Sugar nyusoni

Saksampune persalinan, kabeh ibu susu-dipakani sing mikir bab diet sing, ora cilaka bayi. Nanging urip ora manis kanggo paling wadon mung unrealistic. Bisa spoil swasana ati, ing swasana ati kanggo poto-dipakani, lan malah miwiti depresi. Carane bisa dadi?

Aja Rush kanggo ninggalake apa menehi kesenengan. Mesthi, utamané ing kahanan post-natal, matesi gula kudu ora kanggo nyebabake alergi ing anak, lan mulihake tokoh, yen perlu.

Gula lan nyusoni

Sugar, utawa sukrosa, digawe ing kombinasi telung unsur - fruktosa, lactose lan glukosa. Kanggo operasi normal organisme sembarang kudu kabeh iku. Mangkono, lactose nglindhungi anak saka dysbacteriosis, amarga kasedhiyan cekap ing susu.

Nanging gula mbantu kanggo nresep bahan kimia liyane - indispensable ing calcium, wesi lan vitamins B-klompok. Turunan saka lactose - galactose - penting kanggo pangembangan tissue otak bayi.

Nanging gula wis menehi drawbacks. Mangkono, Crystal kudu lunga liwat sawetara orane tumrap sekolah saka Processing, minangka asil saka rusak karbohidrat wigati. Lan kanggo organisme Processing kudu nglampahi akèh gaweyan. Iki bisa ngganggu sistem imun lan sistem endokrin.

Nanging, Nanging, nyusoni kudu waspada akeh gulali, contone, bananas, grapes, kabeh buns lan pastries, roti, lan malah curds keju. kemampuan kanggo nimbulaké fermentasi rasah ing isine weteng lan karu mengaruhi ing bayi.

Nanging, iku kabeh individu, malah coklat nanggepi saben anak. Mesthi, yen ora duwe ing kilograms. Aja ora kentekan niat, sampeyan bisa cook a cake dhewe lan ngidini dhewe siji banana saben minggu. gulali Krasan endi kopi paling.

Nanging ora bisa tanpa iku, amarga gula - sumber energi lan activator pangolahan ing otak. Mulane iku luwih apik kanggo mangan sayuran lan woh-wohan, kang ana glukosa lan fruktosa. Sampeyan bisa saged Candy, marshmallows, pangatusan lan roti gurih. Alternatif uga bisa dadi coklat (tebu) gula. Isine akeh mineral lan vitamins.

gantosipun gula

Women nyusoni bisa mangan sweeteners. Jumlah Moderate, padha ora bisa cilaka kesehatan. Nanging sampeyan kudu tuku mung alam, ora kimia. Contone:

• Aspartame bisa diowahi dadi zat beracun, lan malah nambah kamungkinan saka ngembangaken kanker ing nguyuh.

• Acesulfame bisa mimpin kanggo alangan related kanggo jantung utawa getih.

• Mangan gedhe Jumlah saka xylitol nggawa sampeyan kelainan ing saluran pencernaan.

• Saccharin mbebayani kanggo ngambakake pencernaan, iku bisa kanggo nglumpukake ing awak saka anak, karo kang ambruk ing ban ing sawetara negara.

• sorbitol bisa njalari diare.

• Fructose, kaya gula, ndadékaké kanggo owah-owahan ing tingkat glukosa getih. Kamungkinan gain bobot uga tetep.

• Cyclamate iku mbebayani kanggo ginjel, karo apa sing dilarang sak meteng. Ora didol ing meh kabeh negara Eropah.

gulali favorit

Nyusoni nglirwaaken gulali favorit biasanipun banget angel. Nanging padha ngemot gula ing jumlah gedhe. Elinga yen ing industri pangan kerep nggunakake sweeteners Ponggawa mbebayani lan ibu lan anak sing breastfed. Banget kudu keno taun, utawa malah loro?

cookie

Paling varieties sing digawe saka glepung putih lan gula. Salajengipun, ana bumbu gondho, glazes, jams lan aditif liyane. Salajengipun, produk glepung karo nyusoni nyebabake constipation ing anak.

Aja padha sumelang, sampeyan bisa tuku oat utawa Rye roti. Padha ngemot gedhe Jumlah saka gizi lan kurang kamungkinan kanggo kontribusi marang occurrence saka reaksi salabetipun ing anak.

halva

Ana pendapat sing tempel mbenakake lactation, ora unreasonably. Sampeyan bisa disebabake amarga isine saka wiji lan perkakas. Ing wektu sing padha, padha bisa nyebabake alergi reaksi abot.

coklat

Sayange, iki allergen kuwat kondhang. Biasane, sawise nggunakake ing anak katon diathesis lan reaksi liyane. Ngandhut kathah pemain cadhangan Ponggawa, preservatives lan perasa.

Iku kudu dipun tilar saka diet kanggo ing paling sawetara sasi. Yen sampeyan terus ora bisa - Tuku kualitas coklat peteng.

es krim

We enggal please - es krim ing umum ora produk begalan sak nyusoni. Yen bayi ora alergi susu protein. Nanging kudu milih kanthi teliti:

1. Pilih es krim karo ora aditif. Iku luwih apik kanggo nyelehake dhewe ing panggonan kang, yen pengin, raisins lan senggol.

2. Waca iku sing ana isi minimal lemak susu lan coklat. Paling saka karepe terakhir ing krim, lan kurang - ing es biasa krim.

3. Pay manungsa waé kanggo tanggal mati, uga ing negara briquette ing. Aja njupuk ora rata utawa deformed.

4. Pilih varieties, ngendi gula sing ana ing jumlah minimal. Kayata, woh.

Kabeh manis kanggo bisa diterbitake ing diet mboko sithik, miwiti karo cilik bêsik. Yen reaksi ora bayi, banjur ing wektu yen sampeyan bisa nyoba kanggo mangan liyane.

Kowe aja padha cegah dhewe hormon rasa seneng, wis gampang dijupuk dening nggunakake manis. Saben ibu menyusui liwat nyoba lan kesalahan bakal bisa golek dhewe bab ingkang migunani lan sedhep. Lan ibu energi liyane enom migunani diwenehi dening gula.

Situs Vskormi.ru bakal pitutur marang kowe liyane babagan nyusoni, lactation lan Nursing para ibu nutrisi.

Listen to anak, lan kabeh bakal nggoleki!