Flaxseed - sumber sugih saka gizi lan healer kathah penyakit

Panemu saka situs marasake awakmu, saka wiji flax ana Hippocrates, katutup donya karo resep duduh kaldu flaxseed migunani, mbantu ing penyakit saka weteng. Lan ing liyane kaping anyar ing Kievan Rus lan flaxseed East wis digunakake ing rakyat medicine amarga emollient, antibacterial lan pasucèné sawijining.

Lan ing 80s. abad pungkasan, nutritionists saka negara wis dadi rumiyin lan aktif njelajah sifat wiji flax minangka produk banget migunani lan alam kanggo kesehatan manungsa. Nanging ing abad kaping 21. wiji wis teka kanggo muter peran pinunjul ing diet, mendhet bagean langsung ing Nyegah lan perawatan kathah penyakit.

Panemu saka situs marasake awakmu, saka wiji flax ana Hippocrates, marang donya karo resep duduh kaldu flaxseed migunani, mbantu ing penyakit saka weteng. Lan ing liyane kaping anyar ing Kievan Rus lan flaxseed East wis digunakake ing rakyat medicine amarga emollient, antibacterial lan pasucèné sawijining.

Lan ing 80s. abad pungkasan, nutritionists saka negara wis dadi rumiyin lan aktif njelajah situs wiji flax minangka produk banget migunani lan alam kanggo kesehatan manungsa. Nanging ing abad kaping 21. wiji wis teka kanggo muter peran pinunjul ing diet, mendhet bagean langsung ing Nyegah lan perawatan kathah penyakit.

Flaxseed: komposisi sugih produk migunani

wiji Flax ing komposisi wis 3 jinis securities, asam lemak penting polyunsaturated - omega-3, 6 lan 9, efek positif ing kabeh pangolahan ing urip awak kita. Miturut isi omega-3 wiji asam rami ngungkuli kabeh lenga sayur-sayuran becik ditonton (kang kaping telu luwih saka ing lenga iwak ing prodhuk saka asam iki).

Wiji sing sumber banget saka serat, karo isi dhuwur ing produk kang nyuda resiko kanker lan positif nggowo pengaruh kanggo sistem imun.

Lan thanks kanggo isi polisakarida ing jumlah gedhe decoction saka wiji flax wis bactericidal lan tumindak protèktif nalika ulcers weteng lan gastritis.

Lignans, kang ing wiji, satus kaping luwih saka ing tetanduran panganan liyane sing dikenal dadi antioksidan banget sing nyegah pembangunan kanker. Kajaba iku, padha duwe efek antibacterial lan antivirus.

Vitamins F, A, P, E, B. Flax wiji - sumber external gedhe iku arang banget penting kanggo awak kita vitamin F, wis aktif ing metabolisme kolesterol lan lemak; vitamin iki ora gawean tiron ing awak kita. Lan vitamins A lan E (disebut "muda vitamin") duwe efek banget ono gunane ing kulit - thanks kanggo wong-wong mau sing wiji wis digunakake digunakake ing akeh resep-resep kosmetik.

Kajaba iku, wiji uga sumber sugih saka selenium, kang ngalangi pangembangan tumors, reresikan awak kita logam abot, mbantu kanggo nambah fungsi otak lan sesanti. flaxseed Richly uga luar biasa migunani kanggo kita lecithin.

Flaxseed: aplikasi

1. Penyakit-penyakit saka prau getih lan jantung. Ndhuwur aku kasebut sing wiji flax sing sugih ing Omega-3 asam polyunsaturated. Nanging sawijining ngarsane ing awak, ing siji, mbantu kanggo nyuda meksa getih lan tingkat kolesterol ing getih kita. Iki wis digunakake ing perawatan lan Nyegah saka atherosclerosis, serangan jantung, penyakit jantung, stroke, lan akeh kelainan sing magepokan karo aliran getih mboten saget, thrombosis, kanker localization beda.

2. Penyakit-penyakit saka sistem pencernaan. Duduh kaldu saka flaxseed liwat softening lan tumindak protèktif exerts efek protèktif ing weteng lan esophagus, kang digunakake kanggo perawatan saka gastritis lan padharan ulcer.

Serat padha, kang sugih ing flaxseed, ngaktivasi kegiatan usus kita, ngewangi kanggo ngrampungake karo masalah saka nemen constipation. efek laxative iki produk punika gadhah kasunyatan sing wiji nggembung ing usus manungsa, nambah jumlah isi, lan kanthi mangkono, ngrangsang emptying ing. Ing nemen constipation perlu ing wengi kanggo njupuk saben 200 gram infus unstrained saka wiji flax disiapake ing takeran: sendok teh wiji saben tuwung saka nggodhok banyu ..

A kaputusan dina saka 50 g saka wiji kanggo 2 minggu - alat sing èfèktif kanggo perawatan saka penyakit usus, kang kasil digunakake wong malah lawas karo sistem imun sing lemah sing. Ajeg mangan flaxseeds bisa nemen nambah fungsi ati kanggo alon mudhun panyerepan saka racun-racun, gawe resik awak saka racun-racun.

3. kanker. wiji Flax ngandhut loro komponen penting, Ngartekno ngurangi risiko kanker penyakit hormon-gumantung - iku lignans lan asam Omega-3.

4. Diabetes. Ing efek kuat saka insulin ing wiji flax sing digunakake digunakake ing perawatan saka diabetes, lan kanggo Nyegah.

5. Purification saka radionuclides. wiji Flax - a adsorbent kuat, ora rodok olo ing sawijining karbon aktif. Padha, kados sorbents tiron ora mengaruhi karusakan saka sel ing badan kita. Ing wektu iki minangka wiji lan aplikasi adhedhasar ing perawatan saka radiation.

6. penyakit radang. Omega-3 asam ing wiji rami, nambah sistem imun sakabèhé saka awak manungsa, nyandhet emergence lan pangembangan natoni pangolahan. Poultice saka wiji softens abses lan boils. Iku ketemu aplikasi ing perawatan saka penyakit saka joints, decoctions lan infusions saka wiji digunakake ing perawatan saka inflammation saka tenggorokan, tutuk lan gums.

Wiwit diwasa wiji duwe kemampuan kanggo secrete mucus copious apik, padha duwe softening, nutupi lan tumindak anti-natoni, digunakake ing natoni penyakit saka ngambakake ambegan lan pencernaan. Supados karohanen mucus dawa dianakaké ing membran mucous, mangkono nglindhungi saka gangguan saka bahan kimia mbebayani, kayata mucus ora kena pengaruh dening jus gastrointestinal. Kang digunakake nalika hoarseness, natoni penyakit saka bronchi (minangka expectorant apik), lan gastritis, colitis nemen, peptic, inflammation saka ginjel utawa nguyuh.

Kejabi kabeh iki, konsumsi biasa saka flaxseed gampang asma, nyumbang nemen nggampangake aliran penyakit alergi, mbenakake fungsi ginjel nandhang lan toroida lan uga ndadékaké kanggo imbangan hormonal normal ing wong wadon kang awak (utamané ing menopause).

Flaxseed: contraindications

Experts ngandel yen dosis aman saka semen iku 2-3 tablespoons saben dina. Nalika digunakake ing nomer luwih sing bisa ing sawetara kasus sensation karu ing ati (amarga isi dhuwur saka lenga rami).

Utamané gedhe dosis kudu ati-ati kanggo ngandhut lan lactating, ing exacerbations cholecystitis, pancreatitis, colitis, karo watu ing ngenani babagan pipis utawa gallbladder (minangka linseed wis tumindak choleretic kuwat).

Miwiti nggunakake prodhuk iki sampeyan kudu jumlah cilik (bab sendok teh), nambah dosis alon.

Lan durung, kita kudu elinga flax wiji - serat iki, telat lan larut. Mulane, nalika dheweke ngenalke ing diet kudu jumlahe tambah Cairan tahap saben dina.

becik kesehatan sampeyan!