Minangka ngeculke saka 2 kanggo 5 kg 7 dinten. Diet "kefir lan timun": reviews, menu, gambaran saka

Saben wong wadon ing paling sapisan ing gesang kang lungguh ing diet. Lan kanggo wong-wong sing saya berjuang karo nomer Ganjil saka kilogram, sok-sok ditepungi Welasan diet, ngewangi kanggo ngurangi bobot. Kanggo tanggal, pasar nawakake nomer ageng saka macem-macem tambahan kanggo bobot mundhut - saka teh kanggo tablet lan krim, scrubs, nggabung lan pangobatan kanggo ngurangi bobot lan volume. Yen kabeh iki digabungake karo lelungan biasa menyang gedung olahraga, soko padha efek kombinasi temtunipun bakal bantuan ing perang kanggo, tokoh Potong ayu tanpa gram saka keluwihan lemak. Dina iki, manungsa waé tartamtu diet "kefir lan timun." Reviews, menu lan fitur sing presented ing artikel iki.

Sing bisa mbedhek, diet bakal kalebu produk ndhuwur, nanging ora liwat-sumelang - dadi diet diwatesi, sampeyan manawa kanggo please asil, lan ing ngajokaken, sanajan pesawat prasaja produk sampeyan bisa nyawiské pasugatan éca, resep-resep saka kang kapacak ing ngisor iki. bobot ilang ing cucumbers lan yogurt cukup prasaja, ing kasunyatan, diet iki ora matesi bagian lan presupposes kasedhiyan jumlah cekap saka sayuran lan biasa produk. Uga asas iki, sampeyan bisa nggunakake daya pasa, amarga diet iki banget nizkokalorien. Oalah, yen sampeyan are looking for cara cepet kanggo njaluk nyisihaken saka ekstra kilos, kaya menu - mung apa sing perlu.

Diet "kefir lan timun": reviews lan gambaran

Minangka jeneng gawe katut, ing pangan utama kanggo 5 utawa 7 dina sabanjuré (gumantung carane akeh kilos sampeyan pengin ilang bobot) bakal cucumbers lan yogurt. Sayuran kudu migunakaken ing jumlah 1.5 kg saben dina, lan yogurt, isi lemak saka kang kudu kurang, iku bisa kanggo ngombe nganti siji setengah liter. Iki ora nggunakake uyah lan rempah-rempah liyane kudu sijine ing moderat. Uga sak dina sing diijini ngombe banyu mineral tanpa gas lan teh banget. menu ringan kudu dipérang dadi 6-8 jajanan, supaya koyo pancet saka keluwen. Yen ing dina awal saka pangan iki banget luwe, sing diijini mangan iwak mimpin nggodhok - ing sawetara 100 Tetep wonten ing pikiran sing diet iki arang banget kurang kalori. The total Nilai energi saka produk kira 700 kalori, supaya Count ing kekuatan dhewe, supaya dadi ora kanggo nimbulaké aggravation saka penyakit kronis, kekirangan lan pingsan ing karya utawa ing ngarep. Mbok mangan yogurt karo diet timun, sampeyan bakal sambat babagan monotony saka diet. Nanging ora kentekan niat ora perlu, amarga, sepisanan, ing bobot rusak mratelakake panemume, sampeyan bisa ilang 2-5 kg prajanji ing wektu kuwi cendhak wektu - iki nyurung cantik apik, plus, gambar bayangan lan njupuk kauntungan saka resep-resep kita, sampeyan bisa kanthi gampang cook saperangan saka pasugatan aktif produk.

Diet "kefir lan timun": saran ilang bobot lan resep-resep masakan prasaja sing bakal mbantu kanggo diversify diet

Dadi, sing ditemtokake kanggo njaluk nyisihaken saka ekstra kilos? Utamané cara iki mangan, dirancang mung kanggo 5-7 dina, bakal mbantu kanggo nyoba utawa tuku sandhangan saperangan saka ukuran cilik. Punika apa bisa masak, gadhah ing Simpenan mung sayuran (timun), yogurt lan anggi-anggi diet diijini.

Timun salad karo sayuran ijo

Kanggo wong, sampeyan kudu saperangan saka cucumbers seger lan setengah Beam kemangi, dill utawa parsley utawa Jamu kanggo rasa. Sacoro apik chop lan nyampur úa bebarengan, nambah mrico ireng sethitik, mangsa karo tablespoon saka lenga zaitun, nanging luwih apik - dicampur saka linglang jus lan cuka balsamic. Setuju, akeh nicer duwe salad saka timun.

Cocktail saka timun lan yogurt

Iku kasusun saka 1-2 cucumbers medium-ukuran, sayuran ijo (sampeyan bisa njupuk Basil, parsley, dill) lan 1 tuwung saka yogurt. Sayuran lan Jamu kudu banget sacoro apik disigar, lan banjur nambah yogurt ing. Kabeh úa bisa ngalahake ing Blender lan diwenehi konsistensi seragam. cocktail iki nedha isuk banget kanggo sampeyan.

Diet "kefir lan timun", reviews kang paling akeh ana positif, bakal ngidini sampeyan ora mung ilang nomer akeh kilos ing wektu cendhak, nanging uga gawe resik awak. Yen sampeyan perlu kanggo ilang 10 kg utawa liyane, sampeyan bisa mangan sayuran lan biasa produk dina, gantian-kefir timun diet karo biasanipun, nanging cukup kurang-kalori tanpa akèh saka lemak lan karbohidrat. Uga, cara iki mangan sing pengin ilang bobot kanthi cepet, contone, liburan utawa trip menyang segara. Wangsulan: Bab ingkang utama punika duwe ora kuwat, lan sampeyan bakal temtunipun njaluk pituwas tokoh langsing ayu.