Kacang abang sup. Resep kanggo sehat lan sedhep pisanan mesthi

Lentils ngandhut sing jumlah gedhe saka protein, nggawe ne abang lan putih metu saka iku banget marem lan migunani kanggo organisme. Kajaba iku, iku wis cadangan wesi gedhe, dening cara, kanggo akeh wong Asia, budaya - meh mung sumber protein.

Resep sayur sup saka lentils produk protein Iki perlu zest, supaya yen ngajokake sajian kawitan wis sprinkled karo mrico abang pedhes, luwih coarse, malah chili bisa digunakake. Kanggo masak sampeyan kudu njupuk kaca saka kacang buncis lan setengah tuwung saka bulgur (yen sampeyan nemokake gagal, sampeyan bisa ngganti karo pari-parian gandum conventional). Dadi, wisuh ing kontaner beda akeh lan isi karo banyu kanggo sawetara jam. Sawetara koki nyaranake ing soto lentils, resep kang pratandha, godhok banyu. Nanging ana sing sing isih nandheske ing duduh kaldu sing masak tanpa rempah-rempah saka balung sapi lan daging. Umumé, wong nemtokaken kanggo awake apa digunakake kanggo dhéwé, kita cilik bakal dadi duduh kaldu daging.

Ing saucepan nglukis anget munggah spoonful saka butter, tetedan resik saka bawang, Cut menyang persagi lan Fry nganti Golden coklat cahya. Kangge, ing prau liyane godhok Cairan kanggo sayur sup. Pour tuwung lan pasangan spoons duduh kaldu tempel sendok tomat, pour dicampur bawang ninggalake sethitik mengko karo Kajaba saka uyah. Saluran banyu saka pari-parian lan nambah menyang bawang, nyampur lan pour ing duduh kaldu ing wektu. Nyampur sarta lan cook kanggo 15-20 menit, mriksa ajeg apa grits macet kanggo ngisor sing. Sing nyepakaké kacang abang sup. Resep cukup Komplek, karo wong ngrampungake malah Jeng anyar.

Sampeyan saiki bisa njupuk munggah ing rempah-rempah. Nambah sawetara tombong Mint pepe lan cumin sethitik, kabungkus ing mortir (kanggo sawetara ngicipi thyme luwih pepe). Sabanjure, cook nganti lentils masak lan gandum. Sadurunge porsi, menehi masakan lan kelangan sethitik, dadi manawa kanggo kurban sayuran ijo lan sprinkle karo mrico panas.

Kacang abang sup karo jamur alas produk pepe kudu pour kaca sing banyu lan ninggalake kanggo wengi (ora luwih saka 5-7 Unit). Ing saucepan karo 5 cangkir banyu, nambah iki peeled nanging ora sayuran disigar wortel, ROOT parsley lan celery, Gobis, trikatuka, awam lan sprig saka greenery. Duration saka masak sawise nggodhok kanggo 15-20 menit, nganti lembut produk.

Narik metu kabeh úa lan, saliyane kanggo wortel lan ROOT parsley, kabeh bisa di buwang adoh. Jamur Godhok ing banyu, kang direndhem, narik wong metu lan Cut. Ing duduh kaldu sayur-sayuran, nyeleh saperangan saka kentang ngiris lan setengah tuwung saka sereal. Kanggo sup kacang abang éca, resep sing klebu rempah-rempah ing ngisor iki: a saperangan saka godhong, allspice, cumin lan anyar lemah ireng mrico sethitik.

Godhok Cairan nganti kentang mateng lan cereals. Saiki nambah disigar nggodhok wortel lan ROOT parsley, jamur saka banyu kang lagi masak, disigar dill lan bawang pen sethitik. Maneh godhok lan nambah rempah-rempah kanggo rasa. Ing Piala campuran telung tablespoons banyu lan spoonful saka glepung, kanggo introduce saperangan spoonfuls saka ora nguntungke krim (nglukis) lan saperangan spoonfuls saka krim. Sing dicampur asil iki diwutahake menyang sayur sup lan godhok. Ngawula langsung. Miturut cara, sawise cooling bisa thicken sajian, ing kasus iki, sampeyan perlu kanggo nambah banyu sing sethitik.

Saiki sing ngerti carane cook kacang abang sup. Resep diterangake ing artikel iki bisa apik ngembangaken sembarang rempah-rempah utawa bahan liyane. Yen pengin, sampeyan bisa nggawe sayur-sayuran sing pisanan mesthi, panggolekan ing sayuran rada masak meat.