Foodstuffs apa ngandhut asam chlorogenic, nyumbang kanggo nimbang mundhut?

A senyawa kimia sing jenengé asam chlorogenic, ditemokaké meh 200 taun kepungkur, nanging ing bunderan luwih akeh babagan wong padha ora dikenal. Universal boom inti iki nyebabake mung saperangan saka taun kepungkur nalika iku angsal kamulyaning slimming sampurna. Ilmuwan nyelidiki apa panganan ngandhut asam chlorogenic, lan ketemu sing konsentrasi sawijining maksimum (meh 50%!) Wis diamati ing ijo kacang buncis warung. Alamiah, pasar flooded karo macem-macem tambahan sing produk.

Apa ngandhut asam chlorogenic, saliyane warung ijo?

Sadhar, akeh ndelok iku warung ijo minangka sumber asam agawe iki kanggo bobot mundhut. Nanging, ana ing takeran tartamtu lan akeh produk asal tanduran, lan akeh wong sing kerep banget ana ing diet. Supaya apa asam produk chlorogenic sumadhiya nèng ora kurang saka warung? Artichokes, barberry, pears, sorrel, tubers saka kentang, eggplant, apples, sanadyan bisa ora saingan ing istilah padha karo warung ijo, nanging uga sing dumadi saka "pembunuh" ekstra kilos. Lan ing sawetara spesies flora kayata isi asam chlorogenic, uga ing warung, nanging akèh-akèhé ngumpul mung ing bagean, ora mangan. Miturut cara, malah ing akeh warung ijo saka asam ora kacang buncis, nanging ing kulit. Dieters mbokmenawa kasengsem liyane ing apa panganan ngandhut asam chlorogenic. Sampeyan kudu nyatet yen dhaftar saka pihak sing nduweni komponèn iki cukup jembar. Contone, iku wis klempakan ing germinate wiji saka kembang, Plum, godhong poplar lan blueberry, ing werna saka chicory, ing beras, lan liya-liyane.

mekanisme bobot mundhut

Ahli sing sinau ing produk kang ngandhut asam chlorogenic, lan mekanisme saka efek ing awak, teka menyang kesimpulan sing impact utama wis ing metabolisme karbohidrat. Iki inti stimulates panyimpenan saka glukosa ing awak, teka ing wangun glikogen - karbohidrat Komplek kang sumber kuat saka energi, adhedhasar ing ati. Nalika kabutuhan kalori manungsa glikogen dadi glukosa, kang bakal ketemu awak anyar tinimbang kalori. A lemak kanggo sawetara wektu bakal dianggep "spare." Proses iki wis bola nganti kurangé glikogen risak lan awak. Umumé, yen ngerti kang panganan ngandhut asam chlorogenic, lan digunakake ajeg, sampeyan bisa nggawe kahanan tartamtu kang awak bakal nganggo lemak, lan bakal mimpin kanggo bobot mundhut. Kajaba iku, inti unik ngedhunaké gula getih lan normalake isi lemak, kang nduweni efek positif ing sistem jantung.

Keuntungan lan beboyo saka warung ijo

Incidentally, ing antarane dokter njupuk Panggonan lan tampilan saka impact negatif saka warung ijo ing awak. Nanging, efek sing mbebayani ora bisa nimbulaké jumlah pinunjul saka asam chlorogenic, lan konsentrasi gedhe saka kafein, kang dienggo non-normal bisa nimbulaké masalah serius. Minangka kanggo asam, banjur apa efek mbebayani ing awak ing proses riset wis diidhèntifikasi.