Nursing para ibu Diet

Sangang sasi, kabeh pikirane padha centered sak baby mangsa. Nanging ing kene anak lair, lan saiki sampeyan kudu mikir ora mung babagan piyambak. Saka pangan bakal gumantung ing negara kesehatan saka bayi, amarga susu - mung pangan ing sasi kang gesang. Mulane, iku penting kanggo tindakake kabeh saran ing dhokter Nutrition, penting diet khusus Nursing para ibu.

Ana sawetara variasi saka diet, lan kabeh padha beda-beda ing komposisi barang dileksanakake lan dilarang. Diet kanggo ibu menyusui gumantung kawontenan lan kesehatan bayi, uga ing ngarsane reaksi alergi.

Punapa mawon pilihan daya ora digunakake ing ibu enom kudu ngerti sing introduksi saka jinis anyar saka panganan ing diet sing arep siji lan kanthi interval saka ing paling 4-5 dina, kabeh wektu ngisi prilaku, kursi bayi lan kemurnian kulit.

Diet Nursing para ibu nganti tumapake sasi anak rampung ngilangake nggunakake:

• sembarang duduh kaldu,

• cow kang susu (loro ngarep lan nyimpen)

• warung lan tèh ireng, omben-omben,

• sembarang barang panggang digawe karo glepung putih,

• ora nguntungke krim

• raisins,

• sembarang woh-wohan lan sayuran ing wangun sing mentah (kajaba bananas lan apples baked).

Ing dasawarsa pisanan gesang Nursing para ibu diet mbutuhake mangan mommy ngisor produk:

• nggodhok meat mimpin ,

• sayur,

• apples baked lan bananas,

• macem-macem porridges saka buckwheat, oats, jagung, gandum, groats gandum ,

• lenga zaitun, lenga jagung, lenga kembang lan ora luwih saka 15 gram butter dina,

• spring banyu, tèh ijo, hips duduh kaldu, stewed woh.

Ing dina sewelas sawise Nursing para ibu diet lair ditambah karo sawetara produk, ketik dadi bagian cilik lan mboko sithik:

• baking karo bran lan roti coklat ,

• pet utawa panggang kentang,

• nggodhok, panggang utawa masak iwak ing saperangan,

• endhog lan keju non-cetha ngalangi,

• kefir, fermented panggang susu, Cottage keju,

• pet utawa panggang kentang,

• bagian cilik saka pasta,

• sayuran ijo seger,

• nggodhok, goreng utawa steamed sayuran (waluh lan turnips, wortel, bawang, squash lan beet, brokoli lan cauliflower).

Saliyane teh utawa minangka cemilan bisa digunakake prunes, pepe apricots lan tanggal. pangatusan cocok utawa bagel, roti, krupuk, pie, pancakes zucchini lan krupuk.

Sanalika anak ana siji sasi lan 60 dina kang gesang, diet kanggo nyusoni wis kagantos, mundhak dhaptar produk sah lan ngurangi inhibitions. Nanging sampeyan ora bisa ngombe alkohol, tèh ireng, lan kabèh susu, lan mangan kismis. bisa ditambahake kanggo menu dina:

• ngarep-masak Cherry, apel lan Plum senggol ,

• ora nguntungke krim minangka klamben masakan,

• woh-wohan mentah lan sayuran gumantung ing mangsa,

• daging kelinci, pitik lan quail, uga veal,

• perkakas sembarang (peanuts lan aturan kemiri)

• sayur karo Kajaba saka jus tomat utawa tomat,

• jus saka blueberries, currants, cranberries utawa cherries, pitted.

Nganti nem sasi saka ibu urip kudu dipun tilar saka ombenan diet lan susu, lan kanggo komposisi sadurungé produk bisa ditambahake:

• gandum lan porridge millet,

• madu, molasses, lan propolis,

• bawang ijo, celery, Basil, tarragon, thyme, Mint, oregano, Melis, gurih,

• jus seger saka beets, pumpkins, apples lan wortel.

Nalika anak tekan enem sasi ing menu ibu bisa kalebu bagian cilik saka laut, seger papak lan kacang buncis. Aja lali saben wong wis organisme tartamtu lan nanggapi kanggo macem-macem produk. Saben ibu kudu diterbitake kanthi ati-ati ing diet saben produk anyar, saya ngarahke ing bayi. Diet Nursing para ibu mung menehi saran umum ing ibu Nutrition sak lactation. Mulane, tipis standar saka aturan.