Sayur sup éca tanpa daging

Ilmuwan investigating sabab saka liveliness lan vivacity wanita Ukrainia, conducted saperangan pasinaon lan ketemu sing dumunung ing diet sing. Iku klebu nomer cekap saka úa ing ngisor iki: beets, papak lan lard krasan, kang asring ana ing wangun komponen borscht. Sing bakal pungkasan kita kantun amarga saka kalori sawijining dhuwur, nanging bab migunani saka beets perlu ngomong sawetara tembung.

sayur-sayuran iki becik mbusak radionuclides dumadi betaine ndhukung fungsi ati ing tingkat dhuwur lan nyegah atherosclerosis. Beets sugih ing vitamins lan asam folic, supaya iki utamané migunani kanggo wanita. Kanggo borsch beetroot bisa diet, iku bisa nyawisake tanpa duduh kaldu ing.

Nalika kita mikir, carane cook sayur sup tanpa daging, asring dipeksa gumantung ing wektu cocok saka taun. Ing dina kadhemen, pangan panas kudu nutritious lan cekap. Kanggo sayur sup mangsa optimal tanpa daging karo kacang buncis. Kanggo nggawe iku, njupuk pot 3,5 liter (sawetara brewed mung 5 amarga permanen, mung nemu liyane éca). Uga sing 0,2 kg saka kacang buncis, Gobis setengah saka ukuran cilik, 5 kentang, a Pasangan saka wortel cilik lan bawang, 2 beets medium, 100 g saka tomat tempel, uyah, cloves papak, lenga.

Kacang direndhem sewengi lan nggodhok nganti 2 \ 3 teruse. Ing duduh kaldu iki nambah kentang, diced. Dicampur iki pet, banjur ditambahake Gobis. Miturut Gobis lan kentang setengah gandheng ditambahaké zazharki. Kanggo nyiapake ing trikatuka sacoro apik Cut lan goreng, ditambahake menyang grated ing coarse wortel grater, tempel tomat. Borsch ninggalake godhok sethitik, lan ing sawetoro wektu beets grate lan nambah kanggo sayur sup kanggo 10 menit sadurunge pungkasan masak. sajian iki salted kanggo rasa, nambah papak lan Jamu. sayur sup nutritious lan sedhep tanpa daging siap.

Pasugatan kanggo panas panas bisa dadi chilled. Lan ing iki sup cilik tanpa daging bisa duwe rasa banget asli. Contone, sampeyan bisa njupuk 0,4 kg saka beets lan kentang nggodhok, loro endhog lan timun seger, 75 g ijo bawang, 2 tablespoons saka ora nguntungke krim, sendok teh gula, cuka lan uyah - kanggo rasa. Beets Cut menyang cilik persagi, pour rong kaca tingal banyu ing Cairan ditambahake sendok teh saka cukà, kabeh masak kanggo babagan sing jam. Decoction saring, digawe adhem. Sayuran sing ditambahake menyang ngiris Komponen sing isih, kang banjur kapenuhan beetroot duduh kaldu. Sadurunge porsi ing sayur sup nambah grated horseradish, gula, mustar lan ora nguntungke krim.

Ing Lithuania tanpa sayur sup daging disiapake karo susu fermentasi kayata produk migunani, kayata yogurt. Kanggo sayur sup kuwi dijupuk setengah liter saka yogurt, 0,4 kg saka beets nggodhok, 300 c. nggodhok banyu, endhog siji, adas, uyah, rasa ijo trikatuka. Kefir wis ngalahake karo uyah lan banyu nggodhok, iku wis ngenalaken beet comminuted, dill, chives. Nalika Tabel ing sajian nambah endhog ulig lan ora nguntungke krim. Concomitant kanggo sayur sup iki asring kentang nggodhok anget.

resep-resep liyane masakan tanpa daging saka beets ing paling sedhep lan sehat. Contone, kanggo appetizer gedhe iku salad saka beets karo papak lan perkakas. Four beets medium-ukuran dijupuk papat tablespoons saka mayonnaise, a sendok teh cuka woh, tuwung saka kernels Walnut lan waluh wiji, papak clove. Beets nggodhok, digawe adhem, ma ing grater coarse. ulig perkakas, papak, ma. Kabeh komponen saka campuran salad. Nalika porsi sajian bisa decorated karo sprig saka greenery lan tambahan pour mayonnaise.