Nyiyapake mangan ing cepet-cepet

Lunch, mesthi ing tengah dina, nggadahi pamukiman pangan kuwi, kang mbantu kanggo mulihake daya sawise sawetara wektu akeh lan ora ngepenakke pérangan pisanan saka dina. Mulane, iku ngirim kalebu pasugatan sehat, ing utama kang pisanan - Cairan sajian panas, mbenakake bagean paling njero lan gampang pencernaan. Minangka liya umume ngawula macem-macem ne abang lan putih sisih, daging lan roti lapis. Mesti wae, ora wong wis cukup wektu kanggo nyiapake kabeh pasugatan cepet, nanging ana tansah cara metu. Dadi, artikel iki bakal pirembagan bab carane nyiyapake meal ing cepet-cepet, amarga pilihan saiki produk banget warna. Iki ndadekake iku bisa kanggo milih pasugatan, malah sing tansah nang endi wae ing cepet-cepet.

Rekomendasi

Yen milih kuliner resep-resep kanggo mecut munggah wis kalebu siji meal lemak, bakal luwih apik kanggo wong kanggo Pick munggah salad cahya saka sayuran utawa dikemas kaleng tomat lan cucumbers sing bakal nggawe murup ing diet. Minangka wedang dianjurake kanggo milih teh, Jampi malah bisa.

Timun sup karo dill

Úa: loro cucumbers, rong cangkir saka yogurt, salah siji saka clove saka papak, loro tablespoons saka lenga zaitun, uyah, mrico lan dill.

Nyiyapake mangan ing cepet-cepet

Cucumbers lan papak, di resiki lan Cut, sijine ing Blender karo úa lan lemah diwenehi kabeh podho massa. Dill sacoro apik chop lan sprinkle sajian disiapake.

Borsch "Minute"

Úa: wortel loro, telu beets, loro tablespoons saka linglang jus, wolung kaca tingal ing duduh kaldu, waktu kang Gobis lan trikatuka, loro tablespoons saka tomat tempel, teluk rwaning, telung peppercorns, gula. Siapke meal ngalahake munggah cara iki: wortel lan beets samubarang kang angel ing grater. Sprinkled karo jus lemon, surat karo tutup lan ninggalake kanggo limalas menit. Kangge nggodhok duduh kaldu uncalan iku shredded Gobis, wortel ditambahake massa, disigar trikatuka, tomat tempel, uyah lan mrico, teluk rwaning, nggodhok limang menit. Ngawula karo ora nguntungke krim.

khachapuri

Úa: loro endhog mentahan, satus gram dill, loro tablespoons lenga sayur-sayuran, rong atus gram keju hard, loro tablespoons saka glepung.

Nyiyapake mangan ing cepet-cepet saka úa ndhuwur: keju samubarang kang angel ing grater, sacoro apik disigar dill. Kabeh úa, kajaba lenga, nyampur lan nyebar karo sendok menyang digawe panas telusur frying karo lenga, Fry nganti Golden coklat khachapuri.

chops

Úa: keju, grated wortel siji, setengah linglang, godhong awam, siji pendhak kilogram saka tenderloin daging babi, telung tablespoons saka kecap asin, uyah lan bumbu rempah, breadcrumbs.

Sayur meal éca ing cepet-cepet

meat Cut lan slugger pour jus lemon, kecap asin, samubarang kang angel karo papak ulig, sprinkle karo uyah lan bumbu rempah. Chops lay ing puluh menit, banjur paneer ing breadcrumbs lan Fry loro-lorone. Keju, wortel lan bawang iku campuran, wis Applied ing chops Isi goreng lan diselehake ing gelombang mikro limang menit.

Salad "Student"

Úa: satus gram kentang nggodhok, nggodhok sosis, wortel, Kacang polong dikemas kaleng, pickled cucumbers, nggodhok endhog lan mayonnaise.

Preparation:

Kabeh komponen sing sacoro apik Cut lan pipis.

Salad "sarjana"

Úa: satus gram kentang nggodhok, herring, ijo bawang, lan minyak sayur-sayuran kanggo refueling.

Preparation:

Kabeh úa, sing Cut menyang persagi lan nyampur. Sugeng dhahar!