Casserole éca lan sehat minced meat (pitik)

Saben wong wadon kudu duwe ing Arsenal sing sawetara jajanan éca lan prasaja. Ing kasunyatan, sawise karya, utamané ing mburi minggu, ora cukup energi kanggo masak long. Sampeyan bisa kurban pet sajian kaya casserole saka pitik minced. Kanggo preparation iku njupuk babagan sing jam.

Cara kanggo milih pitik minced

Nalika tuku daging cincang beku ngirim mbayar manungsa waé kanggo tanggal Pabrik dituduhake ing label. More ing packaging kudu tanggal daluwarsa saiki lan komposisi. meat minced seger bisa disimpen kanggo 6 jam. Uga, nalika tuku sampeyan kudu sak tenane sinau katon prodhuk. Konsistensi saka kualitas meat minced kudu seragam: tanpa balung nom, balung, lan inclusions liyane.

Saka tuku amarga staleness kanggo menehi ing kasus ing ngisor iki:

1. Ing ngarsane kang reregetan ing prodhuk (werna kudu seragam).
2. Lumahing Haze.
3. expression urip mambu bawang lan rempah-rempah.
4. Turbidity diparengake jus, kang ngirim dadi transparent lan abang.

Komposisi minced sugih ing wesi, mbenakake komposisi getih lan tatanan. Dianjurake kanggo nggunakake ing pangan kanggo anemia. Mince kalsium lan fosfor - penting kanggo bangunan mineral balung. A kalium lan Magnesium strengthens sistem jantung. produk punika sugih ing vitamins: A, PP, B. Kajaba iku, pitik minced Ngartekno mbenakake pencernaan lan sistem gemeter. Uga, nalika digunakake nyepetake metabolisme dumadi. Ie casserole saka pitik minced ing open - iki sajian banget sehat.

Komponen kanggo pasugatan

Daging in French banget tresnani saka akeh connoisseurs domestik. Kajaba iku, macem-macem Camping ing resep masak wiwit muncul varieties saka panganan iki. Antarane wong-wong mau sing prasaja kanggo nyiyapake lan éca casserole saka pitik minced. Kanggo nindakake, sampeyan pengin duwe dhuwur produk ngisor iki:

• 1 kg minced pitik siap.
• 100 gram trikatuka.
• 70 gram manis mrico.
• 400 gram keju hard.
• 1 clove saka papak.
• 150 gram mayonnaise.
• 20-30 gram roti crumbs.
• Kanggo rasa: rempah-rempah, uyah utawa bumbu kanggo meat.
• 1 sendok teh saka lenga sayur-sayuran.

Preparation saka meat, sayuran lan keju

Casserole saka pitik minced krasan dijupuk liyane éca. Mesthi, ngarep saperangan mecah bakal nambah wektu masak, nanging mamang kualitas enggal ilang. Sadurunge kang diselehake ing gilingan meat kanggo wisuh fillets lan garing karo andhuk kertas utawa nggunakake wipes.

Stuffing sijine ing lapisan untu kang atos utawa kaca sajian, kanggo nambah rasa rempah-rempah lan uyah. Yen pengin, sampeyan bisa langsung tuku seasoning kanggo meat saka account mapan. Casserole saka pitik minced bakal luwih migunani yen sampeyan nggunakake rempah-rempah tanpa MSG utawa aditif Ponggawa. Sampeyan kudu nyampur isi Bowl lan ninggalake kanggo 30 menit kanggo impregnate mambu daging seasoning.

wektu iki paling apik digunakake kanggo tlatah ing komponen sajian:

1. Pil lan wisuh bawang. Cut menyang lancip dering kang kapisah karo saben liyane.
2. Njupuk mrico, luwih kuning utawa abang. Sakabeheng, di resiki saka wiji lan chop sacoro apik.
3. Siapke papak, sacoro apik disigar karo piso.
4. Hard keju (Walanda, Rusian, utawa jinis liyane saka Zvenigorod) grate nggunakake grater nggoleki.
5. Ing Bowl kapisah sijine keju disiapake, papak, mrico lonceng lan nglakoake.

baking

Saiki kita kudu njupuk pan utawa baking dish cocok ambane lan diameteripun. lumahing sawijining utama, kalebu bumper, generously pelumas karo lenga sayur-sayuran, sprinkle karo breadcrumbs. Banjur sijine ana kekandelan lapisan stuffing saka 1 cm. Nanging ora perlu kanggo sijine luwih saka kasebut ing resep kanggo casserole saka pitik minced ora diuripake nang Crude. Dipuntedahaken langkah preparation katon kaya iki:

1. lapisan ngirim surat trikatuka dering minced.
2. Top karo dicampur saka grated keju, mrico manis lan papak.
3. Banjur pour mayonnaise sajian lan Panggonan ing open.

kabinèt kudu preheated kanggo 200 derajat. Sawise casserole disetel, suhu kudu dikurangi kanggo 170-180 derajat lan ndeteksi 25-30 menit. sajian rampung kudu Cut lan dadi panas.

Resep casserole saka pitik minced prasaja kanggo nggawe, iku ora mbutuhake akeh energi lan wektu-akeh. Lan kasil pangan sedhep lan sehat. Sawise kabeh, komponèn utama saka iku produk halal, kang menehi saran kanggo kalebu ing diet saka anak. Amarga pencernaan saka protèin casserole saka pitik minced pangan cocok kanggo atlit lan wong umur. Sugeng dhahar!