Assertiveness - iku ... Ing asas saka tanggung jawab pribadi. psikologi Umum

Katergantungan panemu saka wong hinders gesang lan warni. Iku dipercaya wong sing bakal kaya, yen njaba bakal dictate marang apa apa, apa kaputusan kanggo njupuk sing nganggo apa mangan, carane katon, lan sak teruse. Nanging iku sing kita bisa saben dina subjecting kamardikan saka pilihan saka bebaya kang strangulated. Carane wong bisa dadi free penuh lan ora nglanggar hak lan kebebasan liyane?

Ana konsep "assertiveness" psikologi, iku banget kanthi nggambaraké prilaku bener saka diwasa, wong poto-manteb ing ati. Ayo dadi miwiti karo kasunyatan sing assertiveness - gaya prilaku, kualitas karakter sing mbisakake wong tanpa agresi kanggo defend wates identitas lan defend gol lan kapentingan sing, nalika nuduhake toleransi lan bab mungsuh. Apa sing gejala lan prilaku ditondoi dening wong tegas?

lack of agresi

Kaping kabeh, wong karo kuwalitas saka karakter, ora nuduhake agresi.
Penting, kanggo Wigati sing ngleksanani lan aran - beda iku. Ana wong sing bisa ngontrol emosi sing uga, supaya padha ora katon externally. Nanging expression metu saka pasuryan ora ngomong sing ing wong ora duwe badai. wong tegas loro externally lan njero bakal aran anteng.

pemahaman nyukupi dhewe lan wong

Karakteristik iki uga nuduhake ing ngarsane saka wong assertiveness. Nalika mesthi, wong non-agresif panjaluk kanggo macem-macem provokasi ing sisih liyane, iku ora nemtokke syarat maksimum kanggo mungsuh, utawa njupuk adoh tanggung jawab kanggo obrolan karu, lan ngandhani marang babagan iki. Bebarengan karo sikap kuwi kanggo interlocutor, ing manungsa piyambak kanggo peran ing obrolan nyangkut cekap kangge - ing kasus, ora njupuk tanggung jawab kanggo wektu karu, lan ora absolve dhewe iku rampung.

kesadaran pancet Tumindak

Ing fitur iki kalebu Adoption lan kesadaran kasalahan lan lack of konflik. Assertiveness - iku Assessment sing bener saka wong kang tumindak. Kene ing bab utama - pangerten wektu ngginakaken lan efektifitas saka tumindak. Patut, wong tegas bisa nolak rencana mobot, malah yen bakal spoil tampilan kanthi wong.

Konflik utawa assertiveness?

Assertiveness psikologi diomong anané konflik luwih. Sampeyan bisa langsung marang sing ora kelakon kajaba ana konflik, banjur ana nimbali saka mratelakake panemume. Sayange, akeh wong mikir supaya - kapentingan lan hak bisa mbelo mung liwat konflik. Sampeyan kudu deleng konsep "konflik". konflik cetha lan emosi, tawuran saka ngawan kapentingan, gol lan panemu. Ing dhéfinisi iki, iku penting kanggo ndeleng sing tabrakan, kang diarani konflik, tansah emosi, ngaroh lan leukemia. Iki telu kawicaksanan rampung nalisir karo fitur dhasar assertiveness - kesadaran prilaku, agresi lan lack of Assessment nyukupi saka peserta ing komunikasi lan kahanan sakabèhé. Kita bisa ngomong sing wong tegas sampeyan tetep anggere sampeyan sing ora melu ing konflik. Alamiah, prilaku ndhuwur kanggo sawetara diwenehi karo gedhe kangelan, ana kudu saiki ora mung tanggung jawab pribadi, nanging uga ing upbringing suwene saka anak.

Assertiveness - wektu punika kemampuan kanggo ngomong "ora"

Kerep banget kita ngadhepi karo kahanan kuwi, nalika sampeyan kudu marang wong "ora", nanging kita ora bisa apa kanggo macem-macem alasan, lan banjur padha piyambak nandhang sangsara marga saka iku. Kanggo sinau kanggo ngormati awake dhewe, nilai, kanggo defend kapentingan, iku penting kanggo ngerti yen kanggo menehi munggah ing apa-apa. Assertiveness - punika kemampuan kanggo ngomong "ora." Contone, ing kahanan: sampeyan ngadeg ing bis lengkap karo tas tangan siji, tangan siji nyekeli dhateng handrail ing. Ing dirijen saka tepining bis nyuwun sampeyan ngirim dhuwit kanggo penumpang travel ing mburi liyane. Sampeyan duwe hak ora kanggo mindhah dhuwit pisanan, marga tangane sibuk lan bisa tiba, lan sareh, ora pengin njaluk tangan reged ing wong liya iku dhuwit ing siji. Yen ing kahanan iki nolak kanggo defend kapentingan, sampeyan bakal ala kanggo penumpang lan dirijen, nanging isih maringaken dhuwit, sampeyan bakal ngiwa karo roso kang durung puas, lan kapentingan nerak. Apa apa? Sampeyan arep!

Aturan carane ngomong "ora"

1. Kaping kabeh, sampeyan kudu ringkes. Yen sampeyan miwiti kanggo nerangake alasan ing rinci, iku bakal dadi kaya alesan.
2. Penting kanggo nuduhake bab partai liyane. Sampeyan bisa memuji utawa ndhukung tanpa shouldering beban tanggung jawab kanggo tumindak manungsa.
3. Kadhangkala sing mung kudu ngomong "ora." Kita asring wedi tembung, mikir kang wus ilang sih karo wong. Nanging tenan "ora" iku luwih apik lan luweh jelas saka languid "Aku ora ngerti."
4. Sampeyan kudu jujur. Sampeyan duwe hak kanggo keputusan, amarga sing mbuang wektu. Ora perlu kanggo nggawe alesan.
5. Atose. Yen tak interlocutor terusan, lan kepengin sampeyan kanggo ngarih-arih solusi saka masalah, sampeyan kudu mbaleni kuwat "ora" kaping pirang-pirang.
6. Ing anané saka kaluputan. Ora kudu ngomong sing ana ora adil utawa kuciwa tinolak Panjenengan. Yen biso kanggo mundhakaken bongkahan, kok apologize kanggo dheweke? Lan saka tanggung jawab vzvalennoy.
7. Ngurus saka dhewe. Kaping kabeh, sampeyan kudu mikir bab kawontenan mental lan spiritual kang. Yen sampeyan ngomong "ya" - ateges kanggo tresna usulan lan kapentingan sing, iku perlu kanggo njupuk posisi ngelawan. Iku ora aturan. Pancen, sok kanggo marga saka sing gedhe-gedhe tresna, kita kurban soko penting kanggo awake dhewe. Kene ing ngarep pitakonan prioritas, tanggung jawab pribadi.

Apa iku - neassertivny wong?

Kanggo duwe prioritas ing prilaku sing ing asas saka tanggung jawab pribadi, kita kudu ngerti sing ana sisih liyane kanggo koin - prilaku neassertivnoe. Bisa uga minangka lembut gedhe banget, mbok menawa kesed, aturan - katergantungan nemen ing wong. Coba kahanan kang prilaku iki bisa dumadi:

- wong njupuk posisi pasif ing pacelathon ing klompok wong;

- iku ngijini sampeyan kanggo pancasan kanggo wong;

- ana tahtanipun permanen saka tanggung jawab dening alasan ketoke apik;

- wedi kanggo miwiti friendships, amarga padha ora pengin nglampahi gaweyan;

- manifested kurang ajining dhiri - wong ngrasa ora pati roso lan luwih elek tinimbang liyane;

- Nyingkiri manungsa waé liyane;

- slowness ing prilaku adhedhasar panyegahan masalah lan Responsibilities;

- ketoke setuju karo liyane, ora njupuk menyang akun raos lan kepinginan dhewe;

- wedi kanggo nyaman liyane, lan poto-gawe piala.

Wong karo kuwi prilaku ing atiku banget kesurupan, minangka pilihan kang asring wuri usulan utama. urip kang wiwit dadi-disebut siklus negatif. Apa iku tegese? Neassertivny Nalika wong ditampa saka prakiran manungsa wujud, wiwit saka ing dhewe "mangan", kesurupan karo mamang kabisan, prilaku, sukses ing urip, tanggung jawab suda kanggo awake dhewe. Amarga iki, dadi misale jek mratobat saka pratingkahé piyambak, piyambakipun wiwit urip pindho: ing tangan siji, wis kabeh liyane sing kepinginan lan kapentingan, ing tangan liyane, iku ora bisa nyebut wong-wong mau lan nglindhungi. Kabeh iki bisa mimpin kanggo sesambetan wajar karo wong, ing lack saka kancané bener. Assertiveness - iku sawijining interaksi efektif saka wong tanpa innuendo lan konjektur.

Carane ngerti yen tegas wong?

Masalah sinau poto-kapercayan kanggo entuk sukses, tawaran bagean assertiveness karo ilmu jiwa - psikologi umum. Kanggo nemtokake kualitas karakter, sampeyan bisa pass test sethitik kanggo assertiveness, takon pakar utawa kanggo mirsani prilaku ing saben dinten gesang. Miturut cara, ing ilmu psychological saka pengamatan utawa introspection (introspection) ana kang ageng wigati, wiwit padha supaya jumlah pinunjul saka informasi bab fasilitas teliti. Mulane, iku penting kanggo nglacak, sing ngomong "ora" katon yen sampeyan duwe agresi kanggo partai liyane yen iku hard kanggo defend hak tentrem, tanpa konflik, lan ing. Cara paling apik kanggo ndeleng dhewe saka njaba iku pendapat saka siji tresna bab prilaku.

Apa menehi kita asas saka tanggung jawab kanggo prilaku?

Kanggo pangembangan kebak individu iku penting kanggo dadi wong tegas. Sawise kabeh, ing kasunyatan sing duwe alam gawan utawa Gusti Allah, tuwane, kita tetep kanggo umur, suksès lan ngakeni asor tanpa kaluputan utawa kawangun dening kurang ajining dhiri. Akting prinsip prilaku tegas, kita bakal entuk gol, tekan dhuwur lan duwe efektif sesambetan interpersonal.