Garing fillets pitik ing open

Siapake fillet pitik ing oven - kanggo njaga gaya urip sehat. Dodo pitik dhewe ana ing ndhuwur produk dietary, supaya kurang ing wong iku isi lemak. Nanging tanpa, daging dadi garing lan ora éca. Mulane, ana akeh cara cara kanggo cook fillet pitik ing oven ora mung migunani, nanging uga supaya sampeyan dilat driji, carane éca. Kene ana sawetara.

Ayam fillet ing oven karo soy sauce lan sayuran

Kita kudu: loro fillet pitik, zucchini, wortel, mrico manis, sendok teh kecap, sesok wiso Dijon, rosemary cilik, minyak zaitun.

Preparation. Gendheng pitik, sakabeheng lan garing karo serbet, Cut nganggo piso cetha bebarengan. Gula, kecap asin lan campuran rosemary, nambah uyah sing asale (utawa ora ditambah - kecap asin sing wis ngemot, yen sampeyan seneng nedosol, uyah mung sayuran). Ing asil campuran marinate fillet pitik. Resep ing oven ora nyedhiyani ngarsane bawang. Nanging yen sampeyan tresna marang, sampeyan bisa ngethok lan marinate kanggo setengah jam karo pitik, banjur bakal mandheg pait. Lan ing wektu iki, resik lan Cut sayuran sing isih: mrico lan wortel - straws, zucchini - dering. Tumis goreng loro-lorone ing lenga zaitun. Garam. Zucchini dilebokake ing lapisan foil, lan mrico lan wortel diisi fillet. Kanthi bawang lan sayuran liyane, nutupi pitik ing ndhuwur, bungkus lan panggang nganti setengah jam kanthi wis dipanaskan nganti satus dasa 80 derajat.

Ayam fillet ing oven karo krim

Bakal njupuk : loro fillet ayam, gelas krim berminyak, uyah, lada, campuran jamu sing garing kanggo unggas, bawang putih, dill seger.

Preparation . Filet uyah, mrico, sprinkle karo herbal garing lan disajikake ing sajian manggang utawa wajan cilik, cocog kanggo maksud iki. Krim sing endhog panas, dicampur karo papak sing diantuk, dill. Tuang ayam lan panggang nganti setengah jam ing oven sing wis suwe nganti rong atus derajat.

Ayam fillet ing oven karo keju

Bakal njupuk : setengah kilogram fillet ayam, satus gram keju keras, setengah gelas krim rendah lemak, setengah gelas kecap, jus lemon, lada. Garam ora perlu!

Preparation . Pindang fillet ayam bebarengan. Nguripake film pangan lan ora nyenengake. Marinate jroning campuran kecap lan jus lemon sajrone jam. Kita dipotong keju dadi cilik lan dibungkus ing fillet sing diwiwiti. Kita sijine kabeh iki densely ing wangun, kita pour marinade, krim. Aja nutupi. Bakar ing digawe panas kanggo satus wolung puluh open kanggo telung puluh kanggo patang puluh menit. Saos iki ora kurang sedhep tinimbang pitik. Sampeyan bisa ngawula kanthi kapisah, lan sampeyan bisa nyuntak garnish tengen ing piring.

Ayam fillet ing oven karo apples

Dodo pitik dikalahake kanthi cara sing padha kaya sing diterangake ing resep sadurunge, mung ngisi ing wong-wong mau bakal beda. Iku sajian pesta sing éndah, apik banget lan arum.

Bakal njupuk : loro fillet susu dhadha, loro apel gedhe, jus lemon, setengah kaca keju grated, a tablespoon breadcrumbs, irisan mentega, setengah kaca putih anggur garing, tablespoon saka glepung, uyah.

Preparation. Sprinkle apples karo jus lemon, supaya ora dadi peteng, nyampur karo breadcrumbs lan keju. Puding ayam kanggo ngalahake nganti kira-kira sentimeter, dituang, banjur marinate ing anggur garing sajrone jam. Screw menyang dicampur adonan apel lan fasten karo toothpicks, kaya ing gambar. Gulung ing glepung. Sijine sheet baking greased lan panggang nganti rong puluh menit ing oven panas.