Muesli bar: carane nggawe ing ngarep? Muesli bar: entuk manfaat utawa gawe piala

Mesthi dina ana wong sawetara sing ora kaya kadhangkala pampered bar saka coklat, es krim, cake, irisan jajan lan gulali. Iki utamané bener kanggo anak. Sawise kabeh, ing éwadéné úa mbebayani presented, padha isih takon kanggo tuku nambani sedhep.

Muesli bar - alternatif apik kanggo confections modern. Salajengipun, legi kuwi optionally tuku ing nyimpen. Ngerti akèh resep-resep diajukake nambani bisa banget cepet lan gampang kanggo nyiyapake ing ngarep, mangkono kanggo please kabeh anggota kulawarga.

Dadi, ayo kang katon bebarengan, carane nggawe item kuwi éca lan migunani.

bar Muesli: langkah resep

Kanggo nggawe panganan cuci mulut kuwi, sampeyan kudu tuku komponen ing ngisor iki:

• Flakes Oat - 2 cangkir saka Motong;
• apel ijo, ora nguntungke - 1 pc;.
• alus woh pir manis - 1 pc;.
• banana mateng gedhe - 1 pc;.
• almonds panggang (sampeyan uga bisa njupuk peanuts utawa walnuts) - 3 spoons gedhe;
• prunes lan raisins seedless, pepe apricots - nambah ing bakal lan rasa.

Processing saka komponen utama

bar Muesli bisa rampung nggunakake úa beda. Ing resep iki, kita mutusaké kanggo nggunakake woh mung seger lan mateng, oatmeal , lan komponen pilihan liyane. Sadurunge nggawe siji panganan cuci mulut saben prodhuk dituku mbutuhake proses ati. Kanggo nindakake iki, wisuh pears, apples lan bananas, banjur ngilangke mau garing lan ngresiki mati pil lancip, yen perlu. Luwih, loro bakal kudu grate. Minangka kanggo bananas, iku seng di pengeni kanggo nyelehake ing Bowl jero lan knead menyang puree podho tanpa lumps karo garpu utawa tolkushkoy.

Sampeyan ngirim uga nyatet yen ngarep muesli bar bakal luwih waras lan éca, yen iku kanggo nambah úa tambahan kayata woh garing lan perkakas. Kanggo nindakake iki, raisins uga sakabeheng, pepe apricots lan prunes, banjur pour nggodhok banyu lan ninggalake aside kanggo sedélok (3-6 menit). Iki prosedur rampung cegah rereget lan bledug produk. Sampeyan kudu nyatet sing kanggo dawa banget tahan úa ing nggodhok banyu ora perlu, amarga padha alus lan wis digunakke kakehan banyu, nggawe angel proses mbentuk panganan cuci mulut. Sawise woh pepe kanggo diproses, padha kudu sacoro apik chop karo piso. Uga mbutuhake perkakas wisuh kapisah, garing mau ing telusur utawa ing open gelombang mikro, lan banjur pound in gedhe Kripik.

Proses tatanan lan perawatan panas

Sadurunge manggonke muesli bar ing open, padha kudu kawangun uga. Kanggo nindakake iki ing sajian kudu disambung produk ngisor iki: flakes oat, apple grated lan woh pir pulp saka gedhang, disigar woh-wohan pepe lan perkakas. úa iki kudu pipis sak tenane diwenehi massa sing kandhel podho, kang bakal nemen meh podo konsistensi saka keuangan nglukis.

Sawisé tumindak ndhuwur basis needed seragam sijine ing telusur, kang perlu kanggo advance parchment kertas vystelit. Sabanjure, kempal sudhut massa bakal sendok lan langsung sijine ing open. bar Muesli kudu panggang ing suhu 185 derajat kanggo 16-22 menit utawa nganti mateng.

Carane ngirim sereal panganan cuci mulut kanggo meja?

Sawisé oat woh remukan rada atos, dheweke panas kudu Cut menyang bêsik a la carte, rada adhem lan ngawula karo teh susu utawa.

Carane cepet cook panganan cuci mulut karo madu?

bar Muesli ing ngarep bisa rampung ora mung kanthi nggunakake woh seger, nanging uga karo jeruk utawa madu liyane. Iki kita kudu:

• flakes oat - 250 g;
• pepe (bisa njupuk campuran siap) - 200 g;
• sembarang perkakas mentahan utawa dibakar - 100 g;
• sayur-sayuran mambu lenga - 30-50 ml;
• linden madu utawa liyane - 90 ml.

Nyiyapake úa

Presented muesli bar ing ngarep sing digawe ing akeh cara sing padha ing resep sadurungé. Nanging, ing antarane prabédan mau isih ana. Mangkono, iku perlu kanggo njupuk dicampur saka woh-wohan pepe, sak tenane wisuh, garing lan banjur Cut menyang cilik bêsik. Uga sing Ngurutake perkakas, lagi rinsed ing banyu manget-manget, entheng goreng ing telusur frying (sampeyan bisa ing open gelombang mikro) lan pound ing rereged gedhe nggunakake PIN Rolling utawa Blender karo nozzles lading.

Kanggo muesli bar (isi kalori prodhuk kapacak ing ngisor iki) ana liyane seragam lan ayu flakes angsal oat uga dianjurake kanggo tresna. Kanggo nindakake iki, iku sing paling apik nggunakake gilingan warung. Nanging yen piranti kuwi ing omahmu ora apa-apa elek. Sawise kabeh, panganan cuci mulut iki isih bakal njaluk sedhep lan manis.

Mbentuk lan produk baking

Sawisé preparation saka komponen utama sing aman bisa nerusake kanggo preparation langsung saka desserts. Kanggo nindakake iki ing sajian sampeyan kudu nyambungake oatmeal, perkakas lan woh-wohan pepe. Sabanjure, kabeh úa kudu rada warmed madu roso (karo Kajaba saka lenga sayur-sayuran) lan nyampur sak tenane. Banjur wangun cilik dibutuhake kanggo manggang lay parchment kertas wis seragam sijine menyang nyawisake dicampur lan kasebut kanthi teliti, compacted. Kapenuhan pasugatan kudu sijine ing open wis digawe panas (kanggo 165 derajat) lan panggangan kanggo setengah jam nganti Golden coklat.

Prodhuk rampung arep rampung kelangan, Cut menyang bar cilik lan saiki kanggo meja. Sugeng dhahar!

Resep paling gampang kanggo panganan cuci mulut

Carane nggawe granola garis cepet lan tanpa manggang ing open? Jawaban kanggo pitakonan wis diajukake kanggo resep. Kanggo nyiapake panganan cuci mulut iki kudu dituku:

• dicampur saka flakes oat, pepe woh lan perkakas (bisa digawe independen, lan bisa dituku siap-digawe) - 200 g;
• madu ing samubarang, - ¼ tuwung;
• gula pasir - 2 spoons gedhe;
• ono krime butter seger - '70

proses preparation

Krasan utawa tuku dicampur muesli mbutuhake ora banget sacoro apik digiling ing gilingan warung lan disisihaké. ing ngisor iki apa sirup masak. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu sijine menyang Bowl logam sembarang macem-macem madu, gula lan butter. Campuran úa kudu sijine ing banget kurang panas lan, aduk saya, cook nganti caramel Gamelan.

Sawise loro bar saka mangsa bakal siap, padha kudu gabungke ing siji pot lan sijine lapisan sing malah ing parchment kertas. Panggangan kanggo kuwi produk ing open ora perlu. Ing kasunyatan, sawise cahya Brief menyang caramel online kalem hardens, lan panganan cuci mulut bakal njupuk wangun stabil. lapisan manis Next dibutuhake kanggo Cut menyang cilik bêsik lan saiki kanggo meja, bebarengan karo susu kurang-lemak utawa teh panas.

Muesli bar: entuk manfaat utawa gawe piala?

Dina iki, ana cukup akèh kontroversi apa produk migunani kuwi manis utawa ora. Bab iki sabagéan amarga pikiranku sing perwakilan saka bar asring klebu ing diet saka anak lan wong diwasa sing dipunsawang minangka cemilan sehat. Nanging carane kahanan tenan?

Sing ngerti, raos keuntungan saka produk kuwi amarga padha kalebu dadi-disebut cereals. Nanging yen pancene pengin njaluk paling vitamins lan serat, iku sing paling apik nggunakake prodhuk ing wangun murni, karo Kajaba saka susu. Sawise kabeh, iku wis ora dikenal kang ngemot cereals dituku muesli bar. "Ilang Bobot ing minggu!" - Dictum cendhak nanging nyengsemaken ngandhut akeh labels saka panganan cuci mulut iki. Banjur apa nutritionists ora maringi pitutur kanggo nggunakake prodhuk presented kanggo pelanggan? Kasunyatan sing nggunakake bar kuwi kanggo tokoh lan ngambakake gastro-usus - iku mung mitos. Sawise kalori produk iki 400 Unit energi (lan liyane!) Per 100 gram. Menapa malih, muesli bar (entuk manfaat utawa gawe piala dipunslidhiki ing artikel) kudu dianggep namung minangka legi. Lan iki amarga kasunyatan sing sawetara produk saka gula ngluwihi 60% ing tingkat saiki 15%. isi kuwi produk manis uga kuning kumpul munculé waos bosok uga diabetes utawa kelemon. Miturut cara, sawetara manufaktur bar iki tinimbang gula ditambahaké kanggo panganan cuci mulut disebut sirup maltitol, kang akeh kalori lan mbebayani.

Lowongan cereals ing supermarket, kita ngirim ora lali kasunyatan sing kerep banget padha ngemot beda roso, lemak kebak, preservatives, diproses woh-wohan kimia lan bahan kimia sing mengaruhi ngaruh ora mung ing tokoh manungsa, nanging uga nduwe fungsi normal gastrointestinal sawijining ngambakake.

Ing tampilan saka ndhuwur, iku kudu nyatet sing ing-nyimpen tuku bar muesli, sampeyan bisa uga nemokke kelainan usus lan masalah liyane. Yen sampeyan tuku produk iki supaya ilang bobot, ora lali sing Gawan gedhe Jumlah saka gula lan lemak kebak ndadekake produk iki ora murah ing kalori saka coklat klasik.

Nanging apa apa yen sampeyan pengin ilang sawetara ekstra kilos lan nglirwaaken delicacies kuwi ngluwihi kekuatan? Ing kasus kaya mengkono, nutritionists nyaranake mangan bar krasan krasan. Pancen, sak nitahaken saka barang sampeyan bisa nindakake kanggo ngontrol kalori prodhuk, nambah ora gula lan madu, kacang ora panggang, lan seger, lan ing. D. Kanthi gati kanggo prodhuk dituku, banjur iku luwih apik ora kanggo nggunakake utawa ndarbeni langka.