iki disiapake ing proses padha ing resep sadurungé. Nanging, kanggo burger nguripake metu liyane fragrant, nambah papak lan cilantro. Ing gandane saka wong-wong mau padha kepéngin loom watara apartemen.

Supaya cook patties chickpeas ing telusur, cook minced cara sing padha kaya ing ndhuwur, nambah trikatuka disigar, sajian ana liyane jus lan sedhep, lan sayuran ijo.

Saiki iku bisa kanggo mbentuk patties lan nyebar ing panas telusur frying. Fry loro-lorone nganti Golden coklat.

Kanggo cutlets chickpea nguripake liyane jus lan fragrant, Fry mau ing tutup. Saiki sajian siap kanggo bisa disebut, iku tetep cilik kanggo cilik - ngatur sajian, sing, kanggo nggawe sawijining presentation. Elingi, iku penting banget yen burger padha ayu kanggo katon ing. Sawise kabeh, yen padha njalari napsu.

presentation

Akeh Ibu rumah tangga manawa yen cutlets wangun ayu lan lemah ndhuwur, lan supaya padha katon appetizing. Nanging, iki ora tansah kasus. Utamané yen sampeyan pengin ngirim sajian utawa tamu lelara kang lemu little boy. Sayuran ijo, endhog lan meatballs ing piring katon apik banget lan asli.

More bisa masak kentang, waluh lan kacang puree. Njaluk telung werna. Iku wis katon apik banget. Telung jinis tablespoon mashed Sijine ing piring lan sijine ndhuwur loro patties. Saka ndhuwur, sampeyan bisa crumble parsley sacoro apik disigar. Pranyata metu ayu lan warni lawuh bakal bungahaken tamu.

tips Kuliner

Kanggo burger chickpeas mboten umum lan tastier, sawetara Ibu rumah tangga sing ditambahake sajian iki tuna.

Yen sampeyan wedi sing padha bakal mentahan, bisa meatballs godhok. Kanggo nindakake zazharku saka bawang, wortel lan tomat. Cutlets, nyeleh ing saucepan lan isi karo sauce. Godhok kanggo sawetara 10 menit, nambah 1 jam. L. gula, lan menit bisa dipateni.

burger banget sing dijupuk yen tinimbang Gobis nambah waluh. Jahwéh, iku ora pass mambu, lan iku dadi rasa piquant lan asli.

Tinimbang cauliflower bisa nambah Gobis biasanipun. Mung yen pisanan perlu kanggo Fry, chop lan nyampur karo chickpeas. Kejabi Gobis, ing stuffing, sampeyan bisa nambah sayuran. Iki uga wortel, beets, Gobis lan ing. D.

Yen seneng pangan pedhes, banjur cook sauce chili. Lan bisa dadi karo meatballs lan kentang mashed.

kesimpulan

Coba cook cutlets chickpeas. Photo nuduhake sajian ayu kudu. resep iki astamiwa kasunyatan iku ora perlu nglampahi dhuwit sing akèh. Sawise kabeh iki meatballs apik bisa masak metu saka kabeh sing ing kulkas, malah endhog.

Aja lali cah ayu sing wis ono gunane efek ing ngambakake gastrointestinal. Nalika iku nemu nang weteng, iku formulir sing massa gel-kaya. Punika dipun promosiaken pencernaan becik saka produk liyane. Utamané yen sampeyan pengin nggawe cutlets sauce panas, kang ora banget isih migunani kanggo usus lan weteng.

Chickpeas wanita ngandhut banget migunani. Sawise kabeh, ana sing akèh wesi, iku nduwe pengaruh positif ing anak lan dipakani. Plus hemoglobin mundhak, anemia wis ilang, iku penting banget kanggo ibu lan bayi.

patties Cook chickpeas, raduyte piyambak, kulawargané lan tamu sing. Sawise kabeh, panganan iki bisa digawe ora mung éca, nanging uga apik.