Olahraga lan Kesehatan, Peralatan

Simulasi "Leg Magic": reviews lan guide

sikil langsing - ngimpi saben wong wadon. Yen sampeyan pengin njaluk nyisihaken saka cellulite, dadi buttocks tenan, slim hips, sampeyan kudu simulasi "Leg Magic". Reviews of assistant unik kanggo bobot mundhut nemu mung positif. Akeh wis ngrumangsani efektifitas saka latihan "Leg Magic" kanggo njupuk nyisihaken saka keluwihan lemak ing pupu lan buttocks. Apa sing rahasia saka kinerja kuwi?

Simulasi Leg Magic ( «Leg Magic")

"Leg Magic" - darmabakti Leg. Iku dibangun ing cara sing pengeboran cilik kanggo nggedhekake mbukak ing Otot ing ngisor awak. Ing kelas cilik aktif makarya luwih saka 200 saka Otot wentis. efforts fisik dhasar tiba ing sisih ngisor saka penet, pupu, buttocks, dhengkul, pedhèt lan ankles. "Leg Magic", reviews kang pirembagan bab efektifitas, sesi 10-menit singkat galur iso dibandhingke kanggo latihan kekuatan kanggo sikil babagan sing jam bimbingan Instructor experienced.

Ing sisih ngisor saka "Leg Magic" digawe ing wangun struktur ngusapake khusus kanggo informasi lan breeding kaki. Kuwi sistem sak kelas ngijini sampeyan nggunakake otot hard kanggo olahraga kathok dowo liyane, contone, ing mancal nulis utawa treadmill. Trep ndhuwur alur saka "Leg Magic" mbantu stabil dedeg piadeg, ndhukung imbangan user. Kabeh kegiatan fisik sak Otot ngleksanani dijupuk dening total bobot awak, sing ngijini tanpa nambah massa otot, aktif ngobong keluwihan lemak ing pupu lan buttocks.

asil latihan "Leg Magic"

training biasa ing "Leg Magic", reviews kang konfirmasi kasunyatan iki, bantuan ing tembung cekak kanggo njaluk nyisihaken saka keluwihan lemak ing bokong lan pupu, kanggo nambah muni otot sikil bagéyan njero lan ngisor penet. Latihan ing "Leg Magic":

ilang bobot;
bakal kasil otot Nada;
nambah keluwesan saka joints lan tendon.
nambah toleransi sakabèhé;
akselerasi metabolisme;
ngiyataken sistem jantung;
mbusak kaku lan lemes.

simulasi bakal mbantu kanggo entuk wangun fisik becik, ilang bobot kanthi cepet lan ngiyataken Otot ing ngisor awak. Kajaba iku, akeh dandan kabar saka kesehatan lan medalaken energi sawise lathian, minangka asil - tambah ajining dhiri, poto-kapercayan.

contraindications

Simulasi "Leg Magic" menehi anaerob serius lan mbukak daya sajrone latihan. Yen dangu ora ngleksanani utawa duwe penyakit jantung utawa getih, sadurunge wiwitan ngleksanani saranake kanggo takon karo dhokter care utami. Ora dianjurake kanggo karyawan aktif ing Leg Magic ( «Leg Magic"), Doctors experienced nyata konfirmasi iki, sak infèksi, exacerbations asma, penyakit saka joints lan ligamen sak meteng.

Description "Leg Magic"

Simulasi "Leg Magic" nduwe desain unik sing ngijini sampeyan kanggo aktif olahraga Otot saka sikil bagéyan njero lan ngisor penet. Ing ngisor iki ing wangun rong obah ing pedal ing bidang horisontal, ing ndhuwur - sing handrail trep, dimaksudaké kanggo imbangan sak ngleksanani. Desain iki wis ora analogues lan prototype. Ing efektifitas saka "Leg Magic" bener-bener beda saka peralatan ngleksanani populer.

Kompak, gampang kanggo nggunakake lan nyimpen Leg Magic nglumpuk lan disassembled cukup gampang. Ing dhuwur saka handrail wis diatur miturut dhuwur pangguna. Exerciser tahan mbukak maksimum 110 kg. The unassembled "Leg Magic" (digambarke ndhuwur) gadhah dhaérah ingkang ambanipun kirang langkung 1 persegi. m, ing nglumpuk dimensi 46 × 30 × 57,5 cm Total bobot -. mung 10 kg.

Ing asas saka operasi saka simulasi

Sak latihan "Leg Magic" bobot awak pangguna disebarake ing basa ngisor saka sisih ndhuwur digunakake mung minangka dhukungan, sing ngijini awak kanggo njaga posisi mujur. Ngalih ing sikil tengah, sampeyan bisa Otot utama thigh. Duwe damel gerakan ing tangan, aktif buttocks zadeystvuete zona "breeches" ABS ngisor. Akibaté, wulangan singkat, sampeyan bisa liwat kabeh Otot kualitas sikil, nalika latihan nganti 200 Otot beda.

Miturut akeh wanita, assistant paling apik kanggo nggawe pupu lan buttocks punika wangun becik saka simulasi "Leg Magic". Instructions kasedhiya ing kit, bakal mbantu ora mung ngerti ciri technical, nanging uga nggawe latihan individu magepokan karo sistem dianjurake kanggo nambah kacepetan saka bobot mundhut. Akeh sing kasengsem ing pitakonan saka carane melu ing "Leg Magic", supaya entuk asil maksimum ing wektu cedhak bisa.

Fitur piwulang ing simulasi

Latihan "Leg Magic" dianjurake, mboko sithik nambah mbukak. Kanggo nambah fitness sakabèhé ing cilik saka break dawa utawa lack lengkap latihan ing olahraga sembarang Apike ing sasi kapisan laku nganti 3 kaping minggu, mboko sithik nambah dadi Employment saka 5 kanggo 20 menit. Kanggo luwih maju kedhaftar, iku seng di pengeni kanggo miwiti melu ing "Leg Magic" saka 3 kanggo 6 kaping minggu kanggo 20-35 menit. Dhukungan wangun fisik bakal mbantu karyawan dina, dadi sing - saka 30 kanggo 60 menit.

Kanggo efek maksimum kang dianjurake bobot mundhut kathah anaerob kanggo "Leg Magic" alternated karo macem-macem pakaryan daya: squats, lunges, push-ups. Saben sesi wis conducted ing proses ing ngisor iki:

cilik anget-munggah;
1 menit ing simulasi;
serangan ing situs kanggo 60 detik ing sukunipun;
1 menit ing simulasi;
squats kanggo 60 detik;
1 menit ing simulasi, etc.

More training kacetha ing video tutorial, kang didol lengkap karo "Leg Magic". Reviews of akeh kedhaftar nandheske sing iki kombinasi pakaryan mbantu kanggo wektu cendhak kanggo njaluk nyisihaken saka lemak ing hips, buttocks lan penet, kanggo ngiyataken Otot, kanggo menehi sikil sing sampurna wangun. Nambah efficiency latihan bakal bantuan diet sampeyan, kang dirancang khusus kanggo akselerasi bobot mundhut karo bantuan saka "Leg Magic".

Saran Nutrition

Program Nutrition loro-minggu dirancang khusus kanggo akselerasi kobong saka keluwihan bobot sak ngleksanani "Leg Magic". review dikirim ing macem-macem forum, nuduhake yen selaras karo Rekomendasi ngidini sampeyan kanthi cepet entuk paramèter awak becik dening njupuk nyisihaken saka keluwihan lemak.

A diet imbang migunani kanggo sistem pencernaan, mbantu kanggo nyepetake metabolisme, mbatalake uyah keluwihan, racun-racun lan racun-racun. Ing diet saben ngandhut Rata-rata 1200-1300 kalori. Yen pengin, sampeyan bisa milih saka pangan ngajokaken pasugatan sing favorit, adhedhasar pilihan rasa pribadi. Wangsulan: Bab ingkang utama - kanggo ngawasi ukuran lan kalori bagian, tanpa ngluwihi pratondho dianjurake.

Kanggo nambah efficiency Employment kanggo "Leg Magic" dianjurake 3 jajanan dina: sarapan hearty lan nedha awan, bujana cahya. Aja manawa kanggo kalebu ing ombenan diet saben kurang ing kalori, kang bakal bantuan ngurangi koyo keluwen sak dina: Diet gonjang-ganjing, tèh hèrbal, warung ireng , etc. Kajaba iku, kanggo preparation saka pasugatan nggunakake macem-macem rempah-rempah - Burners lemak alam: kayu legi, mrico abang lan ireng, kunir lan rempah-rempah. Matesi lelebon saben dina saka uyah kanggo banyu bakal metu saka awak.