Sprouts Brussels. Apa kanggo cook saka iku?

Brussels sprouts belongs kanggo kategori sayuran sing utamané sugih ing macem-macem gizi kanggo manungsa. Malah yen dibandhingake karo spesies, Brussels menang dikunjara. Contone, minangka vitamin C migunani ing luwih saka kaping lima, Crude protein liwat telu. Iki uga ditrapake kanggo kelompok liyane vitamins lan gizi.

Nutritionists nyaranake liyane asring kanggo cook jajanan karo sprouts Brussels. Apa bisa masak metu saka iku?

Brussels sprouts sup karo meatballs

Sijine ing geni pot karo rong liter banyu. Saiki, kita miwiti cook meatballs. Salah irisan saka roti putih kanggo rendhem ing banyu lan campuran karo minced meat (300 gram), nambah kanggo wong-wong mau loro cloves saka papak, liwati liwat masher ing. Minced uyah, nambah mrico, nyampur uga. Kanggo mbentuk meatballs lan nyelehake mau menyang banyu wis nggodhok. Sanalika padha surfaced, geni abated.

Brussels sprouts Cut halves lan dikirim cook ing telusur karo meatballs. Sabanjure passiruem bawang lan wortel, Cut saperangan katofelin lan kabeh sayuran nambah kanggo sayur sup. Mangsa karo uyah, nambah seasonings lan ninggalake ing kompor liwat kurang panas kanggo 15 menit. Siap dekorasi karo parsley sup.

sprouts Brussels ing ketel pindho karo Ham

400 gram saka Gobis lan 400 gram kentang, Cut menyang irisan-irisan sijine ing kukusan lan cook kanggo 25 menit.

Kangge, ing skillet spassirovat siji trikatuka disigar lan grated wortel loro, nambah kanggo wong-wong mau 100-200 gram Ham Motong menyang ngudani lan Fry nganti masak.

Get Gobis karo kentang saka uap lan campuran karo isih úa. sajian siap!

sprouts Brussels ing Italia

Gobis resik, uga rinsed lan dipped ing nggodhok banyu kanggo sawetara menit. Wangsulan: Bab ingkang utama ora kanggo overdo, digunakake mung bakal tiba loro.

Preparing a sauce bechamel. Ing butter Fry saperangan tablespoons saka glepung, nambah menyang kaca saka susu lan sawetara tablespoons saka krim abot. Banjur ing banget kurang panas nganti sauce thickens. Banjur nambah spoonful saka linglang jus, mrico lan nutmeg kanggo rasa, nglakoake.

Ing sauce disiapake, ora nguber dijupuk, pour Gobis nggodhok, sijine metu limang menit, sprinkle karo grated keju (jumlah kanggo rasa), dipun kanggo nyawiji lan mbusak telusur saka kompor.

Brussels sprouts Lion daging babi

Pre-nyiapake kabeh sayuran. Two bawang coarsely disigar wortel Cut menyang dering gedhe, rerumput 700 -800 gram kentang, Cut menyang kwartal. sprouts cetha ing godhong pepe.

Sijine telusur ing geni, pour 3 tablespoons lenga sayur-sayuran utawa lenga zaitun, sijine ing ngisor Motong tengah bagéyan daging babi (bab siji kilogram). Fry ing bêsik ing kabeh pinggiran, yen kawangun Golden coklat, uncalan ing pot kabeh sayuran disiapake. Fry, aduk saya limang menit lan banjur pour setengah liter banyu, mrico, teluk rwaning sijine. geni abated kanggo minimal lan nutupi telusur karo tutup. Simmer kanggo jam.

Susu sayur sup saka Brussels sprouts

Brussels sprouts ing jumlah bab pound saka resiki, sakabeheng. Sijine ing pot geni karo banyu, nggawa menyang godhok lan dipped ing cabbages disiapake. Godhok kanggo limang menit, banjur discard ing colander kanggo saluran adi lan sijine kanggo coklat ing telusur frying preheated karo butter.

Nggawa menyang godhok a liter saka susu, nyuda panas kanggo minimal, Gobis dipped ing pot lan papat kentang mentah peeled, Cut menyang cilik persagi.

Salt lan cook sayur sup nganti nganti masak nganti mateng kentang. Ngawula karo Kajaba saka Jamu seger.