Aku wonder pinten sampeyan ora bisa turu?

Asring wong takon piyambak pitakonan: "Kenging punapa kita perlu turu? Carane akeh ora bisa turu? Sawise Bunch saka iku migunani sampeyan bisa nindakake sak wektu iki. " Sayange, alam manungsa kuwi sing ora wong kélangan efficiency turu lan nempatno kesehatan ing jeopardy. Turu - proses alam kang tanpa wong mung ora bisa manggon. Awak manungsa perlu kanggo ngaso supaya bisa èfèktif. Dadi, sing ora bisa turu? lan apa urip tanpa ngimpi ngadhepi?

Punika dikenal sing tingkat turu kanggo wong rata-rata pitu utawa wolung jam dina, kanggo anak - bab sepuluh jam, lan tingkat kanggo wong lawas - enem jam. Nanging sawetara wong mung ora ngerti lan ngurangi turu supaya bisa. Lan iki salah sing. Yen sampeyan ora mirsani regime, sampeyan resiko kanggo sijine kesehatan ing jeopardy. Punika mbuktekaken bilih tanpa turu sehat wong nemu lawas luwih cepet. Turu mbenakake sistem imun lan gawe resik awak sawise dina hard.

Carane akeh ora bisa turu karo impact tithik ing kesehatan? Sampeyan ora bisa turu dina utawa loro, nanging elinga awak isih gerah. Nalika ora turu dina - ing otak wiwit pangolahan kimia sing bareng-bareng nyuda psyche Panjenengan. Ing dina kapindho tanpa turu ing korteks utek sambungan syaraf wis numpes, atine lagi gerah malah liyane. Dadi, yen sampeyan ngalami kahanan iki, ora lali sing sampeyan perlu kanggo menehi awak liyane. Sampeyan kudu turu minangka akeh minangka awak mbutuhake.

Carane akeh ora bisa turu karo jalaran kesehatan serius? Sawise 5 days tanpa turu sel otak wis numpes. Nalika mbukak ing jantung nemen tambah. Tanpa turu wong bisa nyana kanggo manggon kira-kira rong minggu. Sow nerangake pati.

Carane akeh dina ora bisa turu? Nilai wong:

siswi SMA Randy Garner bisa urip tanpa turu kanggo 11 dina. Kabeh nalika lanang ana ing sangisoré pengawasan Doctors. Supaya bisa push ngimpi, ilmuwan wis sinau supaya adoh. Turu sawise sing, Randy njupuk mung 14 jam. Amerika Robert McDonald bisa break rekaman, Duwe urip awake kanggo saklawasé 19 jam. Amarga iki kang bisa kanggo njaluk menyang Guinness Book of Records. Sawijining dina ing taun 1959, artis misuwur P. Tripp mutusaké kanggo ngayahi, pinten kang bakal bisa terus, ora tiba asleep. Tanpa turu Tripp bisa nglampahi 5 dina. Sawisé iku kang diwiwiti hallucinating tinimbang paketan, kang weruh Bunch saka ula, meja wiwit ngobong geni ing kamar. Sawisé iku, kang mutusaké ora kanggo terus eksprimen.

Apa apa ora turu?

Ana macem-macem tips lan Techniques supaya ora perang mati turu. Saben cara iki beda, wiwit kabeh awak dianggo beda. Nanging ana sing buktiaken cara sing menehi asil sampurna. cara-cara mau:

- Sampeyan bisa nggawe dhewe tuwung saka warung, teh, cola utawa energi. Saiki, ing toko sampeyan bisa nemokake akèh saka omben-omben caffeinated.

- Lampu ing kamar sampeyan lagi ing ngendi sing arep dadi padhang. Supaya sampeyan bisa aran sing saiki awan.

- Kamar kudu ditayangke, amarga iku amarga lack saka oksigen, sampeyan miwiti aran drowsy. Fresh online bakal bantuan refresh atine.

- Njupuk ngilangi ngaso. Iku kudu paling sethithik sawetara menit. Sak iki wektu, sampeyan bisa nindakake pakaryan kanggo mata, pijet candhi utawa tarik ngleksanani apa. Kabeh iki bakal mbantu surak munggah lan njaluk bisa karo gawe anyar vigor.

- Sampeyan bisa muter musik sing bakal invigorate sampeyan. Nanging elinga yen bisa disambi sampeyan, supaya dadi luwih enten.

Mangkono, mesthi, yen sampeyan duwe prakara urgent, sampeyan bisa nindakake tanpa turu, nanging elinga iki bisa uga ngrugekake kanggo kesehatan.