Green kacang abang pasugatan: resep-resep karo foto

Lentils - produk pangan, dikenal wiwit jaman kuna. Sawijining Maret triumphal saindhenging donya, dheweke wiwit Asia Kidul-Wétan. Ing Mesir kuna, Babil, Yunani, gandum iki ing ajining gedhe. Pasugatan saka lentils ijo ing Rusia wiwit nyiyapake ing abad kaping-14. Padha sanalika gained akeh popularitas antarane bangsa Slavia. Dina iki produk iki undeservedly lali. Apa sampeyan bisa nindakake sajian saka lentils ijo? Resep: Prasaja lan éca.

Migunani situs saka prodhuk

lentils Green - wis ora sacara kebak ripened woh-wohan saka tetanduran, supaya padha nyegah wangun sing becik sajrone panas perawatan. Padha umume digunakake kanggo preparation saka cemilan lan roti lapis, ditambahake kanggo meat ne abang lan putih. Pasugatan saka lentils ijo mbiyantu mangan kanggo ngredhakaké gejala penyakit kayata hipertensi, rheumatism, cholecystitis, pyelonephritis, ulcer, hepatitis. Nalika masak woh saka tanduran iki kanthi nahan kabeh ono gunane sawijining. Satus gram lentils ngandhut:

• protein sayur-sayuran - 25 gram;
• banyu - 14 gram;
• karbohidrat - 54 gram;
• lemak - 1 gram.

Mangkono, sereal iki - sumber inexhaustible protein migunani, uga ditampa dening awak manungsa. Kajaba iku, iku ngandhut akèh gula alam, pati, asam lemak unsaturated Omega-6 lan omega-3, serat larut, asam folic, tilak unsur mineral lan mineral. Ngisor sampeyan bakal nemokake akun rincian saka carane cook macem-macem ne abang lan putih saka lentils ijo.

Garnish. úa

Iki sajian apik duwe rasa asli lan cocok kanggo kabeh. Iku kudu saiki ing menu saben saben wong, amarga sajian saka lentils ijo ngemot kabeh bahan kimia awak perlu.

Úa kanggo garnish:

• Bawang - 1 Piece;
• butter - 50 g,
• lentils ijo - 1 tuwung;
• teluk rwaning - 1 unit;
• uyah - kanggo rasa.

Making of trimmings

1. Kaping kabeh, perlu kanggo isi ing woh kacang abang banyu kadhemen ing aspek saka 1: 5.

2. Saiki sampeyan kudu ngresiki, chop lan entheng Fry ing bawang.
3. Sakwise, lentils kudu nggawa menyang godhok lan nambah lenga, uyah lan rwaning Laurel.
4. Sabanjure, sampeyan perlu sajian sisih kanggo cook ing banget kurang panas. Cooking wektu - 35 menit.

Ing sajian rampung perlu roso butter. Yen wis ngrancang kanggo ngirim menyang sausages, produk daging mentah bisa uncalan ing sajian sisih kanggo telung menit nganti mateng.

Kacang abang sup. úa

Beda banget bisa dadi sajian saka lentils ijo. Resep-resep kanggo gampang kanggo Master malah Jeng anyar. Appetising lan nourishing iki dijupuk karo Kajaba saka kacang abang sup.

úa:

• kentang - 2 tuber;
• daging sapi - 250 gram;
• tempel tomat - 1 sendok;
• lentils - 120 gram;
• Wortel - 1 pc;
• Bawang - 1 Piece;
• sayur-sayuran lenga - 2 tablespoon;
• paprika, uyah, mrico ireng - kanggo rasa;
• Ketumbar - katelu saka sendok teh.

Sayur sup Preparation

1. Kaping kabeh sing perlu kanggo daging sapi Cut menyang cilik bêsik lan Fry ing lenga sayur-sayuran. Ing kasus iki, iku perlu kanggo nambah uyah lan mangsa karo rempah-rempah.
2. Saiki iku perlu kanggo wisuh, pil, chop wortel lan bawang. Sayuran sing ditambahake kanggo daging panggang lan godhok liwat Moderate panas kanggo bab limalas menit. Yen dicampur wis diaktifake metu garing banget, bisa nambah banyu sing sethitik.
3. Banjur wis sakabeheng kadhemen banyu lan pour lentils. Banjur iku kudu sijine geni. Sepuluh menit mengko, ing bokong sing nambah kentang disigar menyang cilik bêsik.
4. Banjur tempel tomat kudu diencerke banyu lan diwutahake menyang telusur karo meat lan bawang. Fried kudu dianakaké kanggo geni kanggo liyane limang menit.
5. Sabanjure, ing meat lan bawang kudu karo kentang lan lentils. Produk kudu cook kanggo liyane sepuluh menit.

sayur sup siap! Sampeyan perlu kanggo nggawa menyang meja, sprinkle karo sacoro apik disigar sayuran.

Lentils karo pitik

Ing healers kuna pitados bilih sajian saka lentils ijo menehi energi wong, imbangan emosi lan kesehatan. Mulane, wong saka jaman biyen, seneng mangan produk iki. Coba resep kanggo lentils karo pitik.

úa:

• pitik fillet - 500 gram;
• Wortel - 1 pc;
• Bawang (luwih abang) - 3;
• lentils ijo - 400 gram;
• Papak - 3 cloves;
• lenga sayur-sayuran - 1 sendok;
• rempah-rempah: katumbah, mrico abang lan ireng, teluk rwaning - kanggo rasa;
• uyah - kanggo rasa.

cara saka preparation

1. Pisanan Sampeyan kudu chop sayuran: trikatuka, wortel lan papak kanggo Cut menyang cilik bêsik.
2. Sampeyan kudu Cut pitik.
3. Sakwise, lentils kudu pour menyang pot, mbilas lan isi karo banyu kadhemen.
4. Saiki sing saka pari-parian sing perlu kanggo nyelehake ing geni kanggo godhok, mbusak umpluk ing asil, nyuda panas. Masak lentils - telung puluh menit. Sepuluh menit nganti masak ing perlu kanggo nambah rwaning Laurel lan uyah.
5. Sabanjure, cereals perlu kanggo nggabung banyu isih.
6. Sampeyan kudu alon-alon Fry papak ing kembang lenga. Sakwise, iku perlu kanggo nambah bagéyan pitik. Perlu browned kabeh lorone nganti asri.
7. Sawise pitik sing kudu nyambung karo wortel lan bawang. Kabeh úa kudu sak tenane pipis bakal.
8. Saiki massa perlu kanggo uyah lan mangsa karo mrico lan katumbah. Sampeyan perlu kanggo Fry kanggo kira-kira sepuluh menit sadurunge nganti sayuran sing tender.
9. Banjur ing telusur kudu ditambahake menyang lentils. Sampeyan kudu pipis meat lan sayuran, lan anget liwat banget kurang panas kanggo bab siji menit.

Lentils karo pitik siap! Dheweke dadi ing meja panas karo seger sayuran.

Lentils karo sayuran

Sajian saka lentils karo sayuran ijo ternyata banget hearty lan nutritious. Ing resep kapacak ing ngisor iki, iku murup. Iki punika gabungan khusus saka rempah-rempah sing menehi pangan gurih ketajaman pedhes.

úa:

• zucchini - 250 gram;
• lentils ijo - 2 cangkir;
• Bawang - 1 Piece (50 gram);
• tomat - 2 mumur
• lenga sayur-sayuran - 2-3 tablespoons spoons;
• banyu panas - 3 cangkir.

seasonings:

• parsley pepe - 1 sendok;
• tepung jagung - 1 sendok karo Geser;
• gurih - 1 sendok teh;
• paprika - sendok karo Geser;
• Papak - 1-2 cloves;
• abang mrico (leukemia) - salah siji jiwit;
• uyah - kanggo rasa.

Masak lentils karo sayuran

Rendhem kacang buncis lentils ing banyu anget kanggo babagan setengah jam.

Iki nganti dening pil bawang lan wortel, banjur grate ing grater coarse. Sawise sing kudu Cut zucchini menyang cilik persagi. Yen sayur-sayuran enom, iku ora bisa di resiki.

Saiki sampeyan kudu chop tomat lan entheng Fry ing kembang lenga trikatuka. A sawetara menit mengko iku perlu kanggo nambah sayuran isih. Sawisé iku, kabeh úa sampeyan perlu kanggo nyampur sarta lan cook kanggo liyane limang kanggo pitung menit ing medium panas.

Kapasitas saka sayuran nambah lentils. Sampeyan kudu nambah banyu lan pour condiments perlu. Saiki produk kudu dijamin karo tutup lan simmer liwat Moderate panas kanggo bab limalas menit.

Panganan siap! Yen dikarepake, iku ora bisa nambah glepung, banjur bakal nguripake metu kurang nutritious.

Preparation in multivarka

Saiki, kanggo nggawe mahakarya Culinary ora mung piring, nanging uga kluwarga Perkakas liyane. Estu dijupuk sajian saka lentils ing multivarka ijo. Supaya nyiyapake sajian sisih hearty, cukup kanggo Fry bawang piranti lan wortel, banjur nambah kanggo sayuran saperangan saka kaca tingal sakabeheng lentils lan pour kabeh úa papat kaca tingal banyu. Nalika nyepakaké dhaharan - 40 menit ing "porridge". Sakwise, sajian bisa dadi kanggo tabel.

Sugeng dhahar!